SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie o białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 159
Chcę szybko przytyć. Jednak w ogóle nie znam się na białkach.
Mam już dietę na masę. Kreatyny jeszcze nie będę brał.
Czy możecie mi doradzić jakie tanie białko powinienem kupić na szybki wzrost masy?





Dane:
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16 lat

Waga : 63 kg

Wzrost : 185 cm

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące

Uprawiane inne sporty : ograniczam

Dostęp do sprzętu: siłownia

Dieta : masówka

Przeciwwskazania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : planowane kupno białka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 648
ostrowia wpc 80?

Nie ufam nikomu Kocham tylko tych co na to zasłużyli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1972 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34047
Mam już dietę na masę

jeżeli ja masz i nie ma braków to po co ci białko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34922
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1972 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34047
L. wysłanych artykułów 7
L. przecz. artykułów 22


doradca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
a jaki masz rozklad wegli/bialke/tluszczy na kg masy ciala?

jaki bilans/jakie zapotrzebowanie?

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 20:36:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 159
ja chcę po prostu bardziej i szybciej przytyć ;p
to jakie w końcu wziąć? i kiedy je brać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47725 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
sezonowiec hehe chcesz szybko przytyc to cwicz i trzymaj dobra miche
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
odzywka bialkowa to cos w stylu kotleta w proszku.

jesli masz braki bialka w diecie - mozesz wziac. Jesli jednak bialka spozywasz wystarczajaco duzo - a za malo np weglowodanow - to zakupienie i spozywania bialka nie tylko ze nie pomoze przytyc, ale wrecz moze byc niekorzystne dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
ja osobiście nie wierzę, aby pio dwoch miesiącach można by rozeznać wlaściwie dietę

podejrzewam raczej ogolne braki- a bialko nie pomoże w takim przypadku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co sadzicie o tym?

Następny temat

witaminy

NutLove