bialko

ok chlopaki czyli mam wziasc bialko i geinera a czy moge brac do tego carbo?? i napiszcie mi jakich firm odzywki najlepiej kupowac siano mam odlozone wiec nie gra tu roli chce kupic dobre produkty dzieki za pomoc

qazar mysle o firmie weider zeby kupic masowke a co do carbo mowisz ze hi teca jest najlepsze?? a jak bym mial jesc geiner bialko i carbo dzieki za pomoc

bialko i gainer w/g brakow w diecie , kreatyna 2 x dziennie po 5 gram rano i po treningu w nt rano i w porze treningu jak masz mniej to w nt mozesz brac tylko jedna porcje rano

a i dodam ze nie chce gainera poniewaz uzupelniam tylko diete a w diecie brakuje mi bialka a wegli mam az nadto ze wzgledu na duzo aktywnosc fizyczna nie tylko na silowni...a bialko jest mi potrzebne bo trudno mi jest przytyc i trudno powieksza mi sie swoje obwody ;/

Dzieki nie bedzie problemu z przysfajalnoscia? bo juz raz kupilem bialko... ale z firmy ktorej nawet nie znalem i byly problemy... niby bralem ale nie bylo widac efektow

Dobra, coś jeszcze do tego zestawu zamawiać? Znaczy białko, gainer. Omega jest, zma zakupie w aptece.

masz juz wybrane gainera i bialko wiec to tyle w temacie

wedlug tego co obliczalem to za[otrzebowan9ie na kalorie mam 2416 a spozywam okolo 2300kcal bialko : 188g ww : 267g tluszcze : 40-45g tluszczy jest malo... wiem... ale reszta chyba w miare... ww nie chcialem przesadzac bo mam trochu niepotrzebnej ze tak piwiem niewytrenowanej masy i stad lekki deficyt ww zle? pomozcie bo chyba nie jestem znawca;)

Dextro zbędne, świetne białko w dobrej cenie (promocja na sfd) to Syntrax Matrix. Pamiętaj, że bez dodatniego bilansu kalorycznego nie urośniesz ;) więc większość funduszy przeznacz na cycki, ryze, kasze, warzywa itd. pzdr

Białko raczej aby uzupełnić posiłek lub po treningu. A co do tego dextro to raczej dextro przyda sie kretyna lepiej będzie przyswajana przez oragnizm

dextroza ci sie do niczego nie przyda jesli bialko do uzupelniania posilkow moze byc to, ktore wczesniej podsunal ci przedmowca, po treningu z tej samej firmy nectar i wszystkie izolaty nie walkowanych firm

niemal kazde bialko zawiera sladowe ilosci wegli i tluszczy liczy sie bilans kaloryczny od samego cwiczenia brzucha tluszcz ci z niego nie poleci kreatyne mozesz tak brac jak napisales w dni nie treniingowe 4 kaps rano wystarczy skup sie na diecie bo ona wraz z treningiem daje sukces suplementy to tylko pare % Zmieniony przez - biernol w dniu [...]

A gdybym tak zastosował to białko VITALMAX CFM Protein 90 Isolate udało by mi sie osiągnąć pożądany efekt (przyrost masy głównie chodzi mi o łape)

to czy przybierzesz smalcu czy miesnia zalezy od diety a nie od samego bialka... poza tym w lape to mozesz komus dac czy obwod ramienia to jakis wyznacznik zaawansowania sezonowego czy jak? ogolnie patrzac po suplach stwierdzam ze dobrales je bez glowy, ale to twoj cykl trzymaj dobra miche bo to podstawa, bialko to tylko dodatek

Białko według braków , ewentualnie po treningu warto , bcaa 10-15g na 15 minut przed aerobami bo pewnie robisz , skoro redukcja , omega około 6 kaps dziennie , vitaminy po sniadaniu

c6 zobacz.ile % ma dane.białko i już

Tak się złożyło ,że nie mam instrukcji. %-) coraz lepiej.... wiesz w ogole po co to bialko bedziesz brał???

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); fotek brak z powodu iż nie jestem u siebie na komputerze :) nowe przyrosty nie przychodzą trudno, tendencja do zalewania się tłuszczem mała :) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 89/185 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainbolic,białko 7) [...]

vaso fusion + beta alanina + jakaś przedtreningówka węgle zbędne białko ok

remik sog :) Mam pytanko ostatnie znalazłem białko OstroVit WPC ISO 80 nie będzie lepsze ?