bialko

1"to jest biznes i ciągnięcie kasy z biednych baranków co wierzą w katalogi reklamowe" zgadzam się z tym że jak idzie sie do sklepu to wszystko sperzedawca by proponował żeby jak najwięcej wyciagnąć-więc 100% racji 2 co do supli ja zawsze podchodze sceptycznie do suplementów i nigdy nie wierze w to co piszą póki nie spróbuje na sobie [...]

białko w prochu to poprostu pożywienie. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z normalnego jedzenia, wtedy odżywka jest zupełnie zbędna. Napisz kolego jak się odzywiasz. Ale wypełnij też ankietę. Jest w postach podwieszonych.

białko stosujesz według braków w diecie, więc tak jak napisał kolega wyżej wklej ankiete i swoja diete chociaż to nie ten dział.

Co ma białko do cyklu?

Jak to co ? Przecież creasteron sam w sobie też mia białko stąd to pytanie...

Białko to uzupełnienie diety, bierzesz tyle i wtedy, kiedy potrzebujesz.

Przecież creasteron sam w sobie też mia białko stąd to pytanie... No i co z tego? :D

białko 214 2,5g/kg tłuszcze 82 1,0g/kg węgle 230 2,7g/kg kcl 2439 Dni nie treningowe . . wotrek i czwartek Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-04-26 08:20:06

białko 209 2,5 g/kg tłuszcze 79 0,9 g/kg węgle 214 2,5 g/kg kcl 2367 dni nie treningowe tj. sob niedziela

na masie mialem 2,5 gram białka na kg masy ciala . . . więc myslałem ze jakbym zapodal znowu 2,5 to organizm by nie wiedzial o co mi chodzi to samo tyczy sie tłuszczy tez ich bylo malo na masie .. . Czy mimo wszystko zmniejszyc bialko i zwiekszyć tłuszcze ? Zmieniony przez - coolkill w dniu 2006-04-26 15:43:03

W wyszukiwarce masz taki temat suplementacja w sportach walki :) Ale bez diety to raczej bedzie kulawo, pamietaj ze suple to dodatek , tak wiec przedewszystkim dieta, a z supli przy takich ilosciach treningu proponowałbym ZMA/MZB, jakies białko/gejner, witaminy, plus okresowo na cykl kreatyna ;) Mysle ze styknie idelanie taki zestaw. A tutaj [...]

Dodatni bilans kaloryczny. Bialko podkreca metabolizm-wiec z nim nie przesadzaj. Skup sie na weglach/facie w glownej mierze. Dzial odzywianie. Odzywek nie potrzebujesz moim skromny zdaniem, kase wladuj w miche. Mleko-to dosc slabe zrodlo bialka, postaraj sie o mieso/jaja/ryby/ewentualnie twarog.

po tym co podales jak bedziesz jadl to bialko jak najbardziej dokupic. chyba ze masz mozliwosc wziecia tez miesa/jaj.

Troche nie rozumiem pytania... Jeśli jest Ci potrzebne białko wtedy patrzysz na ilosć białka w danym produkcie bo to jest dla Ciebie priorytetem i kupujesz taki produkt który ma na 100g najwięcej białka. Natomiast gdy potrzebujesz więcej węglowodanów albo podobną ilość białek i węglowodanów wtedy zakupujesz sobie, gainera lub bulka. W gainerze [...]

http://www.google.pl/search?rlz=1C1GGGE_enPL386PL386&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=bialko+wystepowanie

Nie najlepsze jest to wyjście, po treningu powinieneś zjeść szybko przyswajalne białko np z piersi czy chudej ryby.

Seal, buahaha - przez ciebie wysypalem bialko ze smiechu. Kilka zlotych w plecy

sory, włąśnie widze, że dwójka tylko w proszku czyli białko minimum 30min po nitro? Zastaniawiam się między 700g i 1100gLIMITED, którą lepiej kupić i jak najlepiej brać? w jakich dawkach itd. Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2009-05-03 12:06:53 Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2009-05-03 14:32:15

jezeli bedziesz jadl dobrej jakosci weglowodany(np.ryz,kasza,makaron razowy) i do tego oczywiscie bialko i tluszcze to bedzie zwiekszala sie masa miesniowa(jezeli bedzie nadwyzka kaloryczna). Jezeli bedziesz cwiczyl oczywiscie Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-11-11 19:35:45

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]