[...] efekt jest jaki jest. Inna sytuacja. Jeśli ph jest ok to dokwaszanie dodatkowe jest nie potrzebne a wręcz może zaszkodzić. Trzeba też wziąć pod uwagę że co innego jeść 300g białka dziennie a co innego 150. Jak np. Luki op******i te 300g białka i do tego walnie 3x dziennie 10ml octu to się to zdecydowanie inaczej przekłada niż jak walne ja gdzie [...]
[...] że to nie jednorazowe i juz teraz bedzie tak cały czas albo i lepiej:D relacja na insta :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajka, białka jaj, cynamon 2.ryz, kura 3.kasza manna , jabłko brzoskwinia, wpc 4. kasza kuskus, wpc,bialka jaj, migdały 5. ryz, kura lniany 6. białka jaj, wp, kokosowy [...]
[...] żeby było bo bilety spanie i auto juz przebukowalem na jesień pod termin Grecji, a drugi raz juz raczej sie tego nie uda przenieść :d Micha w dnt zawsze taka sama 1.jajka, białka jaj 2.mintaj lniany 3.białka jaj wpi masło migdałowe 4.ryz indyk 5.twaróg białka jaj maka ryżowa 6.twaróg wpi Wafle kleik ryżowy Waga dzis najwyższa 114.7kg, [...]
DZIŚ DNT, cardio na czczo zaliczone, chwila przerwy i walczę dalej z dostawą :D nie pisałem w sumie chyba dawno jak jem w dnt :D a sa to 3 posiłki bt i 3 bw 1. jajka, białka jaj 2.indyk, jajka, oliwa 3.białka jaj, wpi, masło migdałowe 4.indyk, ryż 5,płatki ryżowe, białka jaj wpi 6.kleik ryżowy wafle wpi
[...] plecami, a już przy pozowaniu na. Czczo czułem że coś trzyma No jak to dni dnt pozowanie i dopiero Cardio Micha wiaodmo standard ale może napisze jak to wygakda w dnt 1.jaja białka jaj czyli jajecznica 2 i 3 ryż indyk oliwa 4.omlet białka jaj Maka ryżowa masło migdałowe 5. Ryż i Wafle, Tuńczyk indyk awokado 6.dzis pewno wpadną platki ryżowe [...]
[...] Pisałem w sumie ze waga sie trzyma sztywno a tu nagle z dnia na dzień ponad kg uciekło wiec tez będziemy obserwować czy czasem nie poleci za szybko W dt plecy 330g białka 25g tłuszczu 320g ww Pozostale dt 330g białka 30g tłuszczu 260g ww Dnt 320g bialka, 50g tłuszczu i 180gww Wiec etap na liść sałaty rozpoczęty ;p Cardio [...]
prosze Cie przestan pisac w kazdym temacie na temat prawa zchowania energii wszystkie badania rozkladasz na czynnikie pierwsze? a to czy mieli ciemny czy jasny kolor wlosow tez wazne? a jezeli nie mieli wlosow to tez? w sumie tez bo wiecej ciepla uciekalo prze glowe - wiec gdzie poprawke na fryzure w tym badaniu! masz badanie proste wnioski do [...]
[...] czy aminokwasy o wiązaniach peptydowych. Czy udało Ci się w końcu to ustalić? Jaka jest Twoja wiedza, Twoje zdanie na dzień dzisiejszy. Aminokwasy całodzienne jakiej firmy możesz polecić? Jaki konkretnie produkt? Mam tu na myśli prawdzie aminokwasy czyli enzymatycznie trawiony izolat białka serwatki lub hydrolizat izolatu białka serwatki.
czy funkcjonuje jakiś przelicznik że iles tam gram aminokwasów równa sie ileśtam gram białka? Tak, 1g aminokwasów = 1g białka A co tematu peptydy vs wolne aminy, to uważam tą całą dyskusję za przerost formy nad treścią, bo dla nas te różnice w prędkości wchłaniania nie mają zauważalnego wpływu. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-06-19 [...]
Skoro organizm dziennie przyswaja ilość białka dostarczoną stosując zasadę: 2 / 2,5 gram białka na kilogram masy ciała. To i tak nie przyswoi więcej aminów, nawet jak mu je podamy już gotowe. Na mój rozum masując się nie można być niedożywionym. Tak więc proteiny, czyli aminy powinny krążyć nieustannie. To idzie zrobić dietą. Poco brać kapsułki [...]
co do bialka - to wedlug badan jakies 50%+ zostanie zamienione na glukoze! badania robione na zwyklych smiertlenikach - tj. nie w okresie okolotreningowym czy zaraz po treningu spozycie bialka zawsze wiaze sie z zamiana na inne cele niz odnowa/budowa zamiana na glukoze,czy tez fat zawsze tak jak pisze faftaq dostarczajac te 15% - co zwykle przy [...]
[...] pokarm (bialko) jak zmniejszyc tef poislku ? jedzac mniej bialka A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? czy po prostu dana ilość z dostarczonego białka 20-30% zawsze ulega rozkładowi do glukozy i [...]
A istnieje możliwość pytam czysto teoretycznie, że energia potrzebna do strawienia, wchłonięcia czy syntezy białka może pochodzić z innych składników diety jak węglowodany czy tłuszcz? tak jesli masz jakies wegle/fat w diecie a masz jeszcze glikogen + fat zapasowy zawsze jakas pula bialka zostanie zamieniona na glukoze a pozniej znowu w glikogen [...]
[...] w domu. Mam 21 lat, 174 cm i 64 kg.Chcialbym zwiekszyc mase wiec wybrałem 2 grupe.Ostatnio czytalem duzo o dietach, policzylem sobie kcal,B,T,W w moich posilkach i wyszlo mi 110 g bialka na dzien.Wiem ze to za mało.Chcialbym wiec kupic jakis odzywki białkowe, czy móglbyc mi jakies zaproponowac, by uzupelnic braki białka i zwiekszyc mase.
[...] PO USTANIU AEROBÓW W DALSZYM CIĄGU JEST SPALANY TO RAZ, A DWA ŻE AEROBY TO WYSIŁEK WIĘC ORGANIZM MUSI POWRÓCIĆ DO STANU RÓWNOWAGI. Posiłek 2 śniadanie 2 11:00 omlet ( 4 białka z serem, tuńczykiem, wołowiną lub drobiem kromka pieczywa, warzywa gotowane //PROPONUJĘ COŚ CO MOŻNA ŁATWO POLICZYĆ: 100g PIECZYWA ŻYTNIO-RAZOWEGO CIEMNEGO + PUSZKA [...]
[...] wszystkim dla sportowców wyczynowych (np. kulturystów, przedstawicieli dyscyplin siłowych, miotaczy, sprinterów itd.). Kreatyna dostarcza energii, potrzebnej do syntezy białka mięśniowego z aminokwasów. Suplementacja jest wskazana przede wszystkim w anabolicznej fazie przemiany materii. Creatine Powder powinien być wtedy stosowany w [...]
[...] roslinne" To już jest herezja. Przeżuwacze spożywają pokarm bardzo ubogi w białko (pokarm wyłącznie roślinny o dużej zawartości celulozy). Niedobory w zapotrzebowaniu białka rekompensowane są poprzez istnienie flory bakteryjnej w specyficznych dla tej grupy zwierząt organach, jakimi są przedżołądki (w przypadku bydła żwacz, czepiec, [...]
BANAN - 150g bodajże, bo gruba , ale tak jak mówiłem, też dopite Wheyem. I tu też ciekawa sprawa - kiedyś duża ilość białka w mojej diecie zdecydowanie powodowało problemy gastryczne. Nie mówie już o wyjątkowych dniach, kiedy to odżywka była jednym z głównych źródeł białka, po prostu istny fetor, bueheh. Jak zobaczyłem plan dietetyczny [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
