białka

nie za bardzo lubie soje z Olimpu gdyz ma duza zawartosc ww a przy moje diecie to wazne jest co innego izotat (choc nie wiem kto w Polsce ma izolat soi, a szkoda ) ten zawiera ich zdecydowanie mniej potwierdze to co mowie od poczatku o soi, jest dobra dopoki nie stanowi glownego zrodla bialka Your body does not like your idea being lean and [...]

hmm o ile wiem to Olimp uzywa (moge sie mylic) bialka Supro ale jest to koncentrat nie izolat Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Prwadopodobnie,ale nie jestem pewnein.Trzeba zapytać Olimpa.. ja stosowałem supro czyste z firmy produkujacej dodatki do wędlin i było calkiem ok.Miało ok. 82-90% zawartości białka,i swietna konsystencje,jak egg. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]

[...] błędy - zamień pieczywo jasne na ciemne, zwiększ liczbe posiłków, oblicz dzienne zapotrzebowanie i podlicz dokładnie ile musisz przyjmować B, WW i T! (na pewno za mało białka jesz). A jeżeli myślisz o utracie wagi to powinieneś dodać jakieś aeroby oprócz siłowni (najlepiej zaraz po treningu lub na czczo). P.s. a z czego Ty chcesz chudnąć? [...]

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

Wyjdzie z tego napewno na maxa tuczacy gainer, z zawartoscia ok 80% laktozy nic dobrego nie wyczarujesz z tego. Nie polecam i raczej nikt o zdrowych zmyslach Ci tego nie poleci.To ma max ok 5-10% bialka.Wiecej zlego niz dobrego.Jako dodatek do wedlin pewnie i sie sprawdza ale i tak to sa mikro ilosci. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Jeśli masz skormne ogranicznie budżetowe to cea/jakośc najlepiej wychodzi Ovopol oraz Hitec 90. Z białkiem do kiełbas daj loooz ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

8.9zł/kg? Nigdy dobrego białka za to nie dostaniesz. Polecam HI TEC PROTEIN 90 i 80, a jak masz mało kasy to pozostaje niezawodny ovopol. Chcę dostać soga właśnie od ciebie!

Ja dopiero zaczynam i tak gdzieś przeczytałem,że żelatyna ma ok. 85/100g białka.Może to wymieszać z gainerem.

ale nie amsz tekiego problemu bo tak sie nie bierze jak jest rozpisane ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

2-3 razy dziennie po 50 gr. Jedynie porcję to treningu zwiększ do 60-70gr. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] i klatka+barki+triceps. Nie licz na takie przyrosty masy i siły jak przy tradycyjnej masówce, ale efekty z pewnością będzie widać. Diete ułóż gdzieś na 1,6-1,8 białka a jak jesteś hardgainerem to gdzieś na 1,4-1,6 , 2-2,2 g/kg masy w twoim przypadku nie ma sensu. Jeśli chcesz mimo treningów siłowych zachować sprawność i dynamikę, [...]

No chyba nie jest to zły posiłek - ok 54 g węgli + 30 g białka to chyba nie najgorsze śniadanie - dla przypomnienia na REDUKCJI ?

Bóg obdarzyl mnie zelaznymi plucami. Oki, dzieki za odpowiedzi. Czyli mam pic białko i np. banana razem? A cos wiecie na temat tego picia bialka przed treningiem? Zmieniony przez - kosi00001 w dniu 2014-06-10 21:34:40

jak będzie odpowiednia podaż białka i bilans kaloryczny w okoliach 0 to nie :)

Jeśli chodzi o białko to zależy od możliwości finansowych. Jeśli masz więcej kasy to kup sobie lepsze, które ma więcej procent białka w suchej masie prochu. Ale każde tańsze białko też będzie okej. Whey C6 z HiTec'a jest podobno bardzo dobre (nie testowałem), ale polecam tańsze z SFD, K**, Ostrowia. Porcje też są różnie podawane na opakowaniu (na [...]

Jak bys posiadal dietę nawet mniej więcej to bys nie pytal ilee bialka brac na porcje przy masie.

Moja dieta wygłada bardzo ogolnikowo , staram się spozywac wiele tluszczow , białka weglowodorow , witamin, w 5 posilkach dziennie, niestety srodki pzowalajca na 2 posilki rano w szkole w postaci kanapek z warzywami, popoludniu kurczak z ryzem lub makaronem, kolacja podobno do sniadania. Staram sie dostarczac wszystkich potrzebnych srodkow ale [...]

chłopie powiem jedno az sie płakać chce nie myśl ze od białka które bierzesz na oko urosniesz

Na pewno min. 50-60% laktozy i ok. 11% białka ( ) Coś w tym stylu. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179