0 kcal

[...] Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE BeFit Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 107 kcal 5% Tłuszcz 0,6 g 1% - w tym nasycone 0,4 g 2% Węglowodany 2,6 g 1% - w tym cukry 2,4 g 3% Białko 23 g 46% Sól 0,2 g 3% Zawartość witamin w porcji: Witamina [...]

[...] Ktoś może zapytać dlaczego nóg nie robię, więc krótko odpowiadając nie muszę. Całe życie trenowałem i nogi mam dość mocno umięsnione. Teraz dieta. Dieta wacha się od 1600 kcal do 1220 Pon. 1.Płatki fitness 35g na 75ml mleka. Do tego 35g Białka OLIMP whey protein 100% 2. Serek wiejski 3% tłuszczu 120g 3. trening + OLIMP whey protein 100% - 35g [...]

[...] Po 4 miesiecznej przerwie ( Szpital , operacje , rehabilitacja ) , wracam do treningów masa spadła więc czas zacząc masować. Aktualnie jestem na reversie i wchodze o 100 kcal co 4-5 dni w góre zaczałem treningi a że przyapdkeim wpadł mi w ręce OxaNDROLONE 10MG Euro-PharMacies to postanowilem go dorzucić :) Wiem że zaraz będziecie pisać że zły [...]

[...] 24 2. WAGA: 103,5 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 124 -udo: 72 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: aktualnie Minimum 3500kcal -białko: 250g> -węglowodany:400g> -tłuszcz: 100g> 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo enan, prop tren, deca bold susta 8. TRENING: 4x w tyg powerbuilding [...]

[...] Jadłospis ładowania dodam potem. Info o mnie podane więc jade jadłospis (do wszystkiego dodaje przyprawy których nie wliczam): 95 x 24 = 2280 2280 x 1,1 = 2508=dzienne kcal. CKD posiłki: B/T/WW Zapotrzebowanie : 210g/ 172g/30g Posiłek 1: 8:00 3 jajka całe (180g) 22/18/4 sałata (150g) 2/0,3/4 Oliwa z oliwek (30g) 0/30/0 Posiłek [...]

[...] treningu (obecnie jem banana), do tego coś co zwiększy ilość energii, bo mimo, że jest lepiej, często chodzę ospały. Do tego chciałbym jakiegoś gainera zwiększającego ilość kcal dziennie (mass xxl?), ponieważ obecnie spożywam ok. 2700-2800 i taki, który uzupełni to, czego brakuje mi w diecie, która wygląda mniej więcej tak: śniadanie ok. [...]

[...] górnych dróg oddechowych. Stosowanie kreatyny razem z glutaminą może temu zapobiec. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1702 kJ (407 kcal) - Białko 99,01 g - Węglowodany 0,84 g - Tłuszcz 0,12 g 100 g zawiera: - 99,4 g l-glutaminy, - 0,54 g tauryny, - 0,06g witaminy B6 1 kapsułka zawiera: - 497 mg czystej [...]

[...] ani centymetra, a w lustrze ciężko zauważyć różnicę bo oglądam się po sto razy dziennie. Wzrost: 176cm Waga: 76kg BF:12% Zdecydowałem się na Low Carb. Zapotrzebowanie ok.3000kcal, początkowo ustaliłem dietę na ok. 2500kcal jednak nie widząc rezultatów najpierw zacząłem od zwiększania liczby aerobów, kiedy to nie zdawało egzaminu zaczęło się [...]

[...] pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, chlorowodorek pirydoksyny. Wartość odżywcza: 100 g Wartość energetyczna 394 kcal/1640kJ Białka 65,6 g Węglowodany 26,9 g Tłuszcze 1,8 g Substancje czynne: mg/1 kaps mg / 1 porcję (2 kaps) g/100 g Inozyna 250 500 28 Tauryna 250 500 28 Guarana [...]

[...] pytań: A) jak intensywny trening proponujecie? Ile razy w tygodniu ćwiczenia i jak długo/dużo; ile razy aeroby i w jakich dniach? W tym samym czy w innych? B) jakie ilości kcal proponujecie, jeśli obliczę sobie zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora kalorii? Czy nadwyżkę kaloryczną, czy deficyt, czy tyle ile wyliczy kalkulator.? Z TYM MAM [...]

[...] sily tez duzo ale przy wzroscie 174 wazylem 81-82 i sporo tluszczu glownie brzuch i boczki , cycki tez, troche zeszlo z 3-4 kg w 2 miesiace. Te moje jedzenie ma od 2-2,5k kcal w tych granicach , moze malo wegli ale dobrze mi z tym, chetnie bym papal wiecej chleba chociaz wiem ze to nie sluzy. Sry za bledy ortograficzne szybko pisalem , czekam [...]

[...] treningów: 4 razy w tyg Wzrost: 178cm Waga: 77kg BF: 13% Dieta: 4 posiłki dziennie, 2g białka / kg, 6-7g węglowodanów, 3-4g tłuszczy. Na masie staram się mierzyć w +300-400kcal surplusu co jest u mnie 3000-3100kcal. Jeżeli chodzi o dokładne pokarmy to nie będę tu wszystkich rozpisywać ale znajdują się na niej wszystkie niezbędne aminokwasy, [...]

[...] wygladalo to tak samo .Lewy na zdjeciu bokiem wyglada jak typowe lipo natomiast to trzyma sie juz dlugo i nigdy nie bylem gruby jestem typowym ekto dla mnie kg masy to 4000 kcal na tydzien .Prosze o opinie osob majacych duze pojecie w temacie. pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/9/1dd024a0324144fd9e97987c09b692f3.jpg [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Liquid Bcaa Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 30 kcal Białko 2,12 g Węglowodany 5,25 g Tłuszcz 0 g L-walina 300 mg L-leucyna 600 mg L-izoleucyna 300 mg L-lizyna 450 mg L-ornityna 15 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy [...]

[...] małych dzieci. Składniki aktywne Porcja 3caps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90caps SKŁADNIKI Citrulline Malate Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 2 kcal Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Białko 0 g Sól 0 g Jabłczan cytruliny (1:1) 3300 mg KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Citrulline_Malate_Caps-opis40382.html

[...] spalania tkanki tłuszczowej i ułatwia poprawianie składu ciała (zwiększając udział tkanki mięśniowej). Informacja żywieniowa: Zawartość w 1 porcji (35 g) Kalorie 131 kcal Białko 30 g Tłuszcz 0,6 g Węglowodany 1,4 g Aminokwasy egzogenne: L-leucyna 3417 mg L-izoleucyna 2583 mg L-walina 1887 mg L-lizyna 2901 mg L-treonina 2532 mg [...]

[...] 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:117 -udo:65 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: -białko: 200g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 3500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: (prolo 1-10tyg [...]

Witam serdecznie, ułożyłem sobie dietę i chciałbym, żeby ktoś kompetentny mi ją sprawdził. #################################### Zapotrzebowanie: kcal - 2752 Białko - 2,2g/kg Tłuszcze - 1,4g/kg Węgle - 2,7g/kg #################################### Aktywność fizyczna: Codziennie rano aeroby ok 1h przy HR 60-70% HR MAX Dodatkowa aktywność(treningi [...]

[...] lub inne formy aktywności: droga na uczelnię w tę i z powrotem na piechotę - na oko gdzieś 2.5 km w jedną stronę, wf raz w tygodniu na uczelni Odżywianie: jem od 0 - 450 kcal dziennie. W weekendy dużo więcej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa Stan zdrowia: jest ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] składa się całkowita waga ciała? Ogółem organizm przechowuje: od 180 do 300 g w postaci tłuszczu śródmięśniowego – IMTG ang. intramuscular triglycerides (od 1600 do 2700 kcal); są to miocyty przechowujące kropelki tłuszczu w tkance mięśniowej, ten tłuszcz jest używany jako lokalne źródło energii do pracy wytrzymałościowej (np. biegnie, [...]