0 kcal

[...] Radek Słodkiewicz. Sam jak byłem w ketozie (z grubsza mówiąc każdy skok insuliny wywołany słodkim mógł mnie z niej wyrzucić, one tego nie zrobiły, a piłem po 2 l dziennie) dwa miesiące, to piłem na zmianę pepsi, colę 0 kcal i chudłem. Ostatnio ktoś się ze mną kłócił nad szkodliwością takich rzeczy. Powinienem znaleźć zaraz ten temat i wrzucić.

[...] nie do końca: SKŁADNIKI AKTYWNE Purple Wraath Porcja 1 miarka (12 g) Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 1084g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 0 kcal Niacyna 10 mg Witamina B6 10 mg Potas 67 mg Mieszanka PurplEAA: 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, [...]

[...] samemu komponować sobie mieszanki przypraw niż kupować gotowe. Staramy się unikać warzyw strączkowych. Mięso możemy smażyć na oleju kokosowym lub PAMIE (olej w sprayu 0 kcal), grillujemy, pieczemy, gotujemy. Jeżeli olej kokosowy nie został wykorzystany do smażenia musimy zwiększyć źródło tłuszczu w każdym posiłku. Jemy co 3-4 godziny. Ważymy [...]

[...] 1 sztanga prosta,100kg ciezaru,laweczka regulowana do prosta i skosu / , atlas/ Dieta : Dietetyk 2 roku,cos tam jestem w stanie sobie obliczyc zamierzam zaczac od ok 0 kcal i obcinac po 200kcal co 2 tygodnie. Przeciwskazania medyczne : Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy [...]

wydaje mi sie, ze znacznie przesadziles z zapotrzebowaniem kalorycznym, no chyba ze pracujesz w tartaku, ale jak piszesz praca siedzaca, wiec te 3200 na moje oko to znacznie za duzo, okolo 2500-2600 to bilans na 0 kcal dla ciebie Khaine po co jablko ? tzn fakt nigdy nie zaszkodzi, ale troche mnie zaskoczyles tym

[...] witamin i minerałów w jednym zestawie, bcaa, biłaka izolowanego, glukozy czy czegos na uzupełnienie siły na treningu bo duze ciezary u mnie sa wyciskane i moze czegos 0 kcal na osłodzenie tej codziennej monotonni. Jakis desery, sosy itp Dziękuje bardzo za pomoc. Oczywiscie ALL NUTRITIONE. Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-02-26 [...]

Zjadłem dwa małe naleśniki, zapiłem syropem soleo 0 kcal i dostałem bloka apetytu a miałem jechać już po drożdżówki tak mnie na węgle wessało %-)

Eeee. Na redukcji ujdzie. Ale jak wejdę nawet na 0 kcal to będę jadł ok 5 posiłków. Na tą chwilę wychodzi to lepiej. Rano mam mało czasu, nie jem śniadania. Wstaje, ubieram sie i wychodze :D To nie dla leni, tylko dla ludzi słabo zorganizowanych :P

[...] zeby spalić trochę tłuszcz tylko nie wiem czy faktycznie to pomoże bo nie chciałbym stracić masy mięśniowej.Czy np jeśli lekko masuje lub mam diete na 0 kcal a rano pojde zrobic aeroby na czco jedynie bialko 40 g + 10 g bcaa + hmb + aakg i 20-30 minut wysiłku to czy da to efekt palenia fatu jeśli w tym samym [...]

Nie wiem jak u innych, ale u mnie na pewno nie ma wpływu na apetyt. Pije 2l dziennie. Wszystkie "lighty" 0 kcal można pić do oporu na redukcji/masie. Nie mają wpływu na nic. Jedyna przyjemność na jaką można sobie pozwolić na rygorystycznej diecie dzień w dzień. Wiadomo sama chemia.

Witam. 5 tydzień jestem na 0 kcal(2400-2500kcal) plus trening siłowy z masą ciała. Średnia waga plus 1kg i + 1cm w pasie. Tamte miesiące od marca do sierpnia można powiedzieć zmarnowałem bo myślałem że uda się spalić ten tłuszcz ale niestety jak stanąłem w miejscu tak stoję do teraz. Co powinienem teraz zrobić? Ostatnie zdjęcia: [...]

ja bym to zrobił w 3 krokach. jesz aktualnie 4400, to zejdz na 4000 na tydzien, potem za kolejny tydzien na 3500 i za kolejny juz na 0 kcal

Dzięki wszystkim za pomoc, jak myslicie ile czasu na takim 0 kcal? 4 tyg? Szczerze mowiać od tych kilku miesiecy caly czas trzymalem ujemny bilans, oprócz kilku dni urlopu. Jezeli bylby ktos tak uprzejmy, moglby ktos wytlumaczyć jaki wpływ taka przerwa ma na organzim?

prawdziwy erytrytol nie ulega trawieniu, wiec praktycznie jakbys podczas jego spozycia odparowywal swoj mocz, to bys wyekstrahował spora czesc tego produktu z powrotem. na info zywieniowe nie patrz, bo roznie to jest argumentowane, wazne by byl 100% erytrytol bez dodatkow, chyba ze blend stevia+erytrytol jak zalezy ci na 0 kcal

[...] wieczornych. oto moje wymiary na dzień dzisiejszy : łapa 36/36,5 Przedramie 30 Klata 109 Uda 60 łydka 39/40 KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA: 3 644,0 kcal 202,8 g 419,9 g 128,1 g /SFD/2018/10/10/ac791279e7e24fc1a79b157e16dbf6d2.jpg /SFD/2018/10/10/ed6d47a47c0d48918e70a77d6967c48d.jpg [...]

Wyszło dokładnie tak jak napisałem Z tym że przy plusie postawiłem 0 kcal a jak zmienię na inna wartość to ich ilość maleje Ale skoro chce być na bilansie zerowym to jest inne wyjście obliczeń?

[...] tłuszcz na brzuchu a budować mięśni wszędzie indziej. Ja zastosowałem to, że brałem bcaa i dużo biegałem. Bcaa po to, żeby nie palic mięsni. Do tego wziołem diete na 0 kcal. Oraz robiłem abs2. Efekty na prawde są ok. W sprawie supli to wiele Ci nie powiem. Ja swój pierwszy cykl miałem na mono z vitalmaxu. Do tego też brałem ostrowie i jakis [...]

[...] głupiego dowcipu mógłbym zaproponować zjedzenie 100g trocin rozrobionych wodą mineralną: ponieważ człowiek nie trawi celulozy, wiec przypuszczalnie byłby to posiłek 0 kcal i niewywołujący wyrzutu insuliny do krwi... A co do końskiej dawki białka: może insuliny będzie niedużo, ale czy stężenie produktów przemiany białek (np. amoniak) nie [...]

google pokazują Pstrąg świeży 96 19,2 2,1 0 (kcal, B, T, W). wychodzi, ze ma 2g tluszczu/100g.

[...] gdyż w przypadku takich "mini-postów", gdzie organizm przez te 16-20 godzin (w zależności od wariantu diety) nie otrzymuje kalorii (herbaty, napary i wszelkie substancje 0 kcal są dozwolone podczas "postu") uaktywnia procesy pozyskiwania energii z tkanki tłuszczowej. Generalnie, należy doprowadzić do tego, by organizm sięgnął po rezerwy [...]