odpowiedzi do

[...] leprza genetyka) ale to tylko czesc sukcesu. te koles z tendencja do tycia jezeli ulozy odpowiednia diete bedzie po okresie 2 lat wygladal lepiej niz ten chudy. osobiscie sadze ze chudzi bez koksy i odzywek na silowni moga zrobic jednynie rzezbe. a co do odpowiedzi specjalistow, to co z was za specjalisci jezeli skomentowac tego nie mozecie!!!!

[...] mi wmawiaz ze jestem zebra. Swego czasu doprowadzilo to do tego ze umiescilem na tym forum specjalne oswiadczenie. Radze je przeczytac: http://www.sfd.pl/temat30403/ odpowiedzi na oba pytania nie beda mialy ostatecznego wymiaru jak wypowiedzi pana Boruty. Cwicze aikido zeby sie nauczyc aikido. to jest cel sam w sobie. -------------- Jest [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Wiem, ze praca kierowcy jak kazda inna, ale tak naprawde wiele sie rozni od innych. Przede wszystkim czas pracy. Moja Pani idzie do pracy na 7 na osiem godzin. Po 15 jest w domu. Ja wstaje o 3, bo zaczynam o 4 i czesto jestem w domu po 19. Wszystko zgodnie z przepisami ( ktorych oczywiscie nie musicie znac) plus [...]

[...] hipertrofii to nie ma watpliosci, ze wystepuje, natomiast hiperplazja - niektorzy mowia, ze istnieje, a niektorzy, ze nie. Wiadomo wszystko zalezy od treningow, jezeli chcesz byc szybszy i silniejszy - musisz uprawiac sporty silowo-szybkosciowem, jezeli chcesz byc wytrzymalszy - to wiadomo. Mam nadzieje, ze pomoglem. Pozdr Proszę o odpowiedzi.

[...] mi czynniki zewnętrzne związane z pracą zawodową do tego dojdzie z raz w tygodniu basen (od lutego, marca), plus sparingi (z raz na tydzień albo rzadziej), ale to raczej nie będzie miało wpływu. proszę o opinię na temat tego planu, co zmienić, poprawić itd z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-09-16 12:20:11

Hej to znowu ja dzięki za wszystkie odpowiedzi mam kolejne pytania może trochę dziwne ale zawsze warto się upewnić . Moje wymiary : Wiek - 16 lat Wzrost - 183 cm Waga - 75 kg Biceps - 34 cm Klata - 104 cm udo - 56 cm Jak już wspominałem planuje zrobić dobry rok siłowni po treningu wygląda na prawdę dobrze biceps dochodzi nieraz do 37 cm ale na [...]

navo92 czy ciebie wogóle ktoś prosił o wypowiedź dzieciaku ? śledzę ten dział i ktoś już ci wcześniej wspomniał żebyś za przeproszeniem zamknął mordę. Tu są odpowiedzi i rady zawodowców czyli Dawida Gelera i Tomka Bobrowskiego do których ci z pewnością bardzo daleko, wiec pozwól że owych porad udzielą ludzie którzy się naprawdę na tym znają

[...] spożywać żadnych węgli prostych tylko np same WPC a do godziny pełnowartościowy posiłek? Chodzi mi o zaburzenie wydzielania hormonu wzrostu przez wzrost insuliny spowodowany węglami prostymi 2. Co sądzisz o tym, żeby robić aeroby tylko na czczo bez wykonywania ich po treningu siłowym? pozdrawiam i baardzo dziękuję za ewentualne odpowiedzi :-)

veran, maximus_pl dzieki na teakie odpowiedzi czekalem:) dziekuje:) a zmeczonych odpowiadaniem na glupie pytania nie zmuszam do odpowiedzi, ale rozumiem ze juz was to denerwuje ze kazdy nowicjusz pyta o to samo:)

[...] dolne partie ciała. Więc celem diety jest powrócenie do mojej garderoby. 4 posiłki to dla mnie wyzwanie - przez kilka miesięcy żyłam na jednym, takim od 5wieczorem do 3rano, więc wolę nie wariowac na początek. Jesli mniej WW, więcej tłuszczy to: tłuszcze (45%)= 727kcal=81gr ww=542kcal=135gr Lepiej? za mało? za dużo? Dzięki za szybko odpowiedzi.

[...] kompa z góry powiedzieli ze nie namierzą%-) e tam dopisze pare innych,policja nawet swiadków przestepstwa nie potrafi przesłuchać bo maja swoje szablonowe pytania w których odpowiedzi nic nie wnoszą%-) kazdy dobrze wie ze bachor do 16 roku zycia ma wieksze prawa niz rodzic i kazdy mu moze skoczyć,a wszystko co złe spotka bachorka jest obarczany [...]

[...] ułozyć miskę, zobacz jak inne dziewczyny to robią. Twoje pytanie jest "standardowe" i żeby nie wypisywać wszystkiego po srylion razy powstał regulamin. Tam znajdziesz odpowiedzi większość swoich pytań. Zacznij od ankiety+ wypiski z diety :-) powodzenia o jeszcze dodam że w pkt 2 Regulaminu masz "odpowiedzi na najczęściej zadawane pyt " i [...]

Witam Was odpiszę do Was jutro z samego rana i udzielę szczegółowych odpowiedzi :) Dziś miałam dzień pełen obowiązków. Pozdrawiam.

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-) Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że : 1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo. 2. Słaby aparat i światło 3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

[...] tylko w jednym miejscu. spala sie po trochu w kazdym miejscu. efekt jest taki, ze spadaja obwody drugi przyklad rownie dobrze obrazuje to co pierwszy i nawet pasuja te same odpowiedzi - WOW!!! niemożliwe jest wyrzeźbić się nie tracąc na sile pokaz mi fragment gdzie ktokolwiek napisal, ze sie tak da, ale tak jak przy utracie miesni spadki sily [...]

[...] myśli chociażby model TT2030 marki Philips, którego możesz śmiało użyć pod prysznicem. Jeśli masz jakieś pytania, to pisz na [email protected] – chętnie pomogę. ____________________________ Ekspert Philips, udzielam odpowiedzi na Państwa pytania dotyczące produktów marki Philips. Zapraszam do dyskusji lub kontaktu bezpośredniego.

[...] długość, która na całości powierzchni będzie taka sama. Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ale myślę, że przy systematycznych zabiegach, bodygroomer jest dobrą inwestycją. ____________________________ Ekspert Philips, udzielam odpowiedzi na Państwa pytania dotyczące produktów marki Philips. Zapraszam do dyskusji lub kontaktu bezpośredniego.

[...] do tego by glosic swoja teorie. Badania sa na pewno w ktoryms z nr MuscularDevelopment pamietam, ale nie mam czasu teraz ich szukac i przepisywac, ogolnie dotyczyly nawet gorszej odpowiedzi anabolicznej na bialko soi, podawane po treningu. co do glutaminy organizm sam sobie wytworzy tyle ile potrzebuje. watek z podwieszonych tamatow pewnie znasz?

Ryż (brązowy) jadałem z cycem kuraka do posiłku przedtreningowego, aby na treningu była moc i energia. Jeżeli potrzebujesz konkretnych odpowiedzi, a widzę że tak jest, to zapoznaj się z tematem - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html - świetny artykuł, wszystko łopatologicznie wyjaśnione, nawet dla laika dość łatwo się [...]

Nie chce mi się zakładać nowego tematu chyba, że tutaj nie uzyskam odpowiedzi. Gdzieś przeczytałem na forum, że jest temat z logami do nadruku na koszulki. Mam wywalone czy koszulka oryginalna czy nie, ważny by był jakiś fajny nadruk:)