[BLOG]Stozek - Możliwość pokazania się bez koszulki !

j/w... wrzucaj fotki

ok. postaram się później ;)
dodam że zero supli leci. raz dwa na tydzeń tylko wpc jak coś mi umknie ;)

Powiem szczerze, że po fotkach nie widać różnicy.
Ale waga i moje oko nie kłamie. Po siłowni na pompie też widać dużą różnicę. Spodnie za duże wszystkie.

Tytułowy cel mojego "bloga" zaczyna się stawać realny, ponieważ na siłowni zaczynam ćwiczyć tylko w termoaktywnej obcisłej koszulce ;) wcześniej się wstydziłem cycków oraz oponki...

Poza tym po co Was oszukiwać co mi to da ? pomoże w efektach ?. Tylko siebie bym oszukiwał a waga leci i pas leci więc jest ok. Nadmiar spadnie z brzucha to pójdzie potem dalej ;)
Zastanawiam się nad dołączeniem spalacza i jabłczanu solo.

co do wagi to się zgodzę
co do 'oka' to nie do końca

Dziś poszło 2 km biegu 5.00-5.30 min/km i na stadionie 5 x 100 sprint 5 x 300 trucht i 2 km biegu 5.00-5.30 min/km.
Jutro wchodzę na coś takiego :
MC 5 x 5

Następnie WOD: 5 Rund
5 x Podciąganie
10 x Swing
500 m wiosłowanie na ergometrze

Następny trening :
Płaska 5 x 5

WOD: 5 rund
5 x Podciąganie
10 x Dips
15 x burpees

Kolejny trening:

Przysiad 5 x 5

WOD:
5 x Podciąganie
10 x thursters
50 x podwójne skakanka



Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2014-05-13 21:05:03

solaros

co do wagi to się zgodzę
co do 'oka' to nie do końca

Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że :
1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo.
2. Słaby aparat i światło
3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

nie dokończyłem swojej wypowiedzi

chodziło mi o to że nasze oko czasami widzi co chce widzieć,więc jeśli jest opcja to warto zapytać sie kogos jak ktos nas widzi [tj. zmiany]

waga?

waga jest dobrym narzędziem,jeśli bierzemy kilka innych metod pod uwagę
nie sama waga

centymetr jest najlepszym wyznacznikiem,on nigdy nie kłamie

Dziś środa więc pomiary.
Waga i centymetr pokazują aktualnie na czczo Waga: 83.1 Centymetr 84 pas. Jeżeli chodzi o oko to na siłowni również widzą poprawę. Dziewczyna również. Sam się czuje o wiele lepiej z tym mniejszym pasem i do tego dążyłem. Jeszcze pare kg i cm i możemy wchodzić na jakąś lekką jakościową masę albo recompa.

jestesmy na podobnym poziomie, jeszcze duuuuzo do zrobienia :)

Dużo do zrobienia, ale bazę macie już dobrą
Stożek, dobrze byłoby, gdybyś pomiary wrzucał z teraz i poprzednie, bo szczerze mówiąc, my nie pamiętamy ile było tydzień czy dwa temu.
Grunt, że Ty i Twoje otoczenie dostrzegacie efekty i jesteście z nich zadowoleni.