znacie

Znacie może ludzi którzy w tym boju zrobili lub przekroczyli 300 kilo ? Ja mam kilku i chciałbym mieć wszystkie nazwiska. 1. Darek Mirowski 325 kg 2. Artur Rejek 300kg 3. Karol Kołtoński 305? 4. Adam kozłowski 341 5. Rafał Zawadzki 310 a inni ?

Witam Panowie! Chciałbym się dowiedzieć czy znacie jakieś ciekawe filmy dokumentalne o zawodnikach sceny MMA ale również o K-1 i boksu? Przedstawiające ich dojście do celu czyli elity sportów walki, codziennego życia, treningu itd? Szukałem tego typu filmów jednakże nie mogłem ich znaleźć... Jeśli ktoś zna takie filmy bardzo proszę o tytuły tych [...]

[...] ;p CHodzi mi właściwie o to czy dzięki pompkom z szerokim rozstawem rąk mogę w pewnym stopniu zmienjszyć wielkość ,,pierśi'' które wg mnie nie wyglądają za dobrze , czy może znacie jakieś inne dobre sposoby ? Dieta jest a mianowicie IF ćwiczenia też siłownia , kosz ;) Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam 18 lat , 178 cm wzrostu , 87kg [...]

[...] ćwiczenia w warunkach domowych czyli pompki brzuszki może drążek ( nogi ćwiczę dużo jeżdżę na rowerze) widziałem na internecie trening 100 pompek czy jest dobry trening, znacie ten trening napiszę jeszcze ze mam mało czasu to jest około 25 minut dziennie ( ma dość dużo obowiązków) czy ktoś może mi pomoc coś sensownego ułożyć ( na chwilę [...]

[...] Czy mógłby ktoś doradzić jaką poduchę wybrać ? Jest różnica w cenie ale czy nie odbije się to kosztem jakości? I jeszcze jedno pytanie, znacie może jakieś ćwiczenie na kifozę ? Zapewne ktoś napisze żebym jechał na rehabilitacje ale mam do najbliższego ośrodka około 50km !

wysylal moze ktos kiedys przez ta firme? czy sa godni zaufania?z gory dz. za pomoc . Chodzi o paczke z Londynu do wlkp. Moze znacie jakies zaufane firmy?na poczcie zawolali 50f za 6,7kg :O:O

zbliżają sie wakacje a ja chciałabym schudnąć z ud i brzucha może znacie jakieś ćwiczenia lub coś ? Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 58 Wzrost: 174 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 63 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub [...]

Jak uderzenia przyjete podczas sparingow wplywaja na mozg? Chodzi o uderzenia w rekawicach. Co powiecie z wlasnego doswiadczenia? Czy znacie jakis kolesi, co cwiczyli box/ kixbox i np. stawali sie mniej kumaci, mieli gorsze wyniki w nauce, jakies inne problemy, powodowane uszkodzeniami mozgu? Czy uderzenia o sredniej sile tez powoduje duze straty [...]

[...] fajnie ale bic ciągle ten sam a na nim mi najbardziej zależy. Więc chce zacząć slpita. MAM hantle 2x po 30 kg ;D + ławeczka nie zginalna :D plecak ,stołeczki i dobre chęci znacie jakiś sprawdzony split z hantlami ? chyba ułożę sobie sam... 3 x w tyg. tylko chciał bym to fajnie polączyć Najbardziej zalezy mi na bicu i klacie plecy są ok ale [...]

[...] myslalem ze mi przeszlo az tu dzis znowu po kopaniu na tarcze sie odnowilo. slyszalem ze sa masci jakies co potrafia taka gulke ZLIKWIDOWAC i prosilbym was o porady i moze znacie masci tego typu. w aptece bylem dosc dobrej to babka dala mi altacet i powiedziala ze nic lepszego niema ale jak widac to sie ona h*** zna. gdy sie kopnie w taka gulke [...]

[...] o niebo lepiej,a mi głupio. MOje parametry wiek 20 lat wzrost 190cm waga 82kg w barach jestem szeroki ale klata i brzuch to jakby nie pracowały na pełnych obrotach. Wy sie znacie na tym wszystkim,wiem podpowiedzcie mi co ja mam robić,jak ćwiczyć,ile ćwiczyć,wogóle proszę o jakies porady które naprawdę przyniosą skutek i uśmiech na mojej [...]

[...] mnie osobiscie dzial dobrze jestem zawsze wypoczety, odczowam mniejsze zmieczneie po treningach i moje miesnie szybciej sie regeneruja i to tyle co moge powiedziec.Jesli znacie jakies zastosowanie tego ziolka w kulturystyce to prosze pisac i czy przyniecie jakies korzysci w polaczeniu z kreatyna lub odwrotnie szkody(nie mowie tu o zapachu)?

Witam. Niedawno obczaiłem wasze forum i pomyślałem sobie, że muszę się o coś zapytać ( sądzę, że lepiej się na tym znacie niż ja ). A więc: Co sądzicie o Capoeirze??? Czy według was jest ona skuteczna w prawdziwej walce, czy jest to jedynie zbiór wygibasów na pokaz??? Nie to żebym ją ćwiczył. Tylko tak się zastanawiam... hmmmm. A tak pozatym to [...]

[...] dobry,obecne odzywianie:ograniczenia w posilkach witam Moja zona chce zgubic troche kg,ćwiczy w domu posiada hantle o wadze 3kg i 5 kg do tego ma karimate,znacie moze jakies domowe sposoby na zgubienie kilogramow?ps.dodam ze biega jeszcze i posiada suplementy takie jak:RED ZONE z firmy ultimate nutrition,L karnityna liquid [...]

Witam Panowie Pytanie dla mnie trudne może okazać się błachym dla Was więc proszę o konkretną odpowiedź jeśli znacie taką. Ćwicze 4x w tyg, w tym tygodniu w poniedziałek miałem ból w barku (reumatyzm mnie złapał) ale mimo wszystko chciałem ćwiczyć, tak też zrobiłem. Zrobiłem jedynie 3 serie (10-8-8) wyciskania na płaskiej i odpuściłem [...]

[...] Mam pytanie. Chialbym dowiedziec sie jaka firma w/g Was robi najlepsze HMB. Prosze ustosunkujcie sie tez do stwierdzenia, ze "forma plynna tego specyfiku jest lepsza". Czy znacie badania, ktore to potwierdzaja? A teraz druga sprawa. Jakiej firmy HMB ma najlepszy stosunek cena/jakosc? I czy rzeczywiscie mozna poczuc roznice pomiedzy HMB firmy X [...]

[...] ktore zauwazylem w internecie badz w telewizji. Co radzicie mi zrobic, czy udac sie jeszcze raz do dermatologa, czy kupic takie preparaty jak wax, capivit, czy moze znacie cos lepszego? Mysle, ze w wiekszym miescie nie mialbym problemu z tym, aby dermatolog cos mi polecil, ale na szczescie istnieje jeszcze to forum, na ktore bardzo [...]

Cześć, mam pytanie czy znacie jakieś ciekawe adresy na warszawskim Targówku? Szukam ciekawej siłki, raczej nowej albo po remontach. Cena nie musi być najniższa ale też nie jakiś majątek. Ktoś coś może polecić?

[...] wzdłuż lini barków i prostopadle do podłogi , jednak mam ten problem że posiadam tylko ławeczkę z wysokim oparciem, która to nie pozwala stosować tej techniki,mam nadzieje że znacie jakieś tajne kruczki, które pozwolą mi maksymalnie wykorzystać to ćwiczenie. Tylko nie odsyłajcie mnie do atlasu ćwiczeń bo tam jest to opisane dosyć lakonicznie.

[...] uginanie jest odczuwalne bólem.Najgorsze jest to, że narazie żadnej aktywności sportowej nie mogę wykonywać zbytnio :/ Za 2 tygodnie idę na kontrolę i jak się nie polepszy to zapewne czeka mnie rehabilitacja. Z tego powodu chciałem się zapytać czy znacie jakieś ćwiczenia pomagające zwalczyć chondromolację rzepki? Z góry dziękuje za informacje :)