znacie

Witam, mam drążek rozporowy i chciał bym go gdzieś zamontować tylko jest problem w całym domu mam drewniane futryny i tutaj raczej odpada :< Może znacie jakieś domowe sposoby czy coś?

Czy znacie przypadek startów jakiegoś akidoki w UFC, Pride itp.? I z jakimi rezultatami walczył? Wici

[...] ?? Czy on pozwoli mi dojść do 4 km ciągłego biegu czy jednak lepszym treningiem będzie zwykłe bieganie a nie interwały 2. Chce zwiększyć liczbę wykonywanych brzuszków znacie może jakiś efektywny plan treningowy czy jakieś inne ćwiczenia które pomogą mi to osiągnąć ? Mój tydzień wygląda następująco od poniedziałku do piątku Armstrong i w [...]

CZesc mam mały problem Po kazdym goleniu dokladnym zawsze widac mi zarost(widac tak jak bym sie nie ogolił, moj zarost jest czarny) choc twarz po ogoleniu jest gładka nie ma zadnego zarostu. CZym mozna to usunac? CZy to moze byc tez spowodowane tym ze mam jasna karnacje i zarost kolorystycznie jest bardziej wyrazny? Sa jakies srodki do [...]

[...] metody treningowe, i ze nalezy przy tym nacierac rece winem ryzowym, aby nie miec potem rak w stylu pokemona, wszystko wiaze sie z odpowiednim ukrwieniem rak i wzmacnianiem kośca, slyszalem ze optymalny trening to min. 100 dni aby rozbijac cegly bez bólu... ;) jezeli znacie ciekawe metody treningowe dajcie znac... "... padam by wstać..."

[...] kręgosłup mam nieźle wytrenowane. Ale mimo to, dolegliwości nie ustają. Czy ktoś z was miał może podobne problemy i poradził sobie z nimi przy pomocy treningu? A może znacie jakieś specyficzne ćwiczenia na szczególne mięśnie odciążające kręgosłup? Jakich ćwiczeń przy takich okolicznościach wykonywać nie należy (oprócz martwego ciągu i tym [...]

[...] chemię i ta chemia tak na mnie źle działa, że mam słabsze nogi, nie potrafię wstać z krzesła - muszę się obiema rękami podeprzeć żeby wstać i tu pytanie do Was, czy znacie jakieś ćwiczenia by te nogi były silniejsze? Nogi mam słabsze w zgięciach. Problemem było dla mnie wejście 5 schodów w górę, teraz kilka razy dziennie idę na schody i [...]

Mój przyjaciel choruje na dystrofię mięśniową. Szukam specjalisty, który mógłby mu ustalić dietę i ewentualną suplementację - jeżeli znacie kogoś takiego, dajcie znać. Z góry dziękuję za pomoc.

Mam pytanie czy znacie jakieś stronki, zdjecia z osobami która zarzywały serydy bądz wszelkiej maści hormony. Jestem ciekaw jak takie osoby wyglądają.

[...] jako próżną itp. nie ja po prostu chce się poczuć normalnie) i mam problem chodzenia w spodniach nie wspominając o leginsach o których marze, i o których mogę zapomnieć. czy w ogóle są jakieś szanse wyrównania ud? może znacie kogoś, kto robi opaski z wypełnieniem na tego typu problemy. Potraktujcie mnie poważnie i proszę o odp. Pozdrawiam Exkrex

Witam! Znacie może jakieś sklepy(online) z fajnymi nadrukami na koszulce. Typu no pain no gain, train hard or go home albo z takimi fajnymi anonimowymi postaciami. Np: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/845f53ab04824f9aaeb0baa07b030ac7.jpg

[...] mama zjadla i zonk ryby kurczaki itp. maja szybko wchlanialne bialko ktore jest wymagane po ciezkim wysilku silowym :-/ prosze powiedzcie co moze zastapic miecho? jakie znacie produkty szybko przyswajalnych bialek... licze na szybka odp! p.s. wlasnie jem twarog pultlusty i ryz * z tego co wiem szybko sie wchlania , a wczesniej zjadlem [...]

[...] Thai, i Kick Boxing. Najbardziej nad Kick boxingiem bo mam dość siły i chcę to wykorzystać. Wiadomo że w kick boxingu używa się nóg i rąk więc + jak dla mnie Poradźcie coś. Za wszystkie wypowiedzi z góry dzięki P.S. znacie jakiś program do przycinki zdjęć ? Bo w paincie nie da rady chyba.. ;/ Bo wrzucił bym zdj. ale nie wiem jak przyciąć.. ;/

[...] na dolną partie brzucha wykonywać. wiem, że pływanie i bieganie jest dobre-ale na mnie chyba nie działa bo jakoś rezultatów nie widze. ćwiczenia typu: "zwisanie na drabince i podciąganie nóg" nie wchodzi w gre bo drabinki nigdzie nie mam ani nie dostane;) i zastąpić jej raczej nie będe mogła niczym. może jakieś inne ćwiczenia? znacie jakieś?

[...] stawami, ścięgnami itp. Zawodowcy to mają fajnie- sami się "udupiają" na starość Niby sport amatorski bezpieczny- ale ileż to kontuzji przytrafiło się amatorom. Pewnie sami znacie niejednego amatora, który po kilkunastu latach uganiania się za piłką ma roz***ane kolana. I po co mu to było? Mógł siedzieć na dupie i patrzyć się w ekran TV- [...]

[...] stawów, sam nie wiem, po prostu jest to dla mnie niewykonalne , dlatego robię przysiady ze sztangą trzymaną z przodu jako zastąpienie, ale bardzo chciałbym się przerzucić na te klasyczne przysiady ze sztanga trzymana z tyłu, nie wiem czy moze sa jakies cwiczenia rozciagajace , a moze taka moja uroda i gen, znacie takie przypadki? . pozdrawiam

Cześć, pisze do was bo zauważyłam ze doskonale znacie specyfikę gospodarki hormonalnej kobiet. Jakiś miesiąc temu skończylam karmić piersią ( po 12 miesiącach) i od tego czasu zaczęłam tyć, pomimo,iz zmniejszyłam nieco ilośc spożywanego pokarmu i nie zaprzestałam dotychczasowych treningów. Czy zgodnie z waszą wiedzą jest możliwe, iz jest to proces [...]

CZESC ALL!!!! ZNACIE MOZE JAKIES SPOSOBY NA WZMOCNIENIE PIESCI, WIEM ZE MOZNA ROBIC POMKI NA KOSTKACH NA BETONIE, WALIC W MANEKINA ITP ALE CZY TO NIE JEST NIEZDROWE? MOZE KTOS TU NAPIERDZIELA W SCIANY I DA RADY CO I JAK?

[...] (ostatnio jak bylem byla troche zepsuta - wynik dwoch pomiarow mocno sie roznil). Taka sama maszyna jak w Plazie, tez czynne codzieninie. Telefon: 0122964239 === Jezeli znacie jakies miejsca dopiszcie je tutaj, w miare pozliwosci podajac gdzie to jest i ile kosztuje. Zwlaszcza chodzi mi o profesjonalne pomiary (dietetyk albo kluby sportowe) [...]

Witam wszystkich, czy ma ktos moze taki wisiorek ze znaczkiem Supermana taki jak ma Lee Priest a jesli to moze znacie jakies stronki z czyms takim Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co [...]