znacie

Znacie jakieś książki o muay thai, karate(różne style), kick boxingu po polsku?

[...] i koniec ;] tera mam pytanie, dobry jest ten plan co napisałem powyżej ? nie popsuje sobie jakiś części ciała ? i zadziała ten plan nie odżywiając się tak jak napisałem w pierwszy poscie ? P.S Jak znacie jakieś ciekawe ćwiczenia to możecie napisać a ja je dopisze gdzieś do mojego planu Zmieniony przez - Gruby1228 w dniu 2009-05-30 20:59:36

a powiedzcie mi jedno(wy się na tym znacie czy pływając 1 w tyg. po 1-1,5 godz. z dosyć dużą intensywnoscią(mam duży zapał :)) można sobie nieźle wyrzeźbić plecy, ręce, nogi? o brzuch to już nie wspominam(chyba że można?? ) pozdro! "Użyj moczu, Luke"

wrzucam fotę, mam nadzieję, że widać, o co chodzi. noga jest lekko opuchnięta po treningu. a znacie może godnego polecenia lekarza medycyny sportowej ze śląska? Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-08-25 10:05:48 Zmieniony przez - jukkka w dniu 2008-08-28 10:42:07

znacie jakieś wody smakowe nadające się na IF ? bo pepsi bo strasznie "ryje" żołądek :(

[...] ktorzy moze i w tym temacie maja gotowa odpowiedz a co diane to faktycznie zasugerowalam lekarzowi zeby dal mi cos co jednoczesnie poprawi cere ale i bedzie antykoncepcyjne dlatego dal mi to...myslalam ze moze znacie cos co ma wlasnie takie dzialanie oprocz diane...ktore jak widze zatrzymuja wode...ale dzieki za szybka odpowiedz pozdrawiam

Panowie a czy znacie kogoś u kogo metka sprawdziła się jako pw? Czy temat zostaje już wyczerpany. Zastanawia mnie skąd wziął się taki pomysł w głowie tego "trenera" Krzykacz piszesz ze nic specjalnego, czyli coś tam się zadziało, możesz rozwinąć? Lodzianin1 może Ty zasłyszałeś coś więcej od osób które sobie chwalą?

sory ramie 34. jakich głupkow ja jestem pierwszy raz na forum , i chcialbym odpowiedzi specjalistow takich jak wy bo jestem pewnien ze sie znacie na tym 100 razy klepiej niz ja . sorki ze zrobilem 2 tematy takie same ale niewiedzialem ze mozna opni ekserotw czy cos tam bardzo prosze o pomoc

a gdzie to moge kupic? bo nigdzie nie moge znalezc....znacie jakis sklep ktory mine nie natnie? czy lepiej johambina plus kofeina czy cos z tych splaczy z twojego tematu? mysle ze dalbym rade wydac 140

[...] i np. po treningu lepiej piwko czy Cole (wybór tylko z tych). Słyszałem też historie o kolesiu co codziennie wypijał kolo 4l Coli( podobnoż grubas jakis)i mial jakies problemy z wątrobą(marskość, czy coś takiego). Jestem ciekaw, czy też może znacie jakieś historie które by mnie bardziej zniechęciły do Coli :( death: też o tym slyszalem :))))

A znacie jakies osoby ktore zrobiły dobra forme pracujac fizycznie?moze ktoś z was tak pracujecie i ma sie dobże?

To wiem spoko flex1976 dzieki wszystkim za pomoc a może znacie jakieś fajne plany treningowe na brzuch coś jak 6-wiedera??? Tylko troche inne ale z podobnymi efektami?

[...] 4 kapsułki Machine Man Burner I konkretny kawałek na treningi: http://www.youtube.com/watch?v=r8gMdypVKOc Sorki za brak zdjęcia ale całkiem o nim zapomniałem ale obiecuje w jutrzejszej wypisce dodac kilka fotek. PS: znacie jakieś dobre serwisy gdzie umieszczac trwale zdjęcia ? i Szybko ? Zmieniony przez - chackudd w dniu 2013-03-18 20:02:27

Panowie - wiecie może, gdzie można zakupić streama? Event jest dla mnie ważny, prelimy sobię obejrze na fight passie ale nei ma opcji żebym Reema widział w jakości wyświetlacza na kalkulatorze %-) Znacie może jakąś TV internetową, gdzie będzie można to obejrzeć ? BT Sports chyba ma w ofercie coś takiego, tylko drogo. Szukam takiej zagranicznej [...]

Panowie - wiecie może, gdzie można zakupić streama? Event jest dla mnie ważny, prelimy sobię obejrze na fight passie ale nei ma opcji żebym Reema widział w jakości wyświetlacza na kalkulatorze %-) Znacie może jakąś TV internetową, gdzie będzie można to obejrzeć ? BT Sports chyba ma w ofercie coś takiego, tylko drogo. Szukam takiej zagranicznej [...]

Co bym mógł dodać do treningu na bicepsy i tricepsy Potrzebuje je zrobić narazie na siłe znacie jakieś dobre ćwiczenia do tego jak tak to jakie/ile serii

macie na mysli reakcje na zaczepki? ja jestem zawsze otwarty na cenne uwagi, ale trudno uogolniac skoro kazda sytuacja jest inna a nie znacie szczegółów czyż nie?

Pomidor... Kamienna twarz... znacie różnicę? Jak nie, to dalej grajcie w pomidora, hehe

[...] psychike samo przyjdzie jesli bedzie nad tym pracowal . Ciekawy jestem czy wy nigdy sie nie boicie , mysle ze poprostu nie zastanawiacie sie nad takim rzeczami poniewaz znacie swoja wartosc . W waszym przypadku mozecie sobie robic grozne miny ale pamietajceze to mlody czlowiek i nie chcecie byc odpowiedzialni jak mu ktos twarz uszkodzi bo [...]

[...] Jakie są podstawy kick boxingu? Podstawowe ciosy bokserskie (proste, sierpowe, podbródkowe), kopnięcia frontalne, boczne i okrężne, podcięcia - jeśli o to chodzi. Może znacie jakieś strony o kick boxingu dla amatora chcącego ćwiczyć w domu... Scorpion ci już jedną podał. 2. Czy nie będzie to przeskadzało jeśli mam okulary ? no wiadomo na [...]