znacie

ja sie pytalem jednego kolesia na tym forum, zaczal koksisc dosc predko a ma 38 i caly czas daje ale z glowa. Moze znacie ma zdjecie nóg w avku. Mowil mi ze jest zdrowy a jak byl u lekarza przebadac watrobe to go ponaglił bo byla jak u 18-latka. Wniosek: organizm organizm organizm. kazdy inny kazdy inaczej zniesie saa pozdro

Zwracam się do was z tą prośbą ponieważ wy sie znacie a ja ułożyłem dietę tylko raz i to taką strasznie do dupy ... :( więc jeżeli by ktoś był uprzjmy nawet cos tam w zamian mogę nie wiem zapłacić bo już poprostu nie mam do tego siły nie umiem tego zrobić i co tu dużo mówić a nie chce czegoś schrzanic ... A jeżeli ktos z was jest spoko i mi [...]

[...] rozplanowane ... dieta itp) ale ten cykl wydaje mi się ,że dobrze przemyślałem. to radzisz skrocić mete ?? może tak 1-5 meta 20mg ed 1-8 prolo 200mg e5d i tak swoją drogą znacie może jakiś dobry post na temat HCG ?? jakoś nigdzie nie moge znaleść objaśnienia co to dokładnie jest i w jakim wypadku powinno się go stosować... a tak swoją drogą [...]

Ta ja sobie kiedys stalem na uliczce osiedlowej a tu za bloku wybiega 30 widzewiokow i ta uliczka tez okazala sie niebiezpieczna NIE ZNACIE DNIA I GODZINY KIEDY WAS TRAFIMY jak pisalem w swoim 1 poscie kazda ulica w tym miescie moze byc niebezpieczna

[...] ciagle jakies kanapki i pelno owocow I za takie cos sie placi. Niby dieta miala byc ulozona do planu ktory tez wzialem z tej strony ale nawet nie ma wyszczegolnienia na posilek przedtreningowy, potreningowy. Zupelnie dieta sie rozni od tych informacji na forum ale chcialem zoabczyc co niby mi specjalista ulozy. Moze wy sie nie znacie wtedy

a znacie tytul tej piosenki co wczoraj na KSW X wchodzil ten typ co byl w turnieju i w finale przegral? co tak skakal i klaskal i wogole;d

Znacie tytul piosenki do ktorej wychodzil Aleksandar Radosavljevic ??

Eee tam nie znacie sie. Ja wam mowie ze Zabijaka wymiata Tu macie jeden z jego postów. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=11396&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA Co Zozole w sobie maja ze je wszyscy zajadaja? Bo Zozole wciaz musuja i dlatego nam pasuja. Na rolkach na podworku na kazdej przerwie w [...]

co do tego Boba Sappa:on jest za***iscie duzy, silny i ciezki(swoja droga duzo ciezszy od Lennoxa) ale roznica miedzy nim a lennoxem polega na tym ze on jest 10 razy wolniejszy od Lennoxa i ma duzo slabsze ciosy.a czy znacie moze jakas strone, ktorej mozna ta walke Arta Jimmersona z Roycem sciagnac???

no opada w sumie i da się wypić ... ale pytam czy znacie jakieś zastosowania żeby od razu fajnie się rozpuściło bez żadnych pian

z dietą to jest ciężko, bo mam 17 lat i mama przygotowywuje obiadki. Zawsze jak jakąś dietę znajdę pokaże jej to jest ok fajnie, dieta jest tydzień, a potem się kończy. Zresztą w tym wieku jest ciężko jak co chwile są imprezki, choć i tak staram się mało chipsów jeść i fast foodów innych. Znacie może jeszcze jakieś ćwiczenia na kondycje co można w [...]

[...] co chwila do siebie nawet psujac wakacje. Nietsety ale musieliby sie postarac zeby tozmienic. Inna sprawa ze u nas na osielu tez juz tak jest ze pizgaja co sie da. Nie znacie funkcji dzielnicowego? Wydaje mi sie ze co jakis czas powinien sie pojawiac. Ja nawet nie wiem jak ona wyglada... magic136 -> tez czuje ze to nie od nas nikt a z [...]

[...] mi okolo 20 cm przy czym trenuje 3 razy w tygodniu. Prubuje rowniez rozciagac poszczegolne partie miesniowe po solidnej rozgrzewce by starac sie zrobic szpagat turecki. Czy znacie moze jakies wyrafinowane profesjonalne cwiczenia na poszczegolne miesnie nog tak aby moc wysoko podnosic nogi i jednoczesnie wykonywac efektowne kopniecia na glowe [...]

Siemka, dzięki za szybką odpowiedź. No więc tak *Burpee - robimy to na treningach. Ćwiczenie dobre, zapomniałem o nim w sumie, dodam sobie do ćwiczonek ;). *Wznoszenie łydek i wskakiwanie na schodek - to też już miałem ale dzięki ;) Znacie jeszcze ćwiczenia jakieś? ; ). Najlepiej całe programy ale takie dla "normalnych" ludzi a nie jakieś Super [...]

właśnie boję się o to że teraz mając pewnie koło 17% bfu przy masie przybędzie pewnie i będzie powyżej 20%, ale to wy się znacie lepiej niż ja więc zaufam Wam i zastanowię się nad robieniem masy. A co do 2 letniego stażu to początki to były głównie ćwiczenia na własnym ciężarze ciała i z tym co miałem w domu czyli hantle z małym obciążeniem. Dodam [...]

i jeszcze jedno chciałbym chodzic 3 razy w tyg na silownie i 3 razy w tyg biegać. Znacie jakies połączenie treningu siłowo wytrzymałościowego??

Widzę, że fajnie trochę też dałeś za te swoje buciki Renegat, mi polecił buty ecco, ale ceny mnie przerażają. Ten pierwszy model timberlandów wiarygodny cenowo. A znacie jakies polskie firmy obównicze wiarygodne w temacie? Co powiedziecie o badurze? EDIT: Właśnie czytam opinie i wychodzi na to, że hm.... to sa buty do "trekingu [...]

[...] tłuszcze. Co do białka to źle napisałem. A czemu nie można się masować później i tak będę musiał dobrze sie wycinać? Nie możecie normalnie odpisać tylko hejt jak się tak znacie? Jak bym się zapytał ile mety brać to id razu milion komentarzy pisze co chce zrobić itp więc oczekuje normalnie odp a nie wywyszanie się jakoś uzasadnijcie po to [...]

sory ze odświerzam stary temat ale nie chcem zakładac nowego, przy supinacji mam napisane 4x10 i teraz 10 na jedną ręke, 10 na drugą czy 10 powtórzen razem na obie(czyli wtedy po 5 na jedną)? Czy znacie jakies 3 cwiczenia na brzuch, żeby rozwinąć wszystkie partie? czy brzuch w nietreningowe mam robic w porze normalnego treningu czy kiedy chce?

Poza tym po co piszesz o szersze rozpisanie tej metody skoro ten sam blog...co wy nie znacie sie???Na forum kazdy to zlal zatem mogliscie se wyjsc na klatke i pogadac