znacie

Witajcie jakie znacie cwiczenia zeby kark byl mocniejszy?? Chodzi mi o to ze jak ktos cie zlapie bardoz silny i pociagnie na dol zebys sie nie zgiol tylko dawal rade:) jakbyscie mogli dawac te cwiczenia z obrazkami jak to sie robi:) jak znam takie cwiczenie ze glowe dajemy na mate i poruszamy cialo do przodu i tylu. Taki koles mi tak tylumaczyl ze [...]

[...] czy zostac przy tym stepperku i pogodzic się z wymiana linek, czy moze warto zmienic sprzet na solidniejszy… Jesli nie mieliscie takiej przygody z linkami, to czy znacie moze jakis model steppera, ktory po takim intensywnym 'odreagowaniu' nie padnie? Znalazłam z necie oferte steppera za 600zl, który ma już inna konstrukcje - zamiast [...]

[...] + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) W sumie wyszło mi 86kg * 24h * 1.3 ok. 2680 kcal na dzień. Wzór ten nie jest z pewnością bardzo dokładny, ale nie znam lepszego (może Wy znacie?). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2011-04-04 14:23:46 Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2011-04-04 14:26:51

[...] mg 3. PVL NUTRIENTS Mutant Mass 6800g 4. ULTIMATE BCAA 120 kap./500 mg 5. Tran Przede wszystkim co myślicie o takim zestawieniu ?? czy to są dobre suple ? może coś lepszego znacie w rozsądnej cenie ? Oczywiście wiem że dobry trening i dieta to podstawa w tym sporcie dlatego też bym chciał się was poradzić jaki trening polecacie na cykl [...]

Czesc, Jakie moze znacie szkoły boksu w Warszawie? (esco Ty sie pewnie orientujesz w "srodowisku" moze Ty moglbys mi cos polecic?) Mam na myśli takie, do których mogę się udać i tam trenować. Nie jest możliwe żeby ćwiczyć np. w sekcji boksu Gwardia Warszawa, bo trzeba mieć najwięcej 15 lat - dzwoniłem:-), Ja mam 24 wiec nie ma szans:-) [...]

Cześć, mam kilka pytań odnośnie treningów w mojej sytuacji - skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i odstające łopatki. Konsultowałem się z ortopedą i powiedział że biorąc pod uwagę mój wiek, raczej bardziej sobie kręgosłupa nie popsuje, o ile będę ćwiczyć z głową. Do ćwiczeń przekonał mnie jeden kumpel, który mając podobna wadę jak ja [...]

[...] i postanowiłem przejść z FBW na SPLIT-a. Bardzo proszę o ocenienie tego planu. Głownie pod względem serii, powtórzeń, czy brak mi ćwiczeń na jakieś partie mięśni. Jeżeli znacie jakieś dobre zamienniki tych ćwiczeń to też proszę o podpowiedź. ------------------------------------------------------------ Poniedziałek Klatka piersiowa Wyciskanie [...]

[...] nie podawac linkow chyba ze to konieczne. i dodam ze mam tez problem z rekami zrobie te 10 pompek ale jestem potwornie zmeczony (podnosic ciezary moge bezproblemu) czy znacie jakies cwiczenia sposoby na wzmocnienie ich? najbardziej chodzi mi o część od lokcia do dloni. kiedys mialem sciskacze i chyba cos dawaly:) za błedy przepraszam [...]

[...] :/ Są ta takie plamy ktore po wycisnieciu syfow zostaja mi na twarzy i boje sie, ze moga mi sie puźniej porobic takie dziury w twarzy ktore nigdy nie zejdą (aaaaaaa ;(( ) znacie moze jakies sposoby jak to leczyc ?? Wiem, ze bylo duzo postow tego rodzaju ale w nich same glupoty pisza a ja chce konkretna odpowiedz na moje pytanie !! Co zrobic z [...]

[...] posiłków. Coś w stylu 1 posiłek 20% dziennej ilości białka, 2 posiłek 10% itd. Do tego dochodzi brak apetytu po Venonie a na siłę nie będę sobie jedzenia wciskał. Jeśli znacie jakieś fajne programy ćwiczeń które się dla mnie nadają proszę o linki. Pozdro;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód [...]

[...] mi że powinienem poćwiczyć (ćw. rozciągające klatkę) ew. popływać, ale wole Was zapytać (bo spotkałem też inne opinie, zupełnie odwrotne), zapewne wiecie lepiej. Chyba, że znacie jakieś inne 'sportowe' albo 'domowe' metody na leczenie tego schorzenia, to będę wdzięczny za taką informację. I ostatnie pytanie (to już bardziej do lekarza, aleee... [...]

[...] po swietnych recenzjach na forach zachodnich sedatif: zero efektu omega 3 gold - być moze delikatne działanie antydepresyjne, nic poza tym ZMA- brak efektów tribulus testeris - zero efektów planuje przetestować : Bacopa, 5-htp, Niacyne + inozytol+ plus witamine b6 jesli znacie jakiś dobre środki, które wam pomogły piszcie !!!! pozdro

[...] mi napisali,co sadzicie o takim treningu,co można zmienić,możliwe ze inni forumowicze również skorzystają Nie opisze tu jakiegoś "złotego" treningu,ani coś czego pewnie nie znacie,bardziej chciałbym się skupić na tym czy jest wszystko dobrze ""poukładane""tak by i inni mogli skorzystać.Lubie kombinować a że takim treningiem jeszcze nie ćwiczyłem [...]

[...] z wiatrowki przez jakiegos chorego czlowieka okolo tygodnia temu.Strzal byl oddany z odleglosci ok 2 metrow wiec predkosc byla przerazajaca.... Wyciagali mi "cialo obce" z TOREBKI STAWOWEJ.... i teraz w pon ide na zdjcie szwow itp znacie moze jakies dobre ... hm nie wiem suple ? bo slyszalem ze takie sa... rozwincie ten temat dzieki..

Witam. W polowie września wybieram się do Gdańska na studia i w związku z tym mam do Was pytanie takie jak w temacie. Czy znacie jakąś tanią i dobrą siłownię w Gdańsku ? Jak patrzyłem na trójmiasto.pl to jest tam tych klubów pełno a mi przyszłemu studentowie to pasować będą godziny popołudniowe lecz karnet tam kosztuje od 140zł do góry. Najlepiej [...]

[...] enan normy 400mg lub 500mg na tydzien 1-10 deka durabolin 400mg na tydzien 6-12 winstrol co 2 dzien 50mg 6-12 propa 100mg do tego 90tab Novaldexu prosze o porady i moze znacie jakies lepsze cykle odzywki na tym cyklu: omega 3-6-9 bialko whey fuzion 3razy dzinie jabłczan kretyny na to Nitrobolon2 lub SAN Vault 900g siminarol hepatil [...]

[...] w ciągu dnia, lecz często miewam brak apetytu, i potrafie zjeść tylko jeden posiłek. Jest to dla mnie straszny problem gdyż przez to nie potrafie przybrać na masie, może znacie jakiś sposób na to by zwiększyć apetyt...? Mimo to dziękuje każdemu kto się wypowie i postara się pomóc. Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 66kg Wzrost - 180cm Cel [...]

[...] dziąśle).Dentystka powiedziała ,że na 99% strace tego zęba i zaproponowała implant,ale cena mnie poraziła. Mimo wszytsko nie chce w wieku 21 lat chdozic bez zęba z przodu. Miał ktoś może z was podobny przypadek?A może zakładając carny scenariusz utraty zęba znacie jakies tansze i w miare estetyczne medody wypełnienia luki po brakującym zebie

Witam jak w temacie doradzcie mi jakie witaminy kupic, z tego co przegladałem po składach to dobrze wypada special two now foods'a ale nigdy tego nie brałem a moze znacie jakies lepsze suplementy które testowaliscie i bierzecie aktualnie, mój budżet jest spory wiec chce cos dobrego kupic ale w granicach rozsądku. Zamierzam je kupic bo trenuje i [...]

Witam Bardzo potrzebny jest mi jakiś filmik albo nazwa teledysku, w którym fajnie tańczą Muszę zrobić układ taneczny i bardzo by mi takie coś się przydało Jeżeli znacie jakiś teledysk, w którym fajnie tańczą to proszę, podajcie nazwę Z góry dzięki