znacie

[...] nap*****la / Żaba cipkę w wodzie moczy / ****a, jaki świat uroczy! - Niedaleko pada Polak od jabola! - Mam serce na dłoni - Kuba Rozpruwacz ..::Pozdro 4 all::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie kilka podarować::.. ..::Cnota hamulcem rozwoju::.. ..::Radio Maryja 666 MHz::.. ..::Podmywajcie się dziewczyny, bo nie znacie dnia, ani godziny::..

Cze wszystkim, czy znacie jakies cwiczenia na gorna czesc klatki nie majac skosniej lawki?

[...] nie rozumiem, tzn niewiem jak maja wygladac takze chociaz mniej wiecej te co zaznacze byscie mi wytlumaczyli jak/czym/na czym sie wykonuje itd :) chyba ze znacie jakas stronke gdzie jest to jakos ladnie z-ilustrowane ;] Ok zaczynamy :D wkleje tu trening co mi podal mpacko na mase i zaznacze czego nie rozumiem;] PLAN NA MASE [...]

PROSILBYM O POMOC PONIEWAZ MAM WARCRAFTA 3 ALE BARDZO CHCIALBYM ZAGRAC NA BATTLE NECIE I CZY MOGLBY MI KTOS NAPISAC SERIA ABYM MOGL ZAGRAC NA BN - BARDZO PROSZE WSZYSTKICH O POMOC I POZRDAWIAM JESLI ZNACIE KOGOS KTO M TO CZY MOGLIBYSCIE SIE POPYTAC?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

[...] siadac prawie wcale :( . Ale teraz zbieram kase (juz prawie uzbieralem) i sie zapisze na silke bo w domu robie za malo cwiczen mam za molo przyzadow do dyspozycji. Zapisze sie na miecha i zobaczymy jak to bedzie. A teraz cos nie na temat jakie znacie tytuły horrorów ale takich strasznych ? Pozdrawiam SuperSajak Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

elo ziomki! No wiec tak jestem tutaj nowy a wiec na poczatek pozdro dla wszytkich osób uprawiających jakikolwiek sport i dbających o sylwetke. Mam problem z przyrostem mięsnowiym: czytałem juz wczesniej jakies kilkanascie miesiecy temu duzo artykłów o diecie, treningach itp... a wszytko zaczeło sie tak: od kilkunastu lat od 4kl podstwówki (teraz [...]

uuu to nie dobrze ja naszczescie odpukac jest sprawny znacie jakis trening na klatke zeby poszla ladnie na masie no wiecie tak jak na filmach

super się znacie jesteście oczytani, zarraz mnie pewnie bedziecie wyzywac ale ja nei mam czasu, nie jestem w stanie czasowo tego zrobi, zeby zjesc przed bieganiem. Widzieliście treningi MIKE TYSON wstawał 4:40 i biegał, tylko suple i pasza. ja wstaję 3x w tyg 4:45 juz biegnę, wczesnie BCAA STACK po treningu tez, potem litorsal, pasza białkowa, i [...]

[...] zapytać czy dobrze czy źle jest biegać po lesie od poniedziałku do piątku (w każdy dzień) przez około 20 min. za każdym razem ?? bo chciałem se taki trening walnąć na kondycje . jezeli jest dobry czy moge zwiekszac stopniowo dlugosc biegow ?? prosze o odpowiedz . jezeli znacie jakis fajny i skuteczny trening na kondycje to bardzo bym prosil .

chcialbym sie zapytac czy znacie jakies szkoly pilkarskie gdzie mozna sie rozwinac i wybic . za rok koncze gimnazjum i chialbym sie wybrac do jakiejs szkoly. nie chodzi mi o te najdrozsze sms czy szamotuly . jakies niedrogie ale dobre

[...] ale od kilku dni nie zauwazam zmian... codziennie wcieram masci typu viprosal, masc z sadla swistaka, mocze noge w soli iwonickiej oraz w szarym mydle, dzisiaj mam zamiar zastosowac oklad z masci zurawionowej... moze znacie jeszcze jakies inne sposoby przyspieszenia pozbycia sie tego uciazliwego urazu... z gory dzieki za pomoc pozdrawiam...

Czy znacie jakieś ćwiczenia na wślizgi

[...] dobrze ustawiać sie na pozycje??? 3)jak mocno uderzać tzn jak trzeba kopnąć piłkę(ułożyć stope) zeby nie poleciała za lekko a mocne piłki sa trudniejsze dpo obronienia 4) znacie jeszcze jakiś inne strony z trickami oprócz www.freestyle-lg.prv.pl??? Jeśli to już było to sorki ale tu jest 50 stron i niemam czasu ich przeglądać,prosze [...]

moze znacie lub wykonujecie jakis program treningowy na silowni, teraz mam okres przygotowawczy (junior) i chcialbym chodzic na silownie ale nie wiem jak cwiczyc i jakie cwiczenia wykonywac aby byly dobre efekty aby poprawic szybkosc zwinosc utrzymanie sie na nogach i zeby byc tak silny by moc grac cialem polepsyc strzal wrzutki itp.

[...] lat :) cienki kondycjnie jestem...da mi kto jakies czwiczenia poprawiajace kondycje ? a tak pozatym to dobrze strzelam z daleka i celnie :) dobrze tez sie kiwam i mam prosbe znacie jakies fajne triki ? zebym sie mogl nauczyc mam jeszcze 1 problem...gdy mam pilke i biegne z nia boje sie...boje sie ze nie okiwam kogos zle podam itp. :( macie cos na [...]

Znacie lub macie może jakieś filmy z przykładowym treningiem piłkarskim ?? Proszę o tytuły ewentualnie linki. Z góry dzięki

Znacie lub macie może jakieś filmy z przykładowym treningiem piłkarskim ?? Ktore ewentalnie polecacie Proszę o tytuły ewentualnie linki. Z góry dzięki

Znacie jakieś filmy piłkarskie przedstawiajace sytuacje i zachowania piłkarzy na boisku

[...] gra ciałem. to są cechy które predysponują do grania na boku obrony w systemie 4 obrońców w linii. w tym temacie i w temacie zbiorczym TRENINGU macie bardzo dużo ćwiczeń, wybierzcie sobie odpowiednie dla was składając plan treningowy. Sami najlepiej znacie swoje braki, możliwości i terminarz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-15 20:55:19

może ktoś by wrzucił jakieś opisy triczków takich naprawde skutecznych nie tylko w pojedynkach 1v1... szukałem na innych forach ale nie ma nic na prawde efwktownego i skutecznego wrzucajcie co znacie z dokladnym opisem szczególnie tą prośbe kieruje do Bodymakera on sie zna na takich rzeczach z góry dzieki