znacie

[...] robić - mam problem z dobraniem jakiś ćwiczeń na nogi moge robić tylko przysiady, a to trocha mało ale ćweicze w domu i nie posiadam specjalnych sprzętów do ćwiczenia nóg - znacie jakieś pierwotne ćwiczenia na nogi oprócz przysiadów do których nie trzeba specjalnego sprzętu?? Plan: Poniedziałek (lub Niedziela z braku czasu): 1.Klataka: - [...]

[...] sobie taki wstępny plan, który poddaje waszej ocenie. Liczę na komentarze i propozycje zmian gdyż wybierałem cwiczenia ze względu na moje możliwości w domu, byc może znacie lepsze. Żeby oszczędzic zbędnych pytań nie mam możliwości korzystania z siłowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: przyrost siły, zarys [...]

[...] ktoś się przerazi tym ile mam problemów zdrowotnych ale nie poddaję się, ćwiczę, masa idzie do góry - także mam dowód na to, że jak się bardzo chce, to można! :-) Otóż, czy znacie jakieś przepisy lub produkty węglowodanowe na "przekąski" albo coś międzyposiłkowego? Pytanie banalne, gdyby nie fakt, że nie mogę jeść: - mąki (gluten) i wyrobów z [...]

Czy znacie jakieś leki lub środki zwiększające wydzielanie dopaminy, które można kupić bez recepty.

[...] I tu mam kilka pytań : 1) Czy jest szansa, że to pomoże? 2) Czy jest inna opcja żeby ten brzuch doprowadzić do porządku czy została mi tylko operacja brzucha? 3) Czy znacie może jakieś inne nie inwazyjne sposoby? Jakieś zabiegi, cokolwiek? Dodam, że wszelkiego rodzaju kremy nie pomagają. Załączam zdjęcia, żeby ułatwić sprawę [...]

witam,mam do was pytanie znacie taki preparat zeby byl efekt mokrych wlosow tylko nie chodzi mi o zel

Czy znacie jakieś naturalne, domowe sposoby na przyśpieszenie wzrostu włosów na głowie??

[...] w innym wypadku te serie robocze są na poziomie rozgrzewki. Lecz znów jak zrobię rozgrzewkę + 2 jakieś ćwiczenia to muszę zjeść jakieś węglowodany bo czuję się śpiący. Czy znacie jakiś sposób aby temu zaradzić ? Może trening na którym będę wykonywał 2-3 ciężkie ćwiczenia codziennie, zamiast 5/6 co drugi dzień ? Zmieniony przez - Synthers w [...]

jak w temacie. znacie jakies konkretne modele dobrych butow trekkingowych? mile widziane zdjecia.

witam, mam taki oto problem, po wewnetrznej stronie kolan zebrał mi sie tłuszczyk, znacie jakies ćwiczenia, które pozwolą mi to skorygować?? dołączam zdjęcie. wielkie dzieki

[...] rośnie i nie powinien się odchudzać, no ale dlaczego przytył tak dużo, w tak krótkim czasie??? Może rzeczywiście powinien zacząć się poważnie odchudzać??? Jeśli się na tym znacie to napiszcie co sądzicie. Za gruby??? czy po prostu rośnie i kiedyś z tego wyrośnie??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13lat Waga: 47 kg Wzrost: 154 cm Obwód klatki: [...]

[...] 3 razy w tygodniu,dieta ok - duuuuzo biłaka,sen-8h/na dobę.Czuję się strasznie zmęczony.....Myslałem ze Nitrobolon pomoże,biorę 2 tygodnie i tak własciwieto czuje się jeszcze gorzej....Chłopaki,znacie sie na rzeczy.Bede wdzięczny za jakiekolwiek sugestie!!!Dodam,że lekarz dał mi Cialis,aby się "odblokowac".Po wzięciu bajka!!!Potem - klapa...

Postanowilem pokazac swiatu moje prawdziwe oblicze. Znacie mnie z serialu tygrysia maska,postanowilem zdjac koszuline i pokazac prawdziwe oblicze tygrysiej maski, oto ja po 2 latach cwiczen.A teraz sluchajcie: moje wymiary to 183cm wzrostu , 85kg, 38 w lapie, na laweczce wyciskam 110kg, martwy 7 powtorzen 122 kg(wiecej nie mam), przysiad 8 [...]

[...] dolne partie mięśni brzucha?. Z góry dzięki za oceny. P.S. Jeśli chodzi o uda to na początku nie będę ich cwiczył, ponieważ muszę do końca wyleczyc poważną kontuzję kolana, z którą borykam się już 2 lata.(Chyba, że znacie jakieś cwiczenia, które nie obciążają kolan (a przynajmniej lewego)?) [ Zmieniony przez - Dam_Son w dniu 2009-08-07 22:17:36

zaczynam cwiczyć (ławka pod sztangę ) i podobno muszę mieć dietę czy ta dietą bedzie dobra czy znacie jakąś inną Dieta Jeśli chodzi o jedzenie to zamieniamy stopniowo. ŚNIADANIE:zazwyczaj białe pieczywo z wędliną, żółtym serem itp. zamieniamy na:musli, płatki zbożowe, jajka, ser biały, ciemne pieczywo, suszone owoce zamiast cukru, warzywa. [...]

Witam, Chłopaki znacie jakiegoś sprawdzonego kręgarze ze Szczecina. Interesują Mnie tylko sprawdzone kontakty. Pozdrawiam

Znacie jakies dobre przepisy na (jadalne) platki owsiane??? HELP ME!!!

Zapewna znacie Markusa ruhla zamieszczam tu link z zapowiedzią filmu "Markus Rühl - Made in Germany" http://www.mesomorphosis.com/store/videos/markus-ruhl-made-in-germany.html

[...] ścięgna Achillesa, jeszcze coś innego albo wysztko naraz.I teraz pytanie do wszytkich: CZY KTOŚ MIAŁ PODOBNY PROBLEM I JAK GO ROZWIĄZAŁ??? Dodam jeszcze że na pięcie nie ma żadnego zaczerwienienia, guzków czy innych zmian na skórze. Czy może znacie jakieś ortopedyczne poradnie internetowe, oprócz tych wymienionionych w linkach w tym dziale??

[...] do brody) 3 serie: 10,8,8 powt -unoszenie ramion z hantlami na wysokość barków (czasami unoszę ponad głowę) 3 serie: 10,10,8 powt sobota, niedziela: wolne P.S. Czy znacie jakieś ćwiczenia na tyłek. (oprócz przysiadów). Kiedyś jak bylem na silowni "wypróbowywalem" pewne urządzenie. cwiczenie polegalo na siedzenie i odpychaniu nogami [...]