znacie

a znacie to? siedzi babka z dziadkem na lawce dziadek tez ma sandaly

znacie jakies koktaile bardzo dobre na przybranie masy??

[...] lodem bo dzisiejszy trening mnie nieźle rozjechał :D ale tu swój udział miało wczorajsze bieganie ;) wszystko ok tylko nogi jakoś żelowate :)) właśnie film zrzucam. ok to o 21 jutro test robię, znacie jakieś sposoby na to by ta regeneracje przyspieszyć?? rozciągam się i okładam lodem nogi. Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-05 22:28:16

widze ze choja sie znacie

chvj z tego ze glupia jak to mówią na raz w sam raz hehe a znacie ten kawal Przychodzi maz z roboty zmeczony a zona zjezdza okrakiem po poręczy I mąz sie pyta Kochanie co robisz ? a zona... Odgrzewam Ci pieroga

hah a Felching znacie ? Felching- zzlizywanie nasienia z odbytu partnera

siema, mam dużą ale wąską klatę(przez co mięśnie przypominają trochę kształtem cycki), znacie jakieś sposoby, ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej na boki??

[...] i przedramion, tylko nie mam w ogóle pomysłu jak on miałby wyglądać żeby to się dobrze komponowało. Proszę więc o pomoc w ułożeniu tych 2 dni. Na plecy na razie jedynie wyciąg póki co, chyba, że znacie jakieś inne ćwiczenia w których nogi nie są mocno zaangażowane. Objętość treningu może być dosyć duża, gdyż będzie dobra dieta i suplementacja.

Witam, mam problem odnosnie podciagania na drazku. Nie jestem w stanie podciagnac sie wiecej jak 5x. Znacie jakies proste sposoby na poprawe wyniku silowego? Obecnie waze 100kg wiec tez moze jakos wplywac na marne efekty. wychodzi na to, że musisz raczej wykonywać więćej serii i mniej powt- np. po 4-5 i starać się dokładać choćby jedno powt. do [...]

siemka;) pytanko mam czy wie ktos czy mozna kupic w PL fat gripz? do treningu? lub znacie kogos kto sprzedaje ;) pozdro;)

[...] odnośnie aerobów i innych ćwiczeń typowo na odchudzanie istnieje? Czy opisane są jedynie ćwiczenia siłowe? Te ćwiczenia w domu, które wstawiłam z youtube'a są dobre? Czy znacie jakiś lepszy zestaw ćwiczeń (nie licząc tego siłowego). W ogóle dobrze by było, gdybyś (z rodzicami) wybrała się do fizjoterapeuty/manulanego, żeby CIe obejrzał. Nie [...]

Ok, rozumiem. W sumie to Wy się znacie. W przyszłym tygodniu będę już miał chyba UA, one podobno mają płaską i twardą podeszwę. Obaczy się :-) Dzięki za uwagi.

Witam Was W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać? Nie chciałem zakładać nowego tematu. Pozdrawiam :P Ps: [...]

[...] zero czekolada i biszkopt :)) Do zamrażary na pare minut, żeby się sciągnęło i jest bajkaaaaaaa, a węgli jak nie było tak ni ma :D Dzisiaj po standardzie, śniadanie już znacie to nie będe się mocno rozpisywał, przedtreningowo stack ten sam, dziś wleciały barki + triko: TRENING: - wyciskanie hantli siedząc 4s 10-6p - wznosy hantli w bok [...]

znacie moze jakies inne programy które odtwarzają takie livestreamy ??

nie znacie sie, to sa pro buty do kolarstwa

a znacie sie jak swinie na gwiazdach kvrwa %-)

to skad go znacie jak 3 dni jest na forum

heheh, co na zartach sie nie znacie koksy%-) narka sambi.

[...] w obrone kazdego cm dowolnego zawodnika, chcby on sam twierdzil to co ja. Jestem troche zlosliwy, co nie znaczy, ze specjalnei wredny. Takie mam poczucie humoru, nie znacie mnie tak dobrze jak ludzie z Inso, wiec stad cale zamieszanie. Dlatego tez sie przyznaje, do malej prowokacji, choc w granicach regulaminu. Teraz bylo podobnie, [...]