Co właśnie wcinasz %-)

stanie Ci się

ja jadłem kiedyś tunę codziennie chyba przez rok .. day after day

teraz nie mogę wziąść do ust nawet kawałeczka bo mnie mdli...

staraj się góra 4 razy w tygodniu jeść tą tune
pije białeczko czekoladowe tak przy okazji

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-02 13:02:09

No i obiadek:
200g pieczonego schabu}
80g makaronu brazowego pełne ziarno
60g gotowanej fasolki szparagowej
20g keczupu

Dobre

Jest to mój pierwszy post więc witam wszystkich Już od jakiegoś czasu śledze ten temat i muszę powiedzieć, że jest bardzo ciekawy...P.S wcinam tune

a czym można zastąpić tune? wg wartości odżywczych? hmm.. przez rok wiadomo, że nie dam rady jeść tego samego.. dietę staram się zmieniać co 2-3 miesiące;)

Tak na marginesie.. makaron z jajkami + koktajl truskawkowy = kibel??

Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-07-02 13:36:31

Zamiast tuny jadaj świeże ryby, równie dobre jak nie lepsze

Witam Was
W związku z tym iż stałem się posiadaczem blendera - pytanie : Jakie znacie przepisy na koktajle?Nie chodzi mi o takie jakieś z płatkami owsianymi czy z jakimiś kiełkami, tylko jakiś normalny koktajl.Myślałem na początku, że truskawki z bananem, dobre by to było?Można lód dodawać?
Nie chciałem zakładać nowego tematu.
Pozdrawiam :P
Ps: Jem jabłko :D:D

Ja często teraz pijam: kefir + twaróg + truskawki i odrobina wody, smakowity jest

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-02 13:58:22

Studensky masz rację też ostanio pijam taki koktajl..

tymczasem przedtreningowy