znacie

Czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na poprawienie siły uścisku dłoni. Domyślam się że najwięcej zależy tu od przedramienia dlatego prosze o podanie linków do stron z opisami ćwiczń na tą partię. Przedramię ale czy tylko??? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

[...] jego wyborze. Jaką firme najbardziej polecacie?? Ile tego mam kupić?? CZy razem z geinerem mam brać jakieś inne suplementy żeby spotęgować jego działanie?? A może poprostu znacie jakieś sprawdzone "masówki", które są godne polecenia?? Wiem, że to o co pytam jest już napewno w jakiś postach, ale nie natknełem się jeszcze na żaden, w którym są [...]

Czy wogle któs z was poleca jakieś jogurty owocowe?? Bo ja bardzo przepadam za nimi. Wiem, że może powiedzie, że same konserwanty i cukry. Może znacie takie marki w których jest ich najmniej bo jakoś trudno mi się ich pozbyć z diety... Najczęściej jem produkty Campiny Frutis (niby bez konserwantów) i ewentualnie Bakoma. Aha a co sądzicie o [...]

Witam Od początku tygodnia mam całkowity brak apetyru, nawet Dibencozide nie pomaga . Prawie wogóle nie chce mi się jeść. Zaczeło to się mniejwiecej od poniedziałku. Do tamtego momentu apetyt byl dobry. Znacie jakieś dobre sposoby zeby go przywrócić?

Witam. Ponownie wracam na forum. Dzisiaj pobiegłem na 1000m i przeraziłem się... 4min. Mam 19 lat, trenuje od 2 lat sporty walki a tu taki szok. Kiedyś biegałem 10km w czasie 1h. Znacie jakiś plan treningowy aby zejść z minutę? Jestem w stanie trenować codziennie (chociaż czytałem, że 3x w tyg wystarczy). Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

[...] cos zjem naciaga mnie na wymioty.Brałem ranigast,famidyne smetce i nic:( zmniejszyłem dawke i biore teraz po pół tabletki a dolegliwosci dalej nie ustepuja.Oczywiscie to nie jest mój pierwszy cykl po metce nic nigdy mi nie było a dawki były czasami spore.Jezeli znacie jakies inne wyjscie niz przerwanie cylku to piszczie z góry dzieki. Pozdrawiam

Cześć mój problem dotyczy ginekomastii obu sutków, mam ten problem już kilka lat. Wszystkie badania mam w normie, żaden z hormonów nie jest podwyższony, nie brałem nigdy żadnych sterydów ani nic co mogłoby spowodować ginekomastię. Znacie może coś co mogłoby pomóc to zwalczyć? Jakieś maści, leki, ćwiczenia czy może sterydy? Może któryś z was miał [...]

Witam. Mam problem ze spożyciem Shock Therapy, dzisiaj brałem pierwsza dawkę i po prostu pijąc nie czułem smaku (zatkałem nos)i od razu płukałem usta wodą, bo gdy tylko pomyśle o tym smaku to mam odruch wymiotny. Może źle to rozpuszczam czy coś? Bo robię to w taki sposób, że jedną miarkę wrzucam do shakera, wlewam ok. 230-250ml wody, potrząsam z [...]

Witam.Jestem tu nowy i chcialbym zaczac uprawiac jakas sztuke walki.Mam 18 lat. Poszukuje jakiegos w miare dobrego i taniego klubu w Warszawie( niewazne jaka sztuka walki).Jesli takowe znacie to podajcie mi.z gory dziekuje.... P.S.Czy nie za pozno zaczynam??

Cześć! Znacie może jakieś stronki informacyjne dotyczące tych zawodów? Chciałbym wystartować za rok. Chętnie bym też wysłuchał sugestii tych, co już w debiutach startowali. Moze ktoś opowie o swoich doświadczeniach z zawodów?

Mam taki problem. Otoz zdiagnozowano u mnie lordoze ledzwiowa, przezco mam wystajace posladki i odstajacy brzuch. Chodzilam na rehabilitacje, ale niezbyt ona pomogla. Czy moge liczyc na jakies wskazowki od Was? Znacie odpowiednie cwiczenia na redukcje postawy? Dodatkowo moj brzuch nie jest rownomiernie umiesniony. Wydaje sie jakby rozbudowany z [...]

[...] sztukę walki, przez ten okres do nowego roku - chciałbym porozciągać się żeby nabyć gibkości, która zaś może się przydać w treningu:D Dlatego chciałbym żebyście podali mi jakiś plan ćwiczeń na rozciąganie, które z czasem da efekty. Jeśli znacie może metodę Lafaya, to w jego książce są takie ćwiczenia na rozciąganie - czy one byłyby odpowiednie?

Czy znacie jakieś leki ziołowe nasenne na receptę?

[...] Omki i 200 mety >polka< Ome chce pociągnąć 9 tygodni 500mg na tydzień. Bo czytałem gdzieś że Ome trzeba bić co 3 dzień żeby wykorzystać Propa a Mete 4 tygodnie 30mg Ed do tego białeczKo Carbo i nie wiem chce jakiś stack że4by zapodać po cyklu żeby ograniczyć spadki znacie coś na podtrzymanie? I czekam na wasze opinie i krytyki odnośnie cylklu

http://s10.yousendit.com/d.aspx?id=3I13GYJPPBM340A7OW9XFS9QHO Tutaj macie zbiór treningów na wyskok oraz inne kozłowanie, rzucanie... Niektóre z tych programów napewno znacie, ale niektóre napewno nie. Może znajdziecie tu coś wartościowego, co może będzie nadawało się do przetłumaczenia na język polski. Pozdrawiam Ps.Nie można tutaj dodać [...]

Cześć. Mam problem co do mojego ataku. Wszyscy mi mówią że jakoś dziwnie rękę zawijam przy ataku i atakuje zza ucha przez to większość ataków leci w blok. Dodam że łapie piłkę na 3.10 a potrafi mnie zablokować kolega co łapie 2.80 OMG :(((. W domu przed lustrem sobie ćwiczę ''wymachy'' rękoma wszystko robię technicznie dobrze (przed lustrem) [...]

[...] tłuszczu głownie to chodzi mi o brzuch wiec zaczełem biegacpo 3 razy w tygodniu o prócz tego chce robic A6W.I mma takie pytanko czy jak bede biegał to spale też miesnie i czy warto kupic sobie może L-karnityne albo THERMO FAT BURNER.bo chciał bym do wakacji zgubic ten brzuszek moze znacie jeszcze jakies dobre metody na zgubienie brzuszka.

Witam , znacie nazwe jakiegos programiku komputerowego do losowania drabinek turniejowych? Kiedys spotkalem sie z programem chyba ACB czy o podobnej nazwie, ale chcac go znalezc nie znalazlem nic. Potrzebny mi jest do obslugi,losowania zawodnikow na turniejach tenisowych z uwzglednieniem zawodnikow rozstawionych,ale podejrzewam ze mozna [...]

[...] na hantlach, ale było to ponad rok czasu temu i większej uwagi do tego nie przywiązywałem, "machałem" sobie dla przyjemności. Mam zamiar teraz "coś" z sobą zrobić, by jakoś wyglądać. Wy znacie się lepiej, podajcie mi plan treningowy dla początkujących, jakieś strony z których mogę zaczerpnąć informacji. Tak samo z dietą, bo też nie ogarniam.

Mam pytanie czy znacie jakeis srodki ktore by zmniejszylyu troche brzuszek? nie mowie tu oczywiscie o spaleniu tluszcuz, bo rano jets ok chdozi o to ze co bym nie zjadl to mam wrazenie ze caly dzien nosze te zarcie w brzuchu, czuje sie ociężały i wgl.