znacie

[...] wymówki i co by się stało, jakbym się poddał. Wolę nawet nie wiedzieć, dlatego nie wchodziło to w ogóle w grę! Po przybyciu przywitałem się z Marianem i Michałkiem, którego znacie z moich relacji (niektórzy i osobiście), a który jest pracownikiem nowego sklepu: https://i.imgur.com/muh4ZEph.jpg Forma Mariana na każdym kroku chciała wyskoczyć [...]

[...] albo nieznacznie go przekroczyłem- to taka ciekawostka, bo nic nie liczyłem, na oko tak mówię;-) https://i.imgur.com/fxPyWsbh.jpg Znacie tego pana? Nie- to zaraz poznacie!:-) Wcześniej jednak Łukasz zabiera nas na objazdówkę po lokalnych Biedronkach w poszukiwaniu białych Monsterów%-) I w sumie fajnie, bo dokupiłem aviomarinu na [...]

[...] https://i.imgur.com/mBjR8gJh.jpg https://i.imgur.com/kX88LVnh.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Tak wyglądają teraz kalorie i mniej więcej dieta- mniej więcej, bo znacie moje posiłki, nawet ich nie będę już wklejał bo nuda, no dobra, może ze 3;-D DT: 4800kcal B280 WW700 T90 https://i.imgur.com/iA0HJXbl.png DNT: 3230kcal B230 WW240 T150 [...]

[...] się ciężko wstawało, zyebana pogoda... https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Naleśniki pół na pół mąka ryżowa i pszenna- ciekawy wygląd;-) https://i.imgur.com/jYr8GSzh.jpg To już znacie%-) https://i.imgur.com/0CPEEMgh.jpg To tym bardziej%-) Wkrojona parówa i kabanos;-) https://i.imgur.com/6MUkUTRh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. [...]

[...] Dwa bardzo fajne dni treningowe- jeden wyjazdowy, drugi wcisnąłem nagle i przy okazji:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg W sumie fota tylko 1 posiłku, bo wszystkie takie jak znacie;-) https://i.imgur.com/ORRjtajh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/Dfxeh08l.png Komentarz: [...]

[...] https://i.imgur.com/2zAGKY2l.png DNT +25ww +25t https://i.imgur.com/kcI6maSl.png Oczywiście standardowo podkreślę- to jest tylko orientacyjny schemat- moje posiłki zwykle znacie- raz bywa jak na rozpisce, raz są to 4 posiłki, ale zawsze, co by nie było, bilans i ogólne zasady rozłożenia węgli i fatu się zgadza. NOWY TRENING: O tak, u mnie [...]

Siema! No i urlop, a tym samym małe wczasy za mną... Tydzień w Ustroniu minął bardzo przyjemnie i rodzinnie. Kierunek bliski, ale też nie chcielismy męczyć Antosia długimi jazdami (tak samo i mnie%-) ). W zasadzie jedynie dwa dni coś tam pokropiło, a tak to pogoda dopisała. Ustroń to fajna mieścinka, dużo kawiarni, restauracji, zieleni i niestety [...]

hey znacie moze strony na ktorych mozna kupic rexorubie,bo w aptekach juz go nie ma?

26.04.2020 Bieganie: https://i.imgur.com/tNRyofu.jpg Rano dostałem wiadomość o treści: "Robisz minimum 12, jak piszczele spoko to do 15 i fajrant. Tempo minimum 6:00 bo to ma nie być żaden sprawdzian, oddech dowolny" Więc Gruby stwierdził inaczej :-D Od około 2,5km do 8km piszczelowe chciały mi dosłownie wybuchnąć. Wyobrażałem sobie tylko jak leżę [...]

Ch*ja się znacie %-)

Wpadły gwiazdki z godzinnej jazdy i u Ciebie i u Bzyka. Tym samym znacie już swoje rzeczywiste FTP ;-)

Ok, Kuba zmienił mi nazwę tematu, a ja zmieniam cele na ten sezon. :-D Plan był na cały puchar ULTRA (5 wyścigów), niestety covid już krzyżuje plany i np. okazuję się że w lipcu 3 weekendy to będą 3 wyścigi ponad 500km. Pogrzało ich jednym słowem, nie da się tak przygotować szczytu. Wczoraj otrzymałem bardzo miłą informację. Zaproszono mnie, [...]

No proszę, nie znacie dnia ani godziny };-) Powodzenia :-))

heh Oby... dzisiaj tak sobie im poszlo 2miejsce i musza walczyc w repasazach - beda mieli mniej odpoczynku w ew finale... btw znacie jakas stronke na ktorej sa wyniki igrzysk na zywo?

gdzie ta zadyma?? i co z zielenią.. Ami!?!?!?! btw jaks Eprom z gd. chce sie ze mna spotkac.. znacie?? Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-28 14:18:56

[...] - Księżno, była pani w pskowskiej gubernii? - Nie - odpowiada księżna. - (Zdziwiony) To i w Michajłowskiej gubernii też księżna nie była? - Nie. - To Wy co, nich**a nie znacie? * * * * * - Niech pan wejdzie w moje położenie – poprosiła Natasza Rostowa porucznika Rżewskiego. - Rżewski wszedł, wszedł jeszcze raz i zostawił ją w tym [...]

Ale wy sie znacie na zartach

znacie jakieś strony z biżuterią dla kulturystów?? chodzi mi o łańcuszki na których zamiast krzyża jest np. jakiś "koks"

He ! znacie to ?

no wlasnie i nic takiego nie znam :/ znacie moze ? jak tak to napiszcie,bede wdzieczna,Soga zuce czy cos:) potrzebne mi sa jakies takie filmiki tylko dobre, na tvn jak boks lecial w piatek to reklamowali do wygrania cos podobnego wlasnie czegos takiego szukam jak ktosssss sie orientuje:)