znacie

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Michael Page wyjaśnia motywy walki z Mike'm Perrym w BKFC: "Zdecydowanie miałem to w głowie" Topowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Michael Page zaskoczył świat sportów walki w zeszłym tygodniu, kiedy to oznajmił, że stoczy pojedynek z Mike’m Perrym na gali BKFC 27. Wieloletni pretendent do tytułu Bellatora [...]

[...] mnie przypadkiem wyrzucilo na Komputerowe Forum Dyskusyjne to zabralo mnie tam prawie na tydzien. Paskudny los uczciwego czlowieka... Echhhhh... No, to widze, ze skoro mnie znacie tzn., ze juz tu bywalem wczesniej. Tak na poczatku jakos znajomo wygladalo. Przyznac musze, ze milo tu macie. Cieplutko. Musze tu czesciej wpadac. Tylko momencik... [...]

[...] mi tak 2 jabłka 5 bułeczek z żółtym serem,ogórkiem,i polendwicą do tego ja kupuje sobie 2 wody niegazowane vita.I jak myślisz może więcej jeść??? A mam pytanie bo wy się znacie za***iście na tym. jak zmienić trening bo teraz chodze na siłownie 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek)jak mam inaczej chodzić bo chcę widzieć rezultaty??? a [...]

tak 30kg licząc z gryfem. Mi zależy jak na razie na wyrzeźbieniu klatki i brzucha. Mogę dodać, że codziennie robię pompki po 3s po 30 powtórzeń, i unoszenie nóg 3s po 20 powtórzeń. Zależy mi, żeby ten tłuszcz który jest na klatce piersiowej całkowicie zredukować. Poradźcie co mam robić? Znacie jakieś ćwiczenia, tak żeby wyrzeźbić klatę i zarazem [...]

co wy o nim mozecie widziec nie znacie go wiec nie piszcie nic o nim, ze wzial duzo to jego sprawa a on zapytal sie co jest lepsze meta czy kreatyna moze pytanie jest naprawde glupie ale to nie znaczy ze mozecie zmieniac temat jak wam sie podoba i obrazac innych, to tylko swiadczy o waszej "inteligencji" wiec piszcie na temat i bedzie [...]

dobra rano bylem troche zdenerwowany juz mi przeszlo wyladowalem sie na silowni teraz wszystko mnie boli , a jesli chodzi o piaskownice to to byl zart ale wy sie chyba nie znacie na zartach ..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..

leeeeee chlopaki nie znacie sie ... w ogole.. jezeli mowicie ze zle wyglada... frediq nic nie zmieniaj.. barki masz dobre.. i zycze ci przekroczenia polmetra w ramieniu (oczywiscie nie tylko w jednym ) jedno slowo..sog Czlonkini Mafii StrongMan Yo przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na [...]

:) HEHe no fakt jestem młody;] Ale czy ja dobrze przeczytałem 20 cm na rok?No z ty,mi suplementami to narazie sie wstrzymam nie ma co:)Widze ze sie znacie na zeczy:D Dzięki za wszystko pozdro;) P.S A co z wolnymi dniami?Grać w kosza?

Czytałem jednak na forum, że niektóre ćwiczenia spowalniaja wzrost, a inne go przyspieszają, czy to prawda? Jeśli tak to co to za cwiczenia i czy znacie jakieś rzeczy które mogą mi pomóc (np. odpowiednia dieta, suplementy) Będziemy spoglądać w górę, ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.

Czyli ze juz nie ma żadnej nadziei?? Pooommooocyy no to znacie jakiegos lekarza sportowego?? w wawie czy może w trójmieście czy w ostatecznosci gdzies w woj. pomorskim?? chodzi mi o takiego co się na suplach zna

kurcze ja nie gralem za duzo w reczna a mam lekcje poprowadzic:) znacie metodyke rzutu z wyskoku?

[...] wymiany, no i co do tych jajek można dorzucić? Nie uważacie, że trochę za skromnie to wygląda? :) I tak myślałem żeby ułożyć z 2-3 wersję żeby dzień w dzień nie jeść tego samego.. Co o tym myślicie? aa i jeszcze, jaki znacie program żeby tak ładnie w tabelkach to wszystko porozpisywać? ;) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2012-06-04 16:43:47

[...] + odżywka MASS XXL Nie wiem ile gram odżywki brać, wolałbym aby to było wydajnę, bo to nie są tanie rzeczy :D. Trening 2 lub 3 razy w tygodniu półtora godzinki od 16/17. Dietę na razie zrobiłem na jeden dzień, nie wiem czy dobra więc poradźcie wtedy zrobię kolejny zestaw. Jeżeli też znacie dobre zamienniki to piszcie. Pozdrawiam i dzięki.

ta na stalowym nazywa się Body Line stronka tej silki : http://www.bodyline.krakow.pl Jak znacie stronki innych siłowni z NH to powpisujcie A tak wogole to w NH chyba co osiedle jest siłka ... tyle, że pełno jest takich małych w MDK-ach lub czymś takim

[...] ostatnia kładę się spać. Czy obrazilibyście się, gdyby kobieta wam delikatnie zasugerowała pracę nad sobą bo widzę, że to chyba ostateczność. Sama nie jestem chodzącym ideałem, ale jednak tutaj bardziej już chodzi o zdrowie, niż budowanie umięśnionej sylwetki. Ewentualnie, czy znacie jakieś sprawdzone suplementy do picia, które wzmagają apetyt?

wznawiam temat by nie zaczynać nowego... Ze względu na brak czasu (sesja i inne zajęcia) darowałem sobie wycieczkę do zaprzyjaźnionej hurtowni i zakupiłem witaminy Now Special Two...powiem tak - nie wiem jak Wy ale bardzo odczuwam suplemenację dobrymi witaminami(pewnie jest to też spowodowane kulturystyczno-studencką dietą-czyli prosto i średnio [...]

Co wy ludzie z tą dietą macie - znacie inne odpowiedzi niż 'dieta' albo 'dopracuj diete'. Chciałem o doradzenie przedtreningówki i ewentualnym dodatku do niej a tu już spam postami dot. diety - jak będę chciał i miał ochote to przejde na diete ale nie mam bo wole tłuste żarcie, proste. :D Zmieniony przez - Kroppek w dniu 2016-01-12 14:41:05

Mnie tam sranie nie dusi po tym.Nie wiem co wy macie z tym sraniem A znacie może jakieś białko z podobnego przedzialu cenowego albo trochę droższe, które było by lepsze od tej ostrowi?

no cóz musze tutaj wyprostowac mój problem,otóz wszystkie odzywki brałem razem: rano ,przed sniadaniem 1 tab hmb,2 tab glutarolu przed treningiem 1 tab hmb,2 tab glutarolu,1 tab pro bcaa podczas treningu piłem techno power po treningu 1 tab hmb,2 tab glutarolu,5 tab kreatyny(na samym poczatku zrobiłem nasycenie 5-dniowe),a godzine potem egg [...]

no dobra mam ten zestawik :) teraz mam 2 pytanka do znajacych sie na rzeczy :) prosze podajcie mi najlepszy sposob jaki znacie aby je dobrze zażywac :) ile,kiedy,i wogole , pytanie nr 2 : siłownie mam odrazu po szkole wiec nie jade do domu tylko zostaje w szkole i Cell Pumpa bede rozpuszczał rano przed szkoła i czy jak on bedzie tyle czasu [...]