znacie

bullshit ( jak tak się znacie na ang to wiecie co to znaczy) :) progresję może stosować każdy :) progresja, regresja, stałe ciężary trzeba experymentować każdego kopie coś innego mój kumple na przykład stosuje progresję z regresja na zmianę i ma dobre efekty, ja jadę progresją może potem coś pokombinuję :)

pewnie mówi o LL ps. działa Wam http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ ?? albo czy znacie inna stronę pomagającą w obliczaniu stężenia

To bylo po prostu KUMITSU. Nie znacie?

nanana-widze ze znacie ryche

Jutrzejszy trening zrobię na samej beta-alaninie bo coś mi się wydaję że ten SAW za bardzo mnie pompuję a przy treningach crossfitu nie jest to raczej wskazane... Znacie jakąś dobrą odżywkę przedtreningową poprawiająca wytrzymałość ale nie pompującą?

Akurat walczę w MMA i w kontrakcie mam co 3 miesięczna obowiązkowa kontrole antydopingową, wiec nie należę do grona ludzi co może się sterydować 3/4 roku jak robi to większość z Was. Jeżeli się na tym znacie, to zaproponujcie lepsza kuracje w tak krótkim czasie? Zmieniony przez - modecom66 w dniu 2013-11-04 13:28:18

znacie moze jakies strony www z Kadour'em ,ja mam tylko jeden wsad z nim sciągniety ze strony slamnation...wymiata koles "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

to wole zrobić tak jak mi radzicie :) bo wydaje mi się że się lepiej znacie na tym wszystkim :) mam jeszcze pytania: 1.czy robienie aerobów w dni nietreningowe wt,czw,sob i nd się opłaca ok 45 min? 2.trening siłowy czy wytrzymałościowy? nie lepiej robić wytrzymałościowego na zbicie? 3.czy po treningu można na czczo wypić szklankę siemie lnianego i [...]

qrcze wlasnie skladu nie znam ... a znacie jakies inne dobre green tea ? bo to co widzicie jest za 30 zl :> okazyjnie od kogos a czy tak wogole oplaca sie robic taka mieszanke green tea i fat burner ? czy green alepiej czyms innym zastapic ? zeby byl lepszy efekt ? I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Znacie jakies sekcje Bjj w Lublinie? Tylko chodzi mi o dokladne adresy lub telefony. Że są wogóle to slyszalem, ale gdzie???? Z góty thx.

Takie pytanie znacie jakiś trening na siłe dynamiczna ? bez sprzetu? mam tylko drązek do podciągania:). ? Freed jak będziesz miał chwile czasu i co nieco miał jakiś planik zarzuć :). Sprzet: Drązek do podciągania/ duzo miejsca na chacie + 2x 5l butle :D Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-05-06 20:23:32

dzieki, nie zauwazylem tematu. jednak troche tego jest, znacie moze jakies preparaty zawierajace te skladniki? oczywiscie olimp odpada, bo za wszystkie te suple musialbym wydac z 500zl a tylu nie mam... wiec moze cos tanszego? :D

stad moje pytanie, jak pozbyc sie tego? znacie moze jakies skuteczne treningi na zrzucenie fata? nie wymagajace silowni

A znacie jakieś ćwiczenia z własną wagą ciała które mogę wykonać bez sprzętu albo korzystając z drążka?

Po prostu chcę jeszcze z 7-10cm, ale ostatnio nic. Zawsze było tak, że nic i nagle 6cm i tak w kółko. Dlatego chcę to wspomóc, jak znacie coś co pomaga i jest bezpieczne to piszcie

dzięki za odpowiedzi, a może znacie jakieś inne ćwiczenia na klatke, które dają szybkie efekty ( chce przypakować klate do wakacji :)

dobrze ze sie tak na tym znacie...i mozecie ją ocenić... bo ja zabardzo jeszcze nie w temacie..i niewiedziałem.. sory

[...] tez robic ze sztanga. obciazen nie przywiazujesz tylko normalnie zakladasz. miniakDH wez przyklad z freeda85. kosmiczna nazwa ale wrzucil film i wszystko jasne. jak nie to przynajmniej opisz. freed85 czysty hardcore cineko nawet fajne. cos takiego tylko ze sztanga z przodu robi sie na barki i kaptury. po sogu ale jak znacie cos jeszcze to piszcie

a to za duzo tych supli? wiesz matiz1908 ten ziomek tak madrze o tym mowil pokazywal jakies ksazki o odzywianiu itd ze bylelm sklonny juz zaplacic ale wolalem zapytac najpierw na forum.to znana siec sklepow V...-S... napewno znacie

a moze znacie jakieś ćwiczenia domowe ????????