znacie

W week wybieram się do Wrocławia. Jeśli znacie ciekawe miejsca w których można zjeść coś smacznego to bardzo bym prosił :)

w ogole co sie uwzieliscie ze ja cwiczyc jeszcze musze, nie znacie roli REGENERACJI w sportach silowych? policzylem sobie na szybko, że jakby tempo mojego bloga (spamu) utrzymywało sie na stałym poziomie to po 90paru dniach akurat 300str będzie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-26 19:40:58

ej chłopaki znacie dobrze angielski?

to chyba dobrze ze duze sie robia{:-( koksy znacie jakies fajne filmy??

A jeszcze jak ktoś tu zaglądnie to zaczynam się rozglądać nad slipami jakimiś, polecacie kogoś kto szyje albo skąd warto zamówić? Ze sklepu zawodnika są okej, w jakie/jaki materiał celować? I jeszcze jedno, może znacie kogoś do kogo warto pojechać na pozowanie jak już będzie jakaś forma, jestem z okolic Trójmiasta i im bliżej by było tym lepiej

20.06 - 3 tygodnie do Sopotu Siemka, już zaledwie 3 tygodnie do wyjścia, stres jest mega ale też jednocześnie się nie mogę już tego doczekać :D Samopoczucie całkiem okej, wczoraj od razu po treningu pojechałem na plażę i pół dnia przeleżałem, później mecz, no mega odpocząłem psychicznie bo już głowa wysiadała, cały czas tylko ten prep w niej a tu [...]

ja mam z kolei takie pytanko. jak najszybciej pozbyc sie hmm "boczkow"? jakie najlepsze cwiczenia znacie na to? bo dieta to wiem ze klucz, tylko jaki trening.

[...] 4s RAMPA 8 2.Francuskie lezac 3s RAMPA10 3.Wyciskanie waskie sztangi 3s RAMPA 8 4.Wyciag młotkowo triceps 3s RAMPA10 trening na rence ok ? co byscie ew zmienili/dodali ? szykuje sie pod dobry cykl , wkoncu ulozylem dobra diete i chcem miec wszystko dopasowane na ostatni guzik . Tu chłopaki patrze znacie sie na tym i temu mam taka prosbe do WAS :)

[...] nie mam w ogóle pomysłu jak on miałby wyglądać żeby to się dobrze komponowało. Proszę więc o pomoc w ułożeniu tych 2 dni. Na plecy na razie jedynie wyciąg póki co, chyba, że znacie jakieś inne ćwiczenia w których nogi nie są mocno zaangażowane. Objętość treningu może być dosyć duża, gdyż będzie dobra dieta i suplementacja. Konsultowałeś tę [...]

Witam, mam problem odnosnie podciagania na drazku. Nie jestem w stanie podciagnac sie wiecej jak 5x. Znacie jakies proste sposoby na poprawe wyniku silowego? Obecnie waze 100kg wiec tez moze jakos wplywac na marne efekty.

potem redukcja do 74 kg, około -10% bf, potem masa, a resztę znacie :-D

znacie jakies fajne strony z darmowym porno?

Znacie jakieś markety, w których dobre jakościowo chlebki sprzedają? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-07 11:23:01

POMOCY BYKI - Znacie jakas dobra strone gdzie moglbym zamowic jakas DOBRA ale NIEDROGA ksiazke dot. diety i treningu ewentualnie samego treningu?

[...] zlosliwoscia a wrecz agresja(to chyba z nadmiaru testosteronu:)pewien madry czlowiek-nie bede wymienial jego imienia bo i tak pewnie wasza ignorancja jest tak duza ze go nie znacie-powiedzial kiedys ze owoce spadaja na tego kto trzesie drzewem prawdy:)no coz-wystarczy wyrazic krytyczna opinie na temat tego co koledzy biora i juz zaczynaja sie [...]

no wlasnie ojdan masuj sie bo jak zawiszka awansuje do ekstraklasy zrobimy wam z warszawki zgliszcza btw. jakie znacie orotany czyste? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-03-03 21:52:21

[...] Uważacie się za strasznych znawców ? Coś mi się wydaje że jednak nie. We flex nie pisali by tego, jeśli byłyby to bzdury. Wniosek jest jeden - wiecie jaki, że chyba się nie znacie, a sie wymądrzacie i krytykujecie. Człowiek chce dobrze, a inni nie mogą tego docenić tylko krytyka. Gdyby napisał ten artykuł ktoś inny zaraz padły by słowa : [...]

Dzisiaj na obiadek:) Ryz polany sosem 2piersi z kurczaka ogorki z przyprawa do steka znacie (szmaczne)taka jak ogorki sie kisi tylko inaczej daje cie ocet ta przyprawa i cos tam jeszcze:)

[...] zrozumiałem, że źle robiłem i odstawiłem słodkie i apetyt rośnie. Podobno orzechy też poprawiają apetyt zobaczymy jak to będzie. A z ruchem fizycznym to u mnie lipa nienawidzę w-f mam zwolnienie lekarskie oparte na badaniach więc też nie ćwiczę jedynie co to spacery z psem... Może znacie jeszcze jakieś dobre sposoby na przytycie?? Pozdrawiam.

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Sami nie wiecie, jakie dziewice posiadacie