znacie

chlopaki wiecie moze gdzie moge obejzec wczorajsze zawody strongman ktore lecialy na tvn-ie, bo w programie nie ma juz pwtorek jak kiedys byly. Moze znacie jakas strone na ktorej moge te zawody obejzec? wielkie dzieki z gory za odpowiedzi i pozdrawiam ps. jakby jakis mod uwazal ze temat z dupy to prosze skasowac i przepraszam za zasmiecanie.Prosze [...]

czy jest możliwe zgubienie 26kg w ciągu niecałych dwóch miesięcy?okazuje się,że tak,moja przyjaciółka tyle straciła,martwię się tylko o konsekwencje,czy da radę utrzymać te wagę...czy znacie może kogoś,kto też stracił dużo kg w krotkim czasie i utrzymał wagę,a nawet jeszcze coś zrzucił?? czy były jakieś konsekwencje zdrowotne?

Witam mam pytanie otóż mam 4 dniowy plan ćwiczeń i szukam czegoś co by mi pomogło skrócić czas regeneracji miesni po treningu. Jezeli znacie tekie cos to prosił bym o nazwe czy jest warte kupienia i ile kosztuje . Z góry dziekuje

[...] okiem profesjonalisty. Trenujemy już ponad pół roku. Ja sam mam kilku letni staż na siłowni, ale z dużymi przerwami... I tu pojawia się pytanie/prośba o pomoc do Was: Czy znacie we Wrocławiu dobrego trenera personalnego, który nie weźmie za swoje usługi olbrzymich pieniędzy? Oferta jest ogromna i ciężko samemu się rozeznać. Proszę o opinie i [...]

Znacie jakieś dobre ćwiczenia pozwalające zbudować miesnie na zebrach? PrEZ to, że ich tam brak bolą mnie i odstają.. ;//

cześć, znacie jakieś popularne fora zagraniczne usa ? coś takiego jak np sfd w polsce. chciałbym poczytać, zobaczyć jak oni patrzą na treningi, dietę itd. Tylko wiadomo zależy mi fajnym forum, znanym najlepiej na całe USA ;-)

Cześć znacie jakieś kluby TS w okolicy Pyrzyc lub w Szczecinie? Odbywają się jakieś zawody w tym rejonie? I do Pyrzyczan ile kosztuje karnet miesięczny na siłowini "Relax" koło małego rynku. Jestem z okolic Pyrzyc

[...] kopać :) Aktualnie trenuje MT ale chce sobie w domu poćwiczyć też by szybciej to opanować. Ogólnie to dobrze jestem rozciągnięty spokojnie przy skłonie w przód potrafię dotknąć ziemi nadgarstkami lecz muszę jakoś rozruszać miednice : Jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia lub strunę na której są owe ćwiczenia to proszę o pomoc :) Z góry dziękuję :)

Znacie jakis program doprzeliczania kalorii?W wielup rzypadkach nie da sie wprowadzac wielu produk otw bo nie ma ich na liscie przeliczonych.

[...] + dieta... i NIC :( Jestem już ładnie wkur... więc postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Poczytałem troche i najbardziej przypasiła mi deca. Ale chciałbym się was zapytać jaki jest ewentualny cykl na to a jeśli znacie coś lepszego co nie ma dużych skudków ubocznych to będę bardzo wdzięczny jeśli napiszecie. Z gory dziekuje za porady :)

Witam Mam pytanko - czy znacie strone/FTP gdzie mozna zassac podrecznik walki wrecz US Army (oparty na BJJ). Najlepiej byloby zeby byl to caly plik - ja to mam, ale koledze z ktorym nie moge sie teraz spotkac, ani ktoremu nie zmiesci sie ponad 20MB na skrzynke, bardzo zalezy by miec go jak najszybciej. Wiec poprostu zassalby sobie z netu. Dzieki [...]

[...] silowo ci strongmeni-kulturysci: Mariusz Pudzianowski, Robert Burneika, Dwayne Johnos, Kim Kold, Brian Shaw. Jeśli wiecie w jakim wieku oni zaczęli ćwiczyć silowo lub jeśli znacie jakąś stronę na której mogło by być wyjaśnione to w jakim wieku zaczęli ćwiczyć silowo prosiłbym o napisanie ponieważ kiedyś gdzieś to przeczytałem lecz już niewiem na [...]

Pytanie czy używaliscie suplementów z tematu i jesli tak to z jakich firm i w jakiej formie sa one najbardziej efektywne waszym zdaniem? glutamine jem olimpu w proszku i w sumie nienarzekam ale moze znacie cos lepszego.? a bcaa treca w proszku g-force i niedosc ze paskudne to jest to jeszcze zupelnie nie czuje zadnych zmian. dzieki i pzdr.

Pytanie czy znacie takich ludzi. I gdzie możena sie dowiedzieć na temat w jaki sposób trenują - jakich użuwają odżywek itd. Za odpowiedź z góry dziękuję

Witam, Chciałbym się was zapytać czy nie znacie jakieś diety na przyrost masy w rękach...Może to gdzieś już było, ale mi nie udało sie znaleźć... Jeśli macie jakiś trening albo dietę to proszę napisać byłbym wdzięczny :) Bo muszę nabrać masy w rękach ponieważ mam je chude, a nogi nie za chude :/

[...] ( mam 17lat , waga : 68KG , wzrost 178 ) Lecz stwierdzam że jestem za chudy by ćwiczyć na rzeźbę... A gdy chciałbym zacząć ćwiczyć na masę to wiadomo żę jakaś dieta jest potrzebna ( od razu mówię że bez żadnych odżywek jak na razie ) Może znacie jakiś dobry i skuteczny jadłospis ? z którego korzystaliście i były efekty pozytywne... pzdr.

[...] taki )( . Jakie mam stosować ćwiczenia na skośne , aby zneutralizować tą dysproporcję , bo wiem , że nadmiar tych mięśni może stworzyć dysproporcję u normalnej figury , czyli u mnie ukryć . + ewentualnie czy znacie jakieś dobre ćwiczenia , podkreślam DOBRE , na plecy , by stworzyć literę V ? Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję i pozdrawiam.

[...] co?! Z tymi prohormonami to już zgłupieć można! Co chwila wypuszczają coś nowego i nawet jakby człowiek chciał sobie coś łypsnąć to nie wie co ma wziąć! Wiem,że najlepsze jest 1Ad i 1T,Mag10,One+,ale są to kosztowne miksturki. MOże znacie jakieś dobre i sprawdzone prohormony,które dobrze działają i nie doprowadzą mnie do bankructwa?! POzdrwiam

[...] posiłkiem więc czy mogę ja pomieszać w odpowiednich proporcjach? Sprzedawca powiedział mi że Flexit zawiera białko kolagenowe i nie jest wskazane przyjmowanie tych dwóch razem. Czy miał rację? PS. Moderator skasował mój poprzedni post, przypuszczam że przez link do specyfikacji Flexitu z innego serwisu. Muszę więc założyć że znacie jego skład :)

[...] na Provit 80 z Olimpu, ale zaobserwowałem, że to białko nadaje się tylko dla osób, które chcą schudnąć, pewnie ze względu na zawartość białek roślinnych (soja). Zastanawiam się nad Ostrovit WPC 80.eu i Łowickim WPC 80 - któreś z tych jest według Was warte uwagi? A może znacie jakąś lepszą i niewiele droższą opcję. Liczę na jakieś sugestie.