znacie

Witam znacie może jakieś szkoły walki w Londynie? Najlepiej w okolicy Harrow, watford albo wembley, ale dalej dojeżdżać tez mogę. Interesuje mnie głownie boks albo zapasy. Może być tez kickboksing, mma albo my

[...] nietypowy problem. Mam bandaż bokserski green hilla, ktory farbuje , wystarczy włożyć go pod gorącą wodę z kranu. Z tej przyczyny nie piorę go w pralce, tylko ręcznie co jest dla mnie uciążliwe. Rękawica jedna śmierdzi, dlatego chciałbym prać bandaże co każdy trening. Czy znacie ze swojego doświadczenia marki bandaży które nie farbują? dzieki

Chcialem sie was zapytac jakies cwiczenia sa najlepsze na tzw. kaptury ja robie tylko hmm nie wiem jak tosie nazywa ale trzymam hantle i unosze barki do gory :) znacie moze cos jeszcze a moze jest jakies lepsze cwiczenie? Pozdrawiam wszystkich !

Szukalem tego i jakos cienko.A tak w ogole jakie znacie fajne stronki z pol.muza Mp3 do sciagania?Jakby co to moj mail to [email protected],ale mozecie tez dac mi jakies stronki po prostu.Z gory dzieki!Pozdro!

Witam, trenuję od 3 lat boks, ale z racji tego, że trenowałem jeszcze przez 2 lata zapasy, to chciałbym wystartować na ALMMA teraz jakoś. Jedyny problem jest taki, że nie umiem walczyć w piąstkówkach, jakoś nie mogę się przestawić. Znacie może jakieś sposoby, żeby szybko nauczyć się bić w małych rękawicach, oprócz sparowania w nich na treningu? U [...]

[...] na bramce kolega trafił w wyprostowaną rękę i sie zaczęło miałem uczucie jak by mi przełamał łokieć w drugą stronę byłem u lekarza lecz on powedział ze nic mi nie jest to zwykły uraz i zniknie lecz nie zniknął i teraz przy podnoszeniu ciężarów i boksowaniu boli i tu pytanie co może być i czy znacie jakieś preparaty które wyleczą ten uraz

Nie znacie może strony z rekordami w wyciskaniu??Chodzi mi o strone na której bedą najlepsze rezultaty osiagniete przez ludzi w różnym więku i o różnej wadze Sloniu

Czesc, niedawno mialem operacje na owym miesniu i strasznie mi on oslabl, o kilka cm. I chcialem go jakos wzmocnic, znacie jakies cwiczenia? Nie podawajcie mi tu przysiadow ze sztaga bo sobie ta noge rozpierdziele od nowa.... jakies lekkie cwiczenia.

czy znacie jakies fajne programy FBW dla poczatkujacych lub srednio zaawansowanych, ktore przede wszystkim skupiaja sie na klatce piersiowej i na brzuchu? barki, nogi, plecy, bicepsy i tricepsy nie sa dla mnie priorytetem - zakladam, ze moga sie robic w wolniejszym tempie i zrobia sie takie jak trzeba jak pozbede sie tluszczu, jednak brzuch i [...]

[...] złamanomm żepke . żepka się zrosła ale mam uszkodzonom chrząstke pod nią niewiem jak to leczyć byłem u lekarza i powiedział mi że to tylko operacyjnie czy to prawda ? może znacie jakiś skuteczny lek w prawym kolanie zwichnołem juz kilka razy żepke nie miałem nigdy zadneż robiaonej artroskopi w tym kolanie prosze pomuszcie mi bo niewiem co mam [...]

Siemk@ mam takie pytanie czy robienie brzuszków takich zwykłych na mieśnie proste i skośne na dywanie może mieć jakiś wpływ na to że moge wolniej rosnąć.Mam 14 lat waze 63kg 173cm i mam już kaloryfer na brzuchu. PS.Znacie jakieś ćwiczenia na tj. rośniecie:P, jak myślicie drązek dużo daje??

[...] nadąrzyć. Chodzi mi o zestaw najlepszy jaki jest na rynku, tzn. stack + booster. Ostatnie dwa cykle jechałem na meso + clout. W przerwach zawsze PW + WF. Od kilku lat jem też uzupełniacze, tzn. białko, zma, witaminy. Może coś dorzucić jeszcze ? Reasumując: jaki stack + booster ? Najlepsze co znacie ! A do tego jakie dodatki ? Cena nie gra roli.

[...] .Zauwazyłem iz działanie na mnie jest coraz słabsze ,choc zwiekszam dawki oraz producentów .To i tak osiagi sa niewielkie do tych które były na poczatku stosowania kreatyny (ostatni cykl kreatynowy robiłem na trec+dekstroza 500g)wynik marny. Czy znacie moze jakaś kreatyne która działa.Czy po prostu juz dac sobie spokój z kreatyna .POZDRAWIAM !!

Hej, czy znacie może jakąś dobrą odżywkę (dla hardgainera) do spożywania w ciągu wakacji = podczas nieobecności na siłowni, za jedyny wysiłek fizyczny mając jazdę rowerem (bądź przechodzenie z jednego pokoju do drugiego ;)? A może nie ma różnicy z tymi używanymi przez cały rok? Chodzi oczywiście o to, żeby wakacje wykorzystać do nabrania masy (a [...]

[...] nieraz to macie jak wyciskacie wieksze ciężary, a mianowicie ból w zewnetsznej górnej częsci klatki, rozciągam sie przed treningiem, robie 2 serie rozgrzewkowe ,ale za bardzo nie pomaga. pProsze was o pomoc moze znacie jakies inne metody skuteczne aby dobrze rozgrzac miesien i zeby w przyszłosci uniknąć takich problemów. dzięki pozdrawiam

Widze ,ze "znacie sie na rzeczy".Jestem gruba baba,ciagle sie odchudzam i TYJE......Ruszac sie lubie ,ale nie mam silnej woli i dobrej skutecznej diety.Stosowalam Meridie i schudlam ,ale teraz tyje " w oczach".Jest mi ciezko i mam straszne kompleksy.Moze cos poradzicie?

[...] lub coś podobnego. Przyjmuję jednak codziennie na czczo lek Letrox na niedoczynność tarczycy. Z tego co mi wiadomo podstawowe spalacze nie wpływają dobrze na tarczyce, czy znacie może jakiś inny suplement który będę mogła bezpiecznie zażywać, Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - ania1610ck w dniu 2016-07-25 21:36:03

Startuje z 1 cyklem z mitkiem 6 tyg 20mg ed mam elite gourmeta niby kaizene ma czy coś ale dużo węgli na 100g 65g białka i 19 węgli jak sądzicie pić to białko w ogóle ? kiedykolwiek myślałem żeby dać na noc zamiast twarogu co sądzicie ? albo jakiś mix zrobić z tego albo naprzemian codziennie doradzcie cos. wy się znacie tu najlepiej

Chodzi mi o to ze dosc czesto sie garbie i ciagle musze sobie przypominac o tym aby trzymac prosta postawe.. Zauwazylem ze po silowni jakos mniej tak jest czy wplyw na postawe maja cwiczenia na plecy moga cie one jakby "prostowac" ? A znacie jakies cwiczenia ktore pozwola mi jakos zniwelowac ta wade postawy ?

Witam. Mam problem z pozycją sanchin dachi. W tej pozycji stopy powinny być skierowane go środka i powinno się stać na ugiętych nogach. Jednak gdy staram się ugiąć nogi to stopy mi się przesuwają i są równolegle do siebie. Znacie może jakieś ćwiczenia, które mogłyby mi pomóc w opanowaniu tej pozycji? Z góry dzięki :)