znacie

[...] ostatnimi czasy, jestem troche rodrazniony i nie wiem czy to winna zycią w stresie, czy ma zwiazek z tym witamina A. Czy moge w jakis sposob zbadac czy ilosc nagromadzonej witaminy A moze wywolywac takie skutki u mnie? czy znacie jakies konkretne badania na ten temat?(chodzi mi o konkretne badania a nie artykuly niewiadomego pochodzenia)

[...] filet z kurczaka chleb ser biały żółty kiełbase szynke pomidor banan jogurt H2O sok pepsi:P herbate marchew zupki hińskie hałwa co powinienem zjeść na śniadanie przed wycieczką w trakcie i po jeśli znacie jakieś inne potrawy które dają rade to co jeszcze polecacie? a może nie ma wielkiego znaczenia co się je liczy się ilość ? pozdrawiam

Czy znacie moze jakiś skutczny lek na blizny po przyszczach ??? ostatnio zaczołem używac silicol skin i widze juz znaczna poprawe ale nie moge sobie poradzic z tymi bliznami

[...] to ze gdy siedziałem na krześle z 1 godz i 20 min oglądałem film i się gwałtownie podniosłem i zaczęło mnie boleć w okolicach krzyżów mógłby to być dysk . bardzo mocno boli mnie na dole gdy zginam plecy na boki . smarowałem fastum i nic nie pomogło co mam zrobić aby przestało boleć . jakie znacie sposoby ,ćwiczenia. ból jest zaznaczony na obrazku

Mam pytanie dotyczące drążka rozporowego do podciągania. Słyszałem że drążek przymocowany do drewnianej framugi może łatwo walnąć. Znacie jakiś sposób żeby było bezpieczniej ? albo jakieś inne wyjście ?

[...] przeszkadza mi to, a wiem tez, że raczej nie mam już szans na to że urosnę, wiec szukam porady, otóż myślę terapią hormonalną i chciałem zapytać co mi może pomóc, jakie są sposoby, może jakich środków używać i czy to hgh może mi pomóc... itp. Jeżeli znacie jakieś preparaty bądź inne sposoby to piszcie, tylko poważnie... Z góry dzięki i pozdro:)

mam problem... wydaje mi sie ze mam całkiem niezła figurę no ale nie podoba mi sie moja tylnia częsc.. mysle ze jest na niej za duzo tłuszczu... jak mam to spalić? chodzę na silke... jesli znacie jakies dobre aeroby własnie na tą czesc to prosiłbym a jeskli nie to jakies linki sprawdzone... z góry dzieki

[...] troche wiecej wyciskam ale do żeczy... Jak to zima, sadełka przybyło itp. chcem teraz ostro znów ćwiczyc i tak znów do zimy ale nie wiem jakie SUPLEMENTY użyć co sądzicie o kreatynie i mass XXl może coś innego doradźcie mi bo wiem, że się znacie duzo lepiej a ja jestem zielony w suplementach... Czekam na odpowiedzi. :) Mam nadzieje, że pomożecie.

Witam wszystkich miłośników sportu. Od niedawna ćwiczę , zawsze rano koło 9 , pierwsze pytanie jest następujace : czy to prawidłowo , że ćwicze na pusty żołądek , a śniadanie bogate w białko spożywam dopiero po treningu? Pytanie drugie : Znacie może jakąś dietę do prawidłowego rozwoju mięśni dla 17 latka , waga ok 84 , wzrost 185 cm ? Pytanie [...]

[...] białko, bcaa po treningu, witaminy i spirulina. Z obwodów leci, ale mam problem z twarzą - jest podpuchnięta ciągle. Zastanawiam się co może być przyczyną tego, wszystkie badania w normie, odstawiłam sól, pije dużo wody w ciągu dnia. Może znacie jakieś sposoby na opuchniętą twarz bo już mnie to męczy i nie wiem co mogłabym więcej zrobić z tym.

[...] po 20 Unoszenie sztangielek w przód. 4 serie po 12 Nie wiem co jest nie tak, gdy napne kaptury są dosyć wielkie są ok, lecz ogólnie gdy stoje luzem wyraźnie czegoś brakuje tej sylwetce, mam poprostu prostą ręke bark sie nie odznacza niestety. Może znacie dobry sposób ,żeby barki zaczęły rosnąć bo do innych partii ona poprostu odstaje. Dzięki :)

hejka, mam pytanko, znacie jakies cwiczenia na utrzymanie sylwetki..tak sobie mylse..bo robilam dosyc duzo cwiczyen i nie chce zby mi juz miesnie miala więkze bo mam juz doscy jak na dziewczyne górną częśc mam wyrzezbiona i nie chce miec wiekszych miesni i cwiczylam cala a6b, 2minute Abs, 8 Minut Abs...i brzuszki.rower hula hop itd..i boje ie ze [...]

Proszę o pomoc osoby które są wdrożone w nazewnictwo gimnastyczne jak np. "postawa zasadnicza" czy też inne podstawowe "postawa zakroczna" itp. albo jeśli znacie to podajcie linki na których możnaby to znaleźć....

[...] dobrych bandaży bokserskich o długości 5 metrów (!) lub 4,5m. Szukam czegoś dobrej jakości i fajnie by było jak by nie farbowały :-) Obecnie mam Evolution i czas to wywalić w cholerę. Interesują mnie bawełniane, ew. lekko elastyczne. Czy znacie jakieś pięciometrówki? Co polecacie z 4,5m? Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-08-25 11:46:27

witam moj problem polega na tym ze od kilku lat, moze 7 cwicze na orbitreku, wszystko byloby ok, gdyby nie bol w stawach rak i kolan, niestety obawiam sie ze przyczyna moze byc brak rozgrzewki.Jest to ogromny problem, czasami nie moge uporac sie z tym bolem, masci juz nie pomagaja. Napiszcie prosze jesli znacie jakies cwiczeni rozgrzewajace.

Witam. Jestem na masie. 3300 kcal, 400ww, 160b, 120t. Mniej więcej... Posiłki standard : płatki owsiane, serki wiejskie, ryże, makarony, twarogi, kurczak... Z tego pożywienia zapewne nie dostarczam odpowiedniej ilości witamin więc warto kupić to : Olimp Vita-Min Multipple Sport ?? Czy łykając 1 tabletkę dziennie przy takiej diecie nie przedawkuje [...]

[...] myślicie że opłaca się kupować coś z allegro w '' zestawach '' czy lepiej samemu sobie dobrać obciążenie ? znalazłem za 200 zł obciążenie żeliwne 20kg + gryf łamany. Może wy znacie jakieś fajne strony gdzie można kupić coś lepszego ? :) @@@@@ Jeszcze jedno pytanie, jak średnica gryfu ma 28mm, a średnica otworu obciążenia ma 29mm to da radę [...]

[...] dlatego po 4 grudnia(zawody) robię sobie z miesiąc przerwy od sportów walki, ale żeby zbytnio się nie opierniczać chcę gdzieś się wkręcić na siłkę. Pytanie brzmi: gdzie znacie jakąś TANIĄ siłkę (blisko nadbystrzyckiej najlepiej) żebym sobie pochodził z miesiąc? Myślę że potem uda mi się wkręcić na UP po przerwie, ale przez najbliższy miesiąc [...]

[...] żadnych nowych obciążeń, przy uginaniu ramion ze sztangą też nie dokładam żadnych nowych ciężarów tylko robie tym co zawsze. Chiciałem sie dowiedzieć czy jest coś na poprawe siły. Wiem że są różne plany na poprawę w wyciskaniu, ale ja nie chce zaniedbywać innych partii ciała i skupiać sie tylko na jednym. Czy znacie coś na poprawe siły??

[...] zakupienie maści przeciwbólowej? Dodam, ze staram się prowadzić zdrowy trym zycia i nie lubię faszerować się chemią, czy taka masc stosowana na plecy ma jakiś szkodliwy wpływ na mój organizm gdybym np. chciał stosować takie maści przez dłuzszyy czas? Lub moze znacie jakieś urządzenia typu "pajączek", które odciążą mi trochę plecy podczas stania?