[...] Siłownia u mnie odpada. Mieszkam na odludziu, najbliższa siłownia jest jakieś 1,5h jazdy ode mnie, poza tym krępowałabym się przy innych ludziach. Fajnie dziewczyny, że się znacie i pewnie próbujecie pomóc, ale jakaś taka niemiła atmosfera panuje:C Po to pytam, żebyście pomogły, ale no kurde, mam wrażenie że strasznie najeżdżacie, pewnie jestem [...]
Elo nie bylo mnie tydzien jezeli jutro bedzie dobra pogoda to moze juz beda jakies foty a ja mam pytanie znacie jakis dobry program do laczenia plikow avi i skad mozna go pobrac
"cudze chwalicie,swego nie znacie.sami nie wiecie co posiadacie" to powiedzienie pasuje tu idealnie myslisz ze jak cos jest 'made in usa' to jest lepsze?
[...] który zostawia kasę jest dobry i dlatego realia są takie jakie są . U nas przyjęło się od dawna , że bramkarz to bandyta i należy się go tylko obawiać ale szczerze ile znacie przypadków by gość został uderzony naprawdę za nic ( ale szczerze ) nie twierdzę , że nie ma takich przypadków ale na pewno nie ma ich tyle jak przyjęto głosić . (tj. [...]
Mi wypadał bark na treningach jak miałem rekę w gorze i wykonałem jakis ruch tą reką :/ Nie za kazdym razem, ale czesto sie to zdarzało :/. Ten bark tak jakby przesuwał sie na 3 sekundy i za***iscie to bolało i wracał na swoje miejsce. Po tym jeszcze ze 2 dni mnie bolał ten bark ale nie tak bardzo. Byłem u lekarza sportowego i powiedzial, ze mam [...]
cm3 i bcaa wystarczy?? jakie dawki co po i przed?? hmb i glutamina na prawde nic nie dadza? moze znacie jakas inna fajna odzywke.. a jakby wziac tribulon do tego ??
[...] a nie podróbki !) zacznie go dopiero rozkręcać. O większej więc efektywności Anapolonu niż starej poczciwej Mety czy Wina możemy zapomnieć. Miligram do miligrama licząc, pada on już w przedbiegach. Zgodnie więc z pięknym staropolskim powiedzeniem "cudze chwalicie, swego nie znacie..." kończę mój krótki wywód. Pozdrawiam Ed
[...] W STANIU 3x 8-10 siedząc - wspięcia na palce ze sztangą na udach 3x 8-10 a czy lepiej jesc np ryz jajka itp pzred trengem czy po? a dobrze jest pic na silowni albo po silowni napoje energytuzjace ? jak znacie dobre cwiczenia na jakies partie miesni nie obciazajace kregosup to prosze podajcie. dobrze poprawiony plan? jak ie to co jeszcze zmienic
A znacie wodę, która nazywa się Kuracjusz Beskidzki. Całkiem niedawno ją zauważyłem w sklepie, kupiłem ją i teraz piję tylko ją. Jest dosyć tania. Kosztuje ok. 1,2zł za 1,5l. Na etykiecie pisze, że jest to woda niskogazowana, średniozmineralizowana. Na butelce znajdują się następu8jące informacje: - 1500mg/litr CO2 - mineralizacja 600mg/l - [...]
Siemka Plusze Troche mnie juz znacie, ale napisze cosik o mnie: Wiek: 20 Wzrost: 194cm Waga: 73kg Staż: 1-szy raz na silowni byłem 2 lata temu, ale tak regularnie cwiczylem najwyzej 0,5 roku. 1 Posiłek: 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 20ml Pomidor B:31 T:35 W:79 [...]
[...] mi, bezpiecznym sposobem zablokowania komus mozliwosci strzalu jest umieszczenie wlasnego palca za spustem, i jednoczesne trzymanie za dlon osoby ktora trzyma bron. Jesli znacie jakies takie sposoby to jestem bardzo ciekaw, bo w sumie o broni mam srednie pojecie (nie jestem fanatykiem ale wiem co i jak Na prawie tez sie nie znam, ale slyszalem [...]
a tak przy okazji to chcialbym zapytać czy znacie jakieś sposoby na uchroniene stóp przed negatywnymi skutkami takiego extremalnego marszu (ból,obtarcia,opuchlizna, nadmierne pocenie). Wiadomo że trzeba mieć dobre obuwie i skarpety a slyszalem że można coś sypać do butów (mąke czy takie tam )- co o tym sądzicie???