Witam!!! Szukam ksiazek na temat diet,ale dla osob z podwyzszonych cholesterolem,dla osob z cukrzyca, tarczyca czyli ogolnie diet "problematycznych" jesli znacie jakies linki badz ksiazki to bede wdzieczny ;]
Cześć, szukam dla siebie koszuli która podkreśli moją sylwetkę, taką codzienną na 18-stke na jakieś imprezki itp. pod którą mogę założyć białą koszulkę i to nieźle wygląda :) może znacie jakieś sklepy z takimi koszulami? :) Szkoda ,że niema tematu Odzież :D
szukam czegos dorywczego na sobote i niedziele nie wiecie ktory sklep z suplami potrzebuje do pracy? albo nie znacie innej dobrej roboty na sobote-niedziele?
pamiętam tylko tyle ze miał z 23-24lata i chyba był z czech cos takiego ktoś pamięta nazwiska?? miał tutaj w akif dzial ale przeszukałem 6 stron i nie było jego tematu po nazwisku kojarze ale nazwiska nie znam wymiencie tych co znacie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Mam pytanko , chcialbym sie zapytac czy znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha chodzi mi o takie , które naprawde zmęczą . i o trening mięśni klatki z gryfem i hantelkami ile razy w tygodniu i ile serio po ile . czy to sam musze sobie ustalic .
Witam.Znacie miejsca gdzie można trenować SW w Legnicy?.Interesuje mnie w szczególności Muay Thai .Wiem że była kiedyś filia Dragona ale jak jest teraz?Wiem o Karate Kyokushin,kicu w Oyamie i taekwondo,czy jest coś jeszcze?
Mam pytanie, znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na zmniejszenie obwodu bioder?, wiem że trudno schudnąć z bioder ale muszę coś z tym zrobić, mam 94 cm w biodrach i chciałbym zejść tak do tych 90 chociaż. Proszę pomóżcie mi !!
Czy są jakies cwiczenia z hantlami na klate bez alweczki? Tylko nie piszcie ze laweczke mozna zrobic z byle czego w domu;) jak znacie to podajcie. A np. Lezenie na dywanie i robienie takiego ruchu jak przy rozpiętkach na laweczce?
mam pytanie czy znacie jakieś dobre cwiczenia aby do lata poprawic znacznie szybkość i giętkość ciała chodzi mi głównie o cwiczenia ginnastycze + siłowe + szybkościowe da się to jakos połączyć ???
Witam poszukuje klubu w warszawie gdzie moge na spokojnie przyjsc potrenowac boks ewentualnie kickbox ale raz w tygodniu. Znacie takie kluby za przystepna cene Pozdrawiam. Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-03 23:04:42
Witam.Znacie jakieś sprawdzone sposoby na poprawienie kondycji i ogólnej sprawności organizmu?Chodzi mi o to,że gdy robiąc proste trochę cięższe prace(np. na podwórku)to po chwili nie mam siły,czuje się wyczerpany i zdyszany a niby nic takiego ciężkiego nie robiłem:(
Witam, czy znacie kogos kto oferuje wspolprace online max. Do 50 zl za miesiac? Nie chodzi mi o 200 pytan codziennie czy moge zmiesic kasze jeczmienna na jaglana tylko co jakis czas analiza wynikow, zmiana treningu itd.
Ja stosuje 2 cwiczenia 3x20powtorzen 1. Biore ciezar (najlepiej krazek 20-25 kg ) do jednej dloni .i schulam sie z nim do kostki badz podloza po czym zmiana reki na 2 . 2. Bryfem+ 30kg . na lekko ugietych nogach skrety tulowa. Znacie jakies inne cwiczenia?
Witam Poszukuje ludzi trenujących rugby, ponieważ piszę pracę o urazach w tym sporcie i mam zrobić ankietę, może są tutaj jacyś zawodnicy lub może znacie kogoś kto gra lub grał kiedyś w przeszłości. Uzupełnienie ankiety zajmie dosłownie kilka minut. Pozdrawiam