znacie

[...] za takie ratio masa/siła. To dwa. Wracam do źródeł. Dźwiganie, ale nie kosztem wyglądu. Mógłbym clena zapodać i moment po temacie. Ale moje zdanie o nielegalnym wspomaganiu znacie, więc odpada. To trzy. No to do meritum... Tak jak piszecie wszystko rozbija się o bilans. Żrę mniej, ale jak mnie nachodzi ochota na podjadanie(a nachodzi) to co [...]

Żałuje że kontynuowałem o tym klubie silnych klat z innego dziennika, bo się na żartach nie znacie. Wiedziałem, że z was wapniaki, ale że sztywniaki? ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/03/2018 20:31:03

[...] wspomagać przed treningiem czymś takim jak napoje energetyczne np BE Power z biedronki ? Spalacz się skonczyl, poluje na kolejnego, ale obecnie krucho z kasą. Tzn jeżeli znacie jakieś dobry tak do 80-90zł to jeszcze ok, bo ja" czycham" \-) na jakiegoś lepszego Meltdowna lub Hyperclean Fx7 :-D Btw. Też tak czasem macie, że już w domu [...]

Jak Wy mnie już dobrze znacie %-) Ja to bym przed @ z palcem w nosie spore drzwi wsunęła :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-10-01 22:56:56

No to dla mnie to wystarczający argument. Masz siłę przekonywania ;-) Dzięki wielkie. Poczynię odpowiednie zmiany i będę się plnie uczyła nowego treningu i techniki wykonywania. Na razie wykorzystuje trenerów personalnych na siłowni do sprawdzania techniki. Ale w końcu może warto by tutaj wrzucić jakiś filmik, bo wy się na tym lepiej znacie :)

[...] tylko wymyślicie w największych dawkach, nawet w MEGA CAPSACH. .Jest wiele nowych surowców –rewelacyjnych w działaniu (termogeneza, synteza NO itd), których nie znacie bo oficjalnie nie weszły jeszcze nawet na bardzo liberalny rynek USA . Z takich również możemy produkować i wypuścić suplement w tym samym dniu co inne koncerny. ALE [...]

chopaki jedna proźba. Znacie jakis program który by tak zwane mógł zedrzeć z filmu muzyke ? ? heh a teraz normalnie :D bo podobami sie piosenka z jednego filmiku i chciałbym mieć tą piosenke na mp3 tylko nie wiem jak to zrobic - jakim programem. Dzieki za rade itp

baaa.. tak se czytam i czytam.. widze że znacie maciusia :D Macius jest ***ny :) Maaaciuuś.. co sie stało.. co sie stało.. Nie wiem gdzie to oglądaliście ale looknijcie se tą strone http://wixiarze.ovh.org/ ****a mać.. ale ludzie są tam niektórzy ***nięci - przygode z tą stroną proponuje zacząć od video -> jazda 1 :) ******lniecie.. GWARANT

dluzej sie znacie?? czy taka przydakowa ? bo jak niedlugo to jeszcze zmacasz

ej... jesteście ***nieci ja juz nic nie rozumiem Ona jest z Twojej miejscowości? Znacie sie osobiście? Wyrabiasz jej ciasto? Czemu ona sie do Ciebe nie przyznaje?

[...] Że zdam to wiem na bank, ale martwie się tym gównem bo już jestem tym wszystkim zmęczony. jeszcze na dodatek pogoda jest z dupy i przez chwile niemiałem światła. A propo - znacie jakieś strony gdzie można ściągnąć freestyl Ostrego ?? www.frywolnystyl.com - niedziała www.ostr.net - znam i mam wszystko Jak nikt niechce spamować to ide na TV, a [...]

OK czyli mam lecieć ten link + dynamike (podskoki sprinty itp?) Dzięki za pomoc. Nie mowie że miałem nie dziękować jestem pewien że sie znacie lepiej niż ja. Moje doświadczenie to tylko że trenuje długo ale trenerem nie jestem ;)

A znacie ten patent z uruchamianiem drugiego ramienia przy Press? Spięte pośladki, kolana zablokowane i jak ramię wyciskające ma iść do góry, to spiętym ramieniem wolnym wykonujesz gwałtowny ruch w dół. Nie wiem dlaczego ale pozwala się to przełamać przez martwy punkt.

[...] całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. I jak to poprawić? Może znacie jakieś inne ćwiczenie, którym mógłbym zmusić nogi do wcześniejszego startu? Którą partię wzmacniać? W przysiadzie z low barem mam ten sam problem. Najpierw się [...]

Nie znacie się:-P Słoik nutelli bije wszystko...No właśnie, dlaczego nie ma już nutelli?

Pan Andrzej- klasa sama w sobie. Kilka leveli wyżej niż konkurenci. Przynajmniej na zdjęciach. ... czy wy nie znacie języka polskiego czy to chęć błyszczenia przed czytelnikami swoim angielskim???? Zmieniony przez - powracacz w dniu 2014-05-13 07:45:49

Pan Andrzej- klasa sama w sobie. Kilka leveli wyżej niż konkurenci. Przynajmniej na zdjęciach. ... czy wy nie znacie języka polskiego czy to chęć błyszczenia przed czytelnikami swoim angielskim???? Zmieniony przez - powracacz w dniu 2014-05-13 07:45:49 Może kolega z województwa londyńskiego .

[...] mieć przede wszystkim płaski brzuch, ładną pupę no i wyrzeźbione nogi. Ramiona też mi się średnio podobają w sumie. Cardio, ciężary? Myślę, że ciężary, ale Wy lepiej się znacie :) No i co z dietą - ciąć kalorie, nie ciąć? /SFD/Images/2016/5/26/6b25da2dc2c04b0fbab9814a40da71d2.jpg /SFD/Images/2016/5/26/8fbc6b0d7c0c4a6da1042eec1d7f95ca.jpg [...]

[...] - dzisiaj spróbuję zrobić tyle, co wczoraj, powoli dojdę do 1700-1800, będzie ok? Przy czym nie mam jakichś ciężkich treningów, po prostu biegam te 3 km, jakieś 4-5 razy w tygodniu, stąd uważam, że mogę mieć mniejszą kalorykę. Ale Wy znacie się na tym lepiej, dlatego proszę o komentarz ;) Zmieniony przez - małami93 w dniu 2016-07-09 12:59:05

[...] Trzeba w końcu zacząć :-) Poniżej przedstawiam trening , na razie jest dla każdej, jednak spodziewajcie się modyfikacji personalnych ale to w trakcie. Zasady progresji znacie, Jest to klasyczny trening nastawiony na masę, podział na 4 dni góra dół, jeśli 4 dni treningowe nie mieścicie w tygodniu to sobie rozdzielcie jak wychodzi, czyli [...]