znacie

shadow 777 %-) Ban na 3 miechy %-) a on tylko chciał wam uświadomić, że się nie znacie...

[...] w przyszłości nie kupiłbym nitro II. 3. Czy zauważyłem jakieś skutki uboczne? Absolutnie. Czułem się bardzo dobrze. Moja ocena : 8/10 ***Carbo Olimp*** Miałem pomarańczowe i znacie już moją opinie o nim bo pisałem w trakcie cyklu. Bardzo smaczne. Swoja role spełnia i to jest najważniejsze. Ponadto nie jest drogie. Moja ocena: 10/10 ***ZMA [...]

[...] na splicie? ile powtorzen? np. nogi i plecy chce tylko podrzezbic wiec robie 15-20powt, a jesli klatka i rece sa zbyt chude, to powinnam wziasc wiekszy ciezar na 6-8powt? znacie cos na porost bistu? BCAA moze byc pomocne?jakis lekki spalacz? musze nabrac troche miesni, bo moj chlop lypie na inne "dupiasto-biusciaste" kobity! ;) [...]

[...] wczoraj znalazła się w mojej lodówce pasta z łososia. Bardzo mi smakowało, ale patrząc na skład nie za fajnie to wygląda. Łososia 23%, reszta to olej i caaała masa E... Może znacie jakiś odpowiednik dobrej jakości? Ponad tydzień diety za mną. Trzymanie miski nie przeszkadza mi wcale. Z ćwiczeniami niestety było krucho, bo złapała mnie grypa, i [...]

znacie jakieś suplementy aby łapa się zmniejszyła

wbijam zaraz z pyatniem dla tych bardziej zaawansowanych w temacie. Znacie jakies "niekonwencjonalne" treningi na nogi, klatke i plecy?? Na reszte ma takie nietypowie systemy to juz poszykam wszystkigo "nowego"

mozna jeszcze gdzies kupic bo szukalem w sklepach i ciezko trafic zbliza sie sezon i wypadalo by cos przed treningiem podjesc ewentualnie znacie jakis podobny produkt tylko bez geranium8-)8-)

Znacie może jakieś podręczniki w stylu: jak zostać grafikiem w tydzień? będę próbował, nie odpuszczę

[...] Plecy: Drążek 5x 5 pow Barki: Wyciskanie z przed klaty 5x 5 pow Biceps: uginanie ramion siedząc ze sztangą 3x 12-10 Łydki: wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3x 12-10 a co do tych pytań to poprostu wy sie znacie to chcialem sie dowiedziec czemu tak jest a nie inaczej...Nic pozatym Zmieniony przez - Psitulak w dniu 2011-10-05 15:39:17

Uzi,którego znacie z udziału w naszych konkursach juz przybył do Poznania. Jutro o 11:00 ruszamy z programem-Uzi razem z Sebą Szmytem pokaże jak zrobić gestość mięśni http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzami_%3APiotr_%C5%81ada%2CSebastian_Szmyt_i_Userzy_SFD_poprawiaj%C4%85_g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_mie%C5%9Bni-t1080613.html [...]

Cudze chwalicie,swego nie znacie :) Ojan też był górnikiem i pracował pod ziemią. Tam też sobie biceps zerwał

[...] (tu nazwisko trenera ktorego nie pamietam), ja uslyszalem o tym, ze ludzie od tego umieraja wiec... musialem sprobowac" %-) Ja powiem tak, wszystko jest dla ludzi i raz na jakis czas(tu juz rozumujcie indywidualnie :-D) przez tydzien 250 mozna poleciec, ale sami znacie mentalnosc, ktos wezmie 250 bedzie zaj**iscie schodzilo, wiec wzmie 500 %-)

Znacie jeszcze jakieś linki z walka na żywo ?? Bo może być tak że na kilku stronkach będzie zła jakość ( przycinanie, niezsynchronizowany dżwięk z obrazem ) a na kilku bardzo dobra. Więc im więcej tym lepiej. Zapodawajcie linki.

Dzisiaj tak na szybko :-) W sumie nie za bardzo pamiętam ostatnich treningów, dlatego skupię się na dzisiejszym. BIEG: dystans: 11,67km I mam do was pytanie, głównie do osób biegających %-) Znacie jakieś sposoby na wzmocnienie czworogłowych do biegania? Kondycyjnie pobiegłbym spokojnie o wieeele większe dystanse, tylko uda już mi nie wytrzymują. [...]

[...] jadę sam a szczerze mówiąc nigdy tam nie byłem, nie licząc wycieczek szkolnych. Podobno ciężko się wyrobić w jeden dzień, więc chyba czeka mnie dwudniowa wycieczka. Jak znacie jakieś ciekawe miejsca do odwiedzenia w Krakowie to pisać }:-(. Trochę się obawiam tych badań. Późno dostałem telefon z WKU i jak coś pójdzie nie tak to raczej nie [...]

powoli przechodzi, z dnia na dzień jest lepiej. Niestety jeden tydzień treningów przepadł, ale mam nadzieję ruszyć konkretnie od poniedziałku o ile w końcu będę całkiem zdrowy. Nie wiem co to było z tym katarem, ale może to coś z zatokami, zwykle mam z nimi problem, ale znając mojego lekarza to co najwyżej dostanę jakieś leki niż skierowanie na [...]

nie znacie się :P od rana już mnie nogi bolą, nie musiałem czekać do niedzieli dziś barki i tric będą

MAM PYTANIE. ZNACIE JAKIES CWICZENIA NA DOLNE MIESNIE BRZUCHA OPROCZ UNOSZENIA NOG W ZWISIE NA DRAZKU? POTRZEBUJE DOSYC SZYBKIEJ ODPOWIEDZI. Z GORY DZIEKI :)

Znacie ćwiczenie na na srodek klatki piersiowej tam gdzie mostek jest...

[...] kg i mam 165 cm,w dzieciństwie trenowałam taniec,trochę biegałam a potem sporo grałam w siatkówkę.Teraz z powodu kontuzji kolan nie mogę nic trenować,ale za to bardzo przeszkadzają mi zbyt umięśnione łydki.Czy znacie jakieś ćwiczenia,żeby maksymalnie o ile to możliwe wyszczuplić,wysmuklić mięśnie łydek(głownie brzuchaty)?Bardzo proszę o pomoc..