rozumiem dzięki koledzy! planowałem w dni treningowe 3 razy po 40 g = 120 g dziennie w nt 2 razy po 50 g dlatego tak ponieważ nie mam bardzo dużych braków w diecie! ale rozważę, coście napisali, bo się znacie na tym! a tak na marginesie ... co myślisz quazar o tym gainerze? Dobrze wybrałem?
I ciekawe jak zachowa sie skora na moim brzuchu po kuracji odchudzajacej...Moze znacie jakies dobre kremy? Zmieniony przez - latinagirl w dniu 2010-07-13 22:34:05
Dzieki, dzieki Z tym modem, to najpierw musialbym cos ladnie opisac w arcie zeby brnac wyzej po szczeblach hierarchii tego forum btw: Eoghan, tak z ciekawosci, wy z Riobsonem znacie sie takze poza forum?
A jak z zarobkami i praca? U mnie w mieście na przykład brakuje fizjoterapeutów i są spore kolejki, a miasteczko 75 tys ludzi... Z tego by wynikało ze zainteresowanie jest duże a co za tym idzie, pieniądze tez są... Znacie może jakiegoś fizjoterapeutę?
teraz pytanie do adeptow bjj jj czy tam vale tudo, wartosciowy trening na sile nog znacie jakis ?? :D chodzi mi glownie o poprawe sily zeby mocniej trzymac garde w parterze + tam jakies wybicia ;*
heh. Nie rozumiecie mojego pytanie i sie do tego bulwersujecie. DO przedszkola nauczyc się czytac ze zrozumieniem. chce jakies cwiczenia które rozwiają bardziej zewnetrzne głowy bicepsów. Młotki do takich nie należą. Wymieniłem dwa w pierwszym poscie. Pytałem czy znacie inne?
sorry ale jestescie dla mnie troszke dziwni ;) najpierw idziecie do goscia podpaleni kupujecie stuff ktorego nie znacie dopiero pozniej zastanawiacie sie czy to dobre jest i warto by bylo zapytac na forum... zamiast najpierw spytac ? :P bo po fakcie to se kurde mozesz... chyba metki ruskiej na paragon nie kupiles ? :P
[...] ganifasta zmieszanego z dwoma kg ovopolu, jakos jak was ktos o gainery pyta to nie mowicie:carbo+bialko:) a tak naprawde to znam te bulki tylko nie znalazlem jeszcze takiego ktory bylby oparty glownie i najlepiej w przynajmniej 70% na izolacje serwatki, i o to chcialbym prosic, jesli znacie takiego to napiszcie, sorki slaby masa masa masa:))))
[...] ktos jej nie trzyma to nie pomoze to, ze w poscie "jakie bialko" napiszecie mu 10 razy ze najwazniejsza jest dieta-taka dygresja, ale wracajac do glownego watku, znacie jakies bulki czy nie?(odrazu pisze dla niewstajemniczonych, bo jak znam zycie to za chwile sie znajda- nie reczne, i nie te ktore byly juz wymienione:) ) masa masa [...]
TOMQ Chodzi mi ze jak skończę drugi cykl mono.. zrobię przerwę i wtedy.. Dlatego pytam 3 raz z rzędu mono? p3pe pomogłeś mi z tym, ale nie bardzo się znam na tych odżywkach i szukam czegoś do Creatine Mega Caps z Olimpu zeby brać w tym samym czasie. Najlepiej coś na masę. Aha i najlepiej w kapsułkach.. Znacie takie?
Chciałem sobie zespawac ławkę ale boje sie że to sie na mnie zwali bo spaw puści czy co. Nie spiesze sie z kupnem mam czas, może znacie sklepy gdzie mozna kupic taniej albo cos lepszego w podobnej cenie. Zwiedziłem ogromna ilośc sklepów ze sprzetem ale znaleźć coś niedrogiego i dobrego graniczy z cudem
Znaczy słyszałem ze przyśpiesza troche metabolizm. Faktycznie działa. Odkąd zacząłem jeść łyżeczkę dziennie cynamonu łatwiej bylo mi zrzucić wage. Znacie może dobrą alternatywę dla sciagania linek wyciągu górnego na trica?
[...] biegu. Dajmy przykład kupię tanie podróbki za 50 zeta i po ok 2 tygodniach biega się twardo jak na gołej stopie, nie mówiąć już o tym że noga boli i są odciski. Tak więc nie chodzi tu o firmę a o jakość, komfort i zdrowię. Może chociaż jak nie polecacie żadnego konkretnego modelu to znacie jakiś sklep z szeroką gamą butów sportowych do biegania??