znacie

dzieki vayo. basen polecasz rozumiem? tylko wiesz, mnie męczy to dlaczego mnie tam na dwójce ciągnie jak dzwigam ciezar bo tak nigdy nie bylo ?nagle czuje nogi słabe, ogólnie czuje jakies jakby naciągnięcie całej nogi od strony przyśrodkowej od kostki po pachwine. Znacie kogos kto nie ma wogole przyśrodkowej łąkotki ? Kazdego dnia czuje jej brak [...]

Zauwazylem, ze gdy "przytrzymam" rzepke palcami i robie wypros/przeprost/szybkie kopniecie bólu nie ma! Moze klopt wlasnie z wiezadlami rzepki albo sciagnami? Znacie jakeis dobre cwiczenia zeby wlasnie wzmocnic te czesc czyli przyczepy/sciagna rzepki dolne goleniowe bo na glowe przyscrodkowa 4 glowego cos tam wiem ;) Zmieniony przez - TheBill777 [...]

Znacie taki dobry gabinet w poblizu Katowic-Sosnowca ?

[...] Wlasnie wrocilem z pracy. Szamam Piers z Ryzem i Silka o 21.30 boje sie troche tego bolu glowy znowu..Ale ojciec wynalazl fajna masc wiec moze nie bedzie tak zle btw. znacie jakies tabsy, albo cos na wzmocnienie serca, dla sportowcow? cos na przezedzenie krwi tez by sie przydalo, bo mam gesta bardzo.. No i po treningu. Glowa nie boli, sila [...]

Ok, to zapewne już się bardzo długo znacie.

[...] kto je robi, jaki lab i w zasadzie kto jest po drugiej stornie monitora. Ktoś zrobi smród celowo, a Ty później kilka lat się bujasz z prostowaniem opinii.. Macie przykład białka z tego forum... znam szczegóły i ręczę Wam za SFD, że ta soja się nie znalazła celowo w ich suplach. Ale ktoś to namierzył i zrobił syf... Konsekwencje już znacie :-/

Mooja siostra to porządna dziołcha:) hehe powoli się ogarniam, znacie jakieś promocje na kuraka?

widze ludzi że ciężko u was z załapaniem tematu.... oj szkoda nie chodzi o mandat za nie pokazanie dowodu osobistego ale za to jak został on wypisany! ludzie czy wy choć troszkę znacie się na ortografii naszego ojczystego jezyka polskiego? toszżamośći?

Nie znacie sie

znacie jeszcze jakieś archiwalne filmiki ?

wiersz biały, nie znacie się mnie się podoba, mnie się :-D

Jeśli chodzi o zawartość: kwas eikozapentaenowy (EPA) i - kwas dokozaheksaenowy (DHA) olimp wychodzi najlepiej jako suplement dostępny na rynku no chyba że znacie coś lepszego to proszę o wskazówki , 120kaps to jakieś 40zł , zaś Mollers TRAN NORWESKI CYTRYNOWY 500ml -(EPA) wychodzi praktycznie tak samo jak olimp ale (DHA) ma ponad dwukrotnie [...]

A znacie jakąs formę białka szybkowchłanialnego po treningu którą mozna zmiksowac do szejka potreningowego (mięso średnio będize pasowąło do owoców...) ? Albo jakieś inne rozwiązanie aby uniknąć białka z supli ? I czy az tak ważne jest aby odrazu po dostarczyć tez białko, czy te 30-40 min nie zrobi dużej różnicy w regeneracji i optymalnym [...]

A znacie jakąs formę białka szybkowchłanialnego po treningu którą mozna zmiksowac do szejka potreningowego (mięso średnio będize pasowąło do owoców...) ? Albo jakieś inne rozwiązanie aby uniknąć białka z supli ? I czy az tak ważne jest aby odrazu po dostarczyć tez białko, czy te 30-40 min nie zrobi dużej różnicy w regeneracji i optymalnym [...]

A znacie jakąs formę białka szybkowchłanialnego po treningu którą mozna zmiksowac do szejka potreningowego (mięso średnio będize pasowąło do owoców...) ? Albo jakieś inne rozwiązanie aby uniknąć białka z supli ? Mnie tylko przychodzi białko z białek jaj do głowy ale zwykły zbilansowany posiłek również będzie ok I czy az tak ważne jest aby odrazu [...]

Cześć, znacie może nazwę (o ile taka istnieje), albo możecie podesłać ciekawe artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której znacznie ogranicza się węglowodany (np. do 50g) ale o taką w której proporcje wyglądają mniej więcej W-B-T - 3-2-2,5.

[...] chodzi ci o masę tłuszczową czy mięśniową. SW to raczej głównie wytrzymałościówka, a to nijak ma sie do budowania mięśni, które mają największą tendencję do rozrostu. Cześć, znacie może nazwę (o ile taka istnieje), albo możecie podesłać ciekawe artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której [...]

Znacie jakies produkty z duza ilascia witaminy e oprocz oleju slonecznikowego, pestek i nasion? Bo mam sucha skore i nie mam pojecia co moze byc tego przyczyna, jem ok 25 g wit e z pozywienia, tluste ryby, duzo witaminy a mam w podrobach do tego 1,5 g tluszczu na kg masy dziennie , cynk wit c rowniez w sporych ilosciach , i caly czas sa pekniecia [...]

no wlasnie z tym problem bo wiekszosc sredniozmineralizowanych latwo dostepnych jest wlasnie niskosodowa, chyba ze znacie jakas? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-01-18 00:11:18

Witam. Pytanie z dziedziny odżywiania w sumie. Znacie jakieś książki kulinarne dla ludzi ćwiczących z dobrymi przepisami? Właśnie w szczególności nastawione na siłownie. Jak robić solidne dobre żarcia i do tego smaczne. Wszędzie sie gdzieś troche tego przewija w odpowiednich działach i w internecie ale fajnie byłoby miec to wszystko zebrane w [...]