znacie

no rok w sumie to nic :) ja podchodze do walki ze strasznie sie denerwuje i do tego dochodzi spinanie sie no i z cala siła ciosy wyprowadzam i pewnie tutaj tkwi problem staram sie zawsze nie denerwowac no ale nie dam rady moze znacie sposoby jakies na te nerwy ?

Dzięki za odpowiedzi - poszły SOGi. Znacie jakiś sklep internetowy gdzie mógłbym kupić te ochraniacze z PF w innych rozmiarach ? ( pisałem już do "Wojownika" kiedy będą rozmiary) Mam 186cm wzrostu to chyba Lke będę potrzebował :) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-12-09 17:22:13

mysle panowie ze znacie swoją wartosć i przydatność, my tez ja znamy i to powinno wystarczyć Nie wiem jak mateo zamierza dalej działać, ale dopóki ten dział bedzie istniał, róbcie dalej swoją robote- bo AD jest potrzebna, a bez was dział przestanie funkcjonować. Mateo walczy z konkurencją, w tej kwesti mozna go zrozumieć, ale w kwestii sposobów [...]

Hmm - ok. Wy tu sie znacie, wiec zaufam :) Dzieki i pozdrawiam.

chlopaka a usa stronki znacie co da rade zamowic i pewnie??? ...

znacie leona kazdy go zna on zawsze głupie pomysły ma :D sporki za spam ale nei mogłem sie powstrzymac :D

Wiem, że to wystarczy, ale po raz enty proszę o konkretne nazwy tych odżywek, abyście polecili, bo się na tym znacie, a ja nie mam pojęcia jakie białko kupić, jaką kreatyne, czy gainera. Co do diety, nie mam konkretnej ustalonej. Jem dużo mięsa i mało owoców, to bardzo ogólnikowo na temat mojego jadłospisu. Kolega wyżej napisał, że mam ułożyć [...]

ja sie osattnio zastanwaialem nad HMB olimp ? trec? znacie jakeis ciekawe promocje?? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-31 10:52:35

[...] nigdy niebrałem ale odraza mnie ten ubogi skład zawsze, jeszcze bogaty skład kretyn ma AMG ale z tego co widze to raczej przedtreningówka i ma cofe składzie wiec co wybrac storm czy Green MAGnitude ?? lub znacie cos z bogatszym składem? GM nigdy niekupowałem storma i owszem ale chciałem cos z lepszym składem sprobowac lecz nieumiem sie doszukac?

[...] odchudzanie. W najblizszej przyszlosci jednak bede staral sie wprowadzic w zycie jakies sensowne zasady zywienia i wciaz zbieram info. Zdecyduje sie chyba na amatorski skok wzwyz i poszukuje informacji na temat odpowiedniej diety. Btw. Moze znacie jakies porzadne polskie witryny lekkoatletyczne, bo za cholere nie moge znalezc czegos takiego.

A wlasnie... znacie juz moze wyniki z MŚ ??

a znacie moze wyniki z Mr Olimpia odbywały sie w czwartek tydzień temu.

tu nie w radiu na vive teledysk widzialem a w radiu slyszalem nie znacie nazwy to nie spamujcie

ale to co ja podałem to są przykłady to co ja brałbym pod uwage. A jeśli znacie jakieś o wiele lepsze gainery to mówcie ... nie wstydźcie się pozdrawiam

Ja nie moge wszyscy sie znacie... 1. Gainer to jedzenie w proszku. Kiedy i ile go będzie spożywane zależy do diety! Od braków w niej Może też być spożywany w momencie gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Może być że jednego dnia Kowalski wypije w po południu jak będzie w pracy i z rana bo nie mógł zjeści pełnowartościowego posiłku. [...]

Moim celem jest sila i wyworzenie jak najwiecej hormonu wzrostu wiec to dobry plan cwiczen?? Znacie jakies dobre odzywki na uzyskanie jak najlepszych efektow??

A coś jeszcze?? Aktywność mam bardzo dużą ( bez sportu nie mogę żyć, więc normą jest u mnie 7-8 godzin gry w piłkę nożną w sobotę i niedzielę ) I już nawet to ograniczam, ale i tak potrzeba.... Znacie jakąś tanią bombę kaloryczną??

Dzięki chłopaki, a znacie wyniki z kategorii 75kg Interesuje mnie pierwsza 5 (podobnie z 82,5kg) moga być same wyniki (przysiad, wyciskanie, ciąg i trójbój), nie konieczne są nazwiska. Z góry dzięki! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady [...]

Hmm aeroby podczas robienia masy? Nie znam sie az tak bardzo ale jakos tak dziwnie - to wy sie znacie wiec dzieki. Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-05-19 11:02:37

Sory, że nie odpisałem na tgo posta, ale gdzieś mi się zagubił ;) Chodzi o ogólną rozbudowe masy mięśniowej. Trenuje już jakieś kilka lat, ale oczywiście z przerwami. I to dość znacznymi (pół roku). Nie chciałbym tylko poszerzac swoich pleców, bo i tak ludzie mówią, że są już za szerokie. Znacie może jakieś cwiczenia na "wypełnienie" [...]