Prosze o pomoc w wyborze odzywek.

"a jem na prawde sporo"

napisz co jesz i ile to powiemy czy masz braki i dobierzemy odpowiednia odżywkę

ułóż sobie dietę i do diety możesz kupić sobie gainera , białko i tyle ci na początek wystarczy .

Wiem, że to wystarczy, ale po raz enty proszę o konkretne nazwy tych odżywek, abyście polecili, bo się na tym znacie, a ja nie mam pojęcia jakie białko kupić, jaką kreatyne, czy gainera. Co do diety, nie mam konkretnej ustalonej. Jem dużo mięsa i mało owoców, to bardzo ogólnikowo na temat mojego jadłospisu. Kolega wyżej napisał, że mam ułożyć sobie diete. Mógłby ktoś powiedzieć na jakiej zasadzie coś takiego ułożyć ?

tutaj masz wszystko o diecie poczytaj https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 

Białka WPC : https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html  lub tańsze https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html 

Gainer : https://sklep.sfd.pl/Megabol_Mass_mutation_-opis952.html )polecam sam obecnie je jem , bardzo dobre smakowo) , https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL_4,8kg_ _1kg_gratis!!!-opis25963.html 

Lub nowość https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 

Powiedzmy, ża zamówiłbym Megabol Mass mutation oraz Protein Plus. Brać to razem według zaleceń na opakowaniu ( w opisie ), czy po kolei, w określonej kolejności, jeżeli skończy się jedno, zacząć brać drugie ? Oraz jakie efekty widzisz po zażywaniu w/w odżywek (to pytanie kieruje do daniel33mc) :)

Pozdrawiam

WPC i gainera bierzesz jak ci brakuje biaka i węglowodanów (Gainer to jedzenie w proszku )możesz go brać po treningu , musiał bys ułożyć dietę ja np. biorę razem po treningu 60g gainera i 40g wpc (zamiast posiłku po treningowego)

jabs13 odezwij sie do mnie na gg to podam ci przydatny link (do diety) gg 3003236