SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc w wyborze

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1710
rok temu wziełem taki cykl:
2x Gain Bolic 6000 4kg
Whey Amino 1000/440 tabl
Knockout 500 g
HMB 300cap
i troche gratisowej mono kreatyny
dało mi to 10kg masy

nastepny cykl 4miesiące póżniej to:
2x Gain Bolic 6000 4kg
Whey Amino 1000/440 tabl
Knockout 500 g
HMB 300cap
i troche gratisowej mono kreatyny
2x VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 kaps
Arthroblock 100 caps
plus carbo i coś jeszcze na stawy.
po tym cyklu poszło jeszcze 8kg

następnie miałem przerwe z 6miesięcy bo w połowie 2 cyklu padł mi jeden nadgarstek, ratowałem sie maściami, bandarzami i tabletkami i tak dociągnełem do końca cyklu ale przerwa była konieczna.
spadło mi 2kg masy, ćwicze od ok miesiąca, i siła jest taka sama jak pod koniec ostatniego cyklu przed przerwa.
wiem że jeszcze za szybko na suple ale chce wziąć coś porządnego i złapać ok 10kg. myśle o produktach olimpu bo mam sporo punktów i lubie tą firme wiec szukam tylko jej środków.
mam 25lat i 83kg masy.
potrzebuje na ten cykl 3x gainer, 1 mocna kreatyna (knokaut albo massacra - o niej nic niewiem i mnie bardzo ciekawi), bcaa, amino, witaminy, carbo.
troche sie zostałem w temacie wiec prosze o wstazówki co jest teraz na topie z tych produktów u olimpa.
preferuje produkty w pudełkach (folia odpada)
z góry dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 5770 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42384
2x massacra
carbbx
vitamin multiple sport
bcaa mega caps
glutamina megacaps
monster mass (pogódź sie z foliami - wychodza duzo taniej)

z tego co wymieniales bazujac na olimpie/bxie tak by to wygladalo
pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1710
co do foli to nieważne że jest 10-20zł tańsza od pudełka. 2 lata temu brałem jakąś odrzywkę treca i absolutnie mi sie folia nie podoba.
bo do bcaa myśle podobnie.
ale nic niewiem o massacra. dlaczego jest w cenie knockauta skoro jest jej 1300g a knokauta 500g. czyżby knokaut którego jest mniej i w tej samej cenie był lepszy? po knokaucie ćwiczyło mi sie super. jakie między nimi są różnice?
co daje w zasadzie glutamina?
i czy whey amino jest zbędny.
ćwicze 4 razy w tygodniu

wtorek - plecy + biceps

czwartek - barki + kaptur + czasem triceps

sobota - nogi

niedziela - klatka + triceps

brzuch czasem po treningu albo w dni wolne.

ćwicze w domu sam, i nie stosuje diety i nie zamierzam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1710
jeśli biore carbo jako napój energetyczny w cczasie treningu to gainer powinien być o jakim stosunku białka do węglowodanów?
do tej pory brałem chyba 1-3 lub 1-4. ok 20% białka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1037 Napisanych postów 6892 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 58852
massacra jest w takiej cenie..., bo trzeba z miejsca kupić 2 puszki
co do ostatniego pytania..., to sam sobie na nie odpowiedz, analizując swoją dietę i zapotrzebowanie na poszczególne makroelementy

Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-20 16:22:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestaw supli na mase do 900 zl SOgiii

Następny temat

dylemat

WPC zestaw