znacie

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na przedramie z wykorzystaniem jednej hantli max 10kg

Znacie jakieś ćwiczenia na kaptury? Mam do wykorzystania jedną hantle 10kg i gumę oporową

[...] ze nie dociera do forumowiczów sterydy anaboliczne są lekami rzadko stosowanymi a winstrolu w ogóle się w polsce nie stesuje więc... a poza ty jak wy sie tak za***iście znacie to odpowiedzcie mi po prostu na pytanie a nie ***iecie mnie z góty na dół spytajcie jakiegos lekarza o to zobaczymy co wam powie ciekaw czy bedzie wiedział chociaż co [...]

+ może już znacie https://www.youtube.com/watch?v=F8bV0RN_cs8&feature=player_embedded#! nie wierzcie w żadne pornole

Właśnie nie znacie się. A on zrobi 25kg mięcha w miesiąc i będzie najlepszym heavyweight-em w Polsce, a może i na świecie. A tak naprawde obstawiam, że to jakieś dziecko co 2 tygodnie trenuje boks i myśli że z 70kg zrobi 95 kg w chwile. :)

z tego co widze bulki tez maja dosyc wysoka zaw ww. na razie najlepszy stosunek ww do kcal ma trec hard mass - prawie 10 kcal na 1g ww. Znacie jakies lepsze?

[...] uwage że zaden z nich ani razu (chyba?) nie uzul slowa szklana - tylkoi picie mleka w nadmiernych ilosciach,picie mleka w ilości litr lub wiecej w ciagu doby czy znacie kogos kto nie raz na jakiś czas ale dzien w dzien - 365dni w roku(!) laduje litr czy poltora litra mleka codziennie? bo ja nie znam! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Sory za offtop ale zapytam. Znacie moze jakiegos dobrego lekarza sportowego godnego polecenia w wwa??

a no dzieki. a jak radzicie robic jeden zestaw czy dwa? i moze znacie jakis fajny plan tyle ze nie mam zbyt duzo sprzeciku wiec musze sobie jakos radzic ;)

Są opinie niektórych ze silabolin siada na nerki , znam osobiscie taki przypadek. Znacie jakies osłonki na nery ?

[...] maja 190cm, a potomstwo 160cm i na odwrót przewżnie geny dziedziczy sie co drugie pokolenie, co do hamowania wzrostu są nieściśłości i niuanse których domyslam sie ze nie znacie. ja nie bede sie tu wygłupia z opisem tego tylko. zły trening moze przyhamowac rozwój kosci długich, a kregosłup umiejetnie chroniony bedzie sie rozwijał, po pierwsze [...]

a mzoe jakies jeszcze znacie/asz inne cwiczenia ? oprocz tych pompek brzuszkow i miesni nog??

Ta niby wszyscy mówią dieta, dieta, a ja jestem takim typem człowieka który nie zawsze może sięgnąć po produkty które należny jeść w trakcie diety ( taka praca) , a wiec postanowiłem sobie pomóc odżywkami.... Wiec może znacie coś dobrego?

pisałem że białko regeneracyjne na noc, to wy o dietach. Dzięki za takie odpowiedzi, widać że się znacie. -no własnie w przeciwieństwie do ciebie sie znają.

CZEMU SIE TAK UPARLEM NA TA FIRME CHYBA DLA TEGO ZE TE AMINKI SA BARDZO TANIE ZA 540 TABL PLACE 72 ZL.JESLI ZNACIE JAKIES AMINOKWASY W PODOBNEJ CENIE TO JAKIE TO SA I JAKIEJ FIRMY. XEON

[...] żadnego podnoszenia ciężarów itp. Na necie znalazłem co trzeba zrobić, aby wyprostować kręgosłup i piszą, że trzeba rozciągnąć klatkę piersiową i wzmocnić prostowniki grzbietu. jeśli znacie to proszę o jakieś ćwiczenia które rozciągają klatkę piersiową, i wzmacniając prostowniki grzbietu, ale takie które w jak najmniejszym stopniu go obciążają.

Znacie może jakieś linki do dobrych stron o ciuchach? Zmieniony przez - alt w dniu 2005-03-08 19:15:10

ja mysle że to jest mąka pani Kazi która u pana Krzyska na budowie gotowała, a nie jakis gips, nie znacie sie widze na odzywkach, bo mąka ziemniaczana jest najlepsza mase

no dziekuje ponowie, sogacze za pomoc, tylko ze dzis bylemw sklepie bo potrzebuje tego wszystkie na piatek rano (wtedy wyjezdzam) i chyba z netu by nie doszlo (no chyba ze znacie jakies sklepy w necie z ktorych dojdzie :)) i w sklepie pan mi zaproponowal 4kg carbo za 95zl, ew jakis gainer z wieliczki (Avita lub cos takiego) za 90zl za 3kg. co [...]

chudzina - w 100% się zgadzam i nie rozumiem ludzi którzy zaczynają od mety bądź biorą ją po 3 msc treningu. Ludzie wy nie znacie swojego organizmu na tyle aby wprowadzać do niego takie środki. Wybacz dla mnie żenadą jest widzieć dresa który ma w łapie 45 cm a idzie ubrany jak szm**** Trzeba sobie postawić jasny cel biorąc pod uwagę że zdrowie [...]