znacie

[...] także ściegno łokcia kóre bolało po czwartkowym egzaminie, przestało boleć bardzo szybko po zastosowaniu tego żelu. ale jak wyleczyć lub łagodzić ból obitej kości? do dzisiaj bolą mnie plery po pewnym treningu :) i nie wiem jak się tego pozbyć. znacie jakieś sposoby lub specyfiki na różne kontuzje? (kości, mięsnie,ścięgna...) pozdrawiam!

[...] doceniać ich,gdy ma to jeszcze dla nich znaczenie. bo rafał by się na pewno ucieszył ,że ludzie tak dobrze o nim mówią,a teraz to już dla niego bez znaczenia...szkoda. Jeśli znacie ludzi ,którzy swoją postawą powinni wzbudzać szacunek (najlepiej osoby związane jakoś z KM, bo o tym ten post- chociaż niekoniecznie) to może przedstawiajmy ich [...]

[...] w Wawie na Umińskiego. Wydaje mi się, że trener jest spoko, ale nie mam dużego doświadczenia w KM więc ciężko ocenić. Od razu na wstępie prośba (Afenis...?) - jeśli go znacie to napiszcie kilka słów na jego temat. Baltazar - na Umińskiego jest właśnie A. Borejko. Poziom...wydaje mi się, że jest średni, na pewno nie zaawansowany - dołączyłem [...]

[...] "zaczepiają mnie", "bolek na mnie napluł. oddać mu?", "chcę go pobić, co mam robić?", "czy lepiej go uderzyć czy kopnąć?", "znacie jakieś śmiertelne ciosy? bo mnie przezywają...", "proszę o zabójcze techniki do ulicznych starć", "czemu mnie nie lubią?", "pobili [...]

[...] "zaczepiają mnie", "bolek na mnie napluł. oddać mu?", "chcę go pobić, co mam robić?", "czy lepiej go uderzyć czy kopnąć?", "znacie jakieś śmiertelne ciosy? bo mnie przezywają...", "proszę o zabójcze techniki do ulicznych starć", "czemu mnie nie lubią?", "pobili [...]

Gdzie mogę obejrzeć całą gale znacie jakąś dobra stronke ?

Witajcie mam problem znów z nadgarstkiem. Znacie jakieś dobre suple na stawy i ścięgna.

No wiecie...to oni i tak są ciency:]...chyba znacie Michaela Wilsona:]...przeciez ustanowil rekord w najwyższym wsadzie - 365 cm:D:D...obręcz na takiej wysokości kumacie?:]

jakryc - ja nie oczekuje rady z cyklu zgłoś się do innego lekarze jak ten którego masz Ci nie odpowiada. Chciałam się dowiedzieć czy znacie jakieś inne metody na uregulowanie okresu inne niż ta którą zastosował mój dr.??? Co do przyczyn rozregulowania to gdybym miałam którąkolwiek z nich na oku to bym się przyznała. A ja naprawdę nie znajduję [...]

hee ale cztgirl juz brała therme.. alez Panowie nie znacie temperamentu kobiet, one chca wszystko na raz czyli odchudzanie suple aeroby i EFEKTY taka to juz nasza ludzka natura... Nasza dziewczyna nie ma do schudniecia iles tam duzawo kilogr.. chudnie z kosci na osci wiec musi zwiekszyc wysiłek albo przyjzec sie dokładnie i dostosowac do dietki [...]

[...] Jestem na takim etapie gdzie ten plan przestał mi wystarczać a dolegliwości są na tyle zmniejszone, że mogę zacząć robić więcej. Stąd właśnie ten temat. Chciałem zapytać czy znacie dobry sposób na zwiększenie siły i progresu w ćwiczeniach ale bez dokładania wolnych ciężarów. Oraz o to jak ogólnie prezentuje się według was ten plan. Np. tak jak [...]

a z leżajska znacie kogoś >?

Moim zdaniem to oceiacie jego sylwetke chyba dlatego ze sie znacie . bo jak dla mie to poprawai jest bardzo mała. barki bardzo słabe klatka tez, tricepsa prawie wcale nie widac jedyie kaptury jakos wygladaja. musialbys chyba zredukowac biceps do 34 cm zeby to jakos wygladało. jak dla mnie to bardzo ale to bardzo słabo.tyle z mojej strony i nie [...]

może się mylę, ale ja pod taka nazwą znam bardzo skuteczne cwiczenie rozciągające, które wygląda tak(zreszta jest bardzo znane, więc pewnie po prostu znacie je nie pod tą nazwą).A wygląda tak jak na zdjęciu, ale mozliwe, że chodzi o coś innego.Tylko, że ja mam kolana na podłodze , więc robię sobie lekką modyfikację, a mianowicie z takiej pozycji [...]

uuu Dawno mnie tu nie było ale myslę że chyba nic się nie zmieniło.... Mam teraz mały przstuj, strasznie mnie bolą nogi......coś się porobiło. Zrobie sobie taraz przerwę świąteczną dwutygodniową... i pytanie czy to nie za dużo, chyba uda mi się wrócić do wcześniejszych rezultatów co myślicie? A tak przy okazji co do ksążki pana Kurza to trochę tak [...]

Znacie może jakieś dobre maści rozgrzewające które pomogą w rozciąganiu, jesli tak to proszę pisać

znacie jakies dobre ćwiczenia na rozciaganie żeby w ciagu 2 miesiecy zrobic pełny szpagat....dajcie opis ćwiczei ile razy i jak czesto powino sie je wykonywac. Czy jeśli ktos umie wykonac szpaga łatwiej jest mu zrobic przewrut bokim tzn,,gwiazde'', znacze jakie smateody lub ćwiczenia na utrzymanie równowagi podczss stania na rekach??

innych podzialow nie znacie rozumiem? prosty skuteczny 3-dniowy: Gora-dol-FBW albo Push-pull-fbw

Kurva żałosne te wasze całe lookr.tv - nie macie innych tematów tylko sie podniecacie jakimś 'pojedynkiem' Salety i Najmana?? Reszte artykułów/nagrań o mma - sorry o Pudzianie albo Najmanie - też macie do dupy, nie znacie sie na temacie a sie zabieracie za to robiąc i puszczając na neta dosłownie g****.

Moje zdanie znacie ja uważam że dyscyplina straci na dynamice zwłaszcza że będzie ograniczenie czasowe :) Andrzej ja u ciebie jestem na 100 procent :) Chyba że jakaś kontuzja to przyjade i tak czy siak jako widz :) ja w najbliższym czasie podam dokładną date startu w Turku :)