znacie

Znacie coś na mięśnie głębokie stylem domatora? Głębokie kręgosłupa, otrzewi /?/

Panowie, jak wzmocnić siłę chwytu? (np. żeby sztanga przy martwym ciągu nie uciekała z dłoni) Pamiętam, że dobre były pompki na palcach, ale znacie może inne sposoby ? Karmię sogiem za pomoc

Siemano, mam pytanie mieliście styczność z GH Ansomone 100ui albo znacie jakieś opinie na ten temat ?

Ch**a się znacie , bijecie te swoje fejki i potem zero działania %-) %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-02-05 15:08:10

cześć boguc chłopaki jak znacie jakieś fajne tytuły lub wykonawców fajnej czarnej muzy to bym prosił o podanie tytułów będę wdzięczny

A no to w takim razie gainer innej opcji raczej nie masz Znacie jakis skuteczny srodek na tradzik ktory DZIALA bo ja juz nie mam sily...

pewnie trzeźwy jesteś znacie ten stary hicior? http://pl.youtube.com/watch?v=eQGoo9DJuYk Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-08-02 15:00:01

Panowie, dodalem juz posta do tematu o prohormonach ale zapytam tez tu - skonczyl sie M-drol w Pitbullshopie, znacie jakies inne pewne źródla ? Bo lada dzien mam wypłate i chce zamówic, a boje sie ze z allegro moze byc wy***ka.

znacie ją Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-09 23:08:44

[...] gorzej. Bo jak widzisz swoich podopiecznych, którzy rozgrzewają się na ciężarze, nad którym ty się męczysz to dokładasz trochę, ale jak zaczniesz z nimi gadać, bo przecież znacie się jak łyse konie, to czas ucieka i trening się przedłuża. Tak też było i dzisiaj. Siły jakby trochę więcej, choć to dzień ,,lżejszy". Ciężary np. w wyciskaniu [...]

Znacie może jakieś kluby fighter'skie w Kielcach ?

[...] Miałem wkleić jedzonko, ale nie ogarnąłem wczoraj tego Dzisiaj rano: Bieganie + rozciąganie - 40min Wieczorem : Trening siłowy, ale to wkleję wieczorem ;) Mam pytanie. Czy znacie jakieś inne ciekawe programy na mięśnie brzucha oprócz ABS II i A6W? Kiedyś czytałem o jakimś programie, zaczyna się na "x", ale nie mogę sobie przypomnieć [...]

Adzik:I tak moj avek jest najlepszy Twój jest o dupe potłuc chlopaki znacie jakas dobra www z torrentami ? ale taka za free ? mam sporo tylko zalezy czego szukasz Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-30 19:39:53

a znacie to: "cover me" xD ? kumpel tak zawsze gada, ja tam wolę strategie ^^ ale prawdziwe a nie zręcznościowe

Panowie(niektórzy)-co tak biernie i nieaktywnie? Na pewno znacie parę ciekawych historii i zdjeć z tamtych czasów...a nie tylko powiadomki...:) A tu zdjecie z serii:"To każdy lubi" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee049ba4d2d442bb1fc4b3fd1b9ae37.jpg

[...] leżąc? Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji. Więc albo we dwóch albo Zercherem :) Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :) https://www.youtube.com/watch?v=C4YyfAm4LKc&t=73s Bez kocyka i innych ciepłych podkładek :)

[...] przez ta liczbę i mnożymy x 100 -tak jak się procenty oblicza)-tak jak w poprzednich konkursach robiliśmy i sumowane eliminacje + część główna. Myśłałem ,że tą zasadę już znacie i jej dokładniej nie opisywałem. Jest to na pewno bardziej sprawiedliwe niż dawanie pkt za kolejne miejsca-bo uwzględnia nie tylko zwycięstwo ale też uzyskany wynik. [...]

Cześć. Sam nie trenuję (jakoś się posypałem zdrowotnie), choć pewnie niedługo zacznę powoli wracać na siłkę, ale nie o to mi chodzi...córka po sesji zimowej na siłownię podobno idzie, i o plan mnie poprosiła :P Znacie moje podejście do treningów, poza tym uważam, ża na początku naprawdę powinna skupić się na podstawach podstaw. No i takie coś [...]

ej chlopaki znacie jakies sprawdzone sposoby na KACA????

wy sie nie znacie 100 metki z NE i HMB dziala cuda