znacie

[...] produktow Dziennik Posilkow VITALMAX v4.10, ale duzo mi w nim nie pasi, np. do obliczenia zapotrzebowania nie podaje sie wzrostu, ilosci treningow w tygodniu. Moze znacie jakies lepsze? Czytalem juz kilka artykulow, ale tyle tego wszystkiego tu jest ze nie wiem za co sie zabrac. Cwicze i cholernie chce ulozyc ta diete ;/ Zalezy mi na [...]

[...] jest ten ze nie wiem co mi sie stalo ale dolne grzbietu mnie bola. znaczy sie sprecyzuje swoja wypoiedzie, nie wiem czy je nadwerezylem czy to zakwasy czy moze cos innego... znacie moze jakis sposob zeby je rozruszac? trening byl w czwartek a jeszcze czuje jego efekty :) wiem ze nogi to duza partia miesni ale one akurat sa okey a grzbiet troche [...]

Znacie tą firme, wytrzyma taki licznik rok czasu spokojnej jazdy??? Ma ktos moze taki

Witam! Poszukałem w internecie jakiś miejsc gdzie mógłbym potrenować i znalazłem Carbo w Gliwicach z adresem na Kościuszki 32/1, byłem tam dziś na rowerze, ale niestety zastałem pomieszczenie zabite dechami i tyle z klubu, albo po prostu nie zauważyłem go w co wątpię. Znalazłem także, że w mosirze w Zabrzu ale niestety w wakacje nie ma zajęć. [...]

Jakieś 3 tygodnie temu podczas gdy zrobiłam szpagat strzeliło mi coś w nodze ( u góry - chyba wiązadło ).Ból odczuwam od pośladka do kolana .Szpagat robię już od pół roku i nigdy nie miałam problemów.O rozciąganiu czy robieniu szpagatu nie me mowy. Moja nauczyciela z wf powiedziała ,że to prawdopodobnie naciągnięcia wiązadła.Znacie jakąś dobrą [...]

[...] te kwasy z allegro to sa rozne wynalazki i nie wiem ktory wybrac http://allegro.pl/item905909619_peeling_kwas_migdalowy_40_natinuel_caly_zabieg.html http://allegro.pl/item889014695_kwas_migdalowy_40_ph_1_2_na_przebarwienia_serum.html chyba,ze znacie inne kwasy rownie dobre jak w/w Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2010-02-07 04:02:24

Na wstępie chciałem powiedzieć ze dopiero się zarejestrowałem i za bardzo nie ogarniam,dlatego jak był tutaj taki temat, to z góry przepraszam. A więc jestem szesnastolatkiem ,gram w koszykówkę, Mam 178 cm i ważę 66kg. Uważam ze jak na koszykarza jestem niski, więc chciałem nadrobić to szybkością.Strasznie ważne są dla mnie zrywy i dynamiczne [...]

Cześć. Planuje rozpocząć suplementację kompleksem witamin. Jednak w różnych produktach różni się zawartość poszczególnych składników. Zdarzają się wartości rzędu kilkuset procent dziennego zapotrzebowania. z tego co wiem nadmiar witamin czy minerałów jest niebezpieczny ale czy wszystkich? Które są najważniejsze a których lepiej nie przekroczyć? [...]

[...] delikatesy centrum. Jakie dobre źródla białka mogłbym tam dostać ? Zbrzydły mi serki wiejskie i twarogi, potrzebuje mięcha, ale nie chce jeść przetworzonego gówna :D Dlatego znacie jakieś fajne produkty co mógłbym podjeść na szybko ? Są oczywiście dni kiedy w domu wieczorem zrobie sobie pół kilo kurczaka do pracy, czy nawet więcej lecz nie [...]

[...] cykl kreatynowy za soba. Potrzebuje diety na mase, niskoweglanowa! Dotad stosowalem sie wylacznie do odolnych zasad, niestety bez zadnej diety:( Mam wiec wielka probe. Czy znacie moze jakies dobre diety na mase ktora odpowiadalaby moim warunkom. Zdecydowanie potrzebuje niskoweglanowej bo po boczkach mam minimalne zastoje tluszczu:( Bede BARDZO [...]

Czy znacie jakis zawodnikow ktorzy walczac w stojce tylko boksuja lub kieruja sie tym stylem w walkach mma(dobrze wybraniaja parter I walka praktycznie toczy sie tylko w stojce). Wymiencie nazwiska o ile sa. Wszedzie muay thai. Bjj, zapasy,judo I teraz modne karate. Ale bokserow dobrych w mma malo na razie wiem tylko o jednym.

[...] czy trening silowy zeczywiscie hamuje wzrost. Mam 18 lat i trenuje od 2 lat. Odkad zaczolem trenowac chyba nic nieuroslem,ale to moze tylko taka genetyka Mam obecnie 174cm.Niemowie ze to malo i nienarzekam, ale w zasadzie komple maja wiecej i jestem z nich najnizszy. Moze znacie jakies srodki(bezpieczne oczywiscie) po ktorych ece bym urosl????

[...] cwiczy poprostu jego najwieksze sukcesy krotko tez moze byc o nim ale mam takiego poj******* faceta od infy ze moze powiedziec ze nie na temat.Moze macie jakies informcje na znacie linki jakies to bymbyl bardzo zainteresowany, szczegolnie informacje do tyczace tego tutylu mojego projektu ale jak macie inne nie zaszkodzi z gory dzieki Ps nie [...]

witam więc tak: 43,5cm biceps 122 cm klatka i moj problem 95 cm brzuch czy znacie jakies sposoby, o ile oczywiscie takie istnieją, mianowicie chciałbym zrzucic przynajmniej 5 cm tluszczu z brzucha nie tracać innych obwodow, brzuch to jedyna zatłuszczona partia w moim ciele, oczywiście nie jest to dla mnie wielki problem i nie panikuje z tego [...]

Witam Do tej pory jedyne białko jakiego używałem to była ostrowia (wpc80). Jednak jak sobie przypomnę to zawsze kiedy ją brałem towarzyszyły mi ... gazy Wydaje mi się , że przyczyna tkwi w braku enzymów trawiennych (ale nie jestem pewien) Znacie jakieś odżywki białkowe , które nie będą powodowały tych problemów ? ( bo troszkę ciężko w szkole [...]

[...] Poszedłem do lekarza, który przepisał mi glukozaminę na uzupełnienie płynu maziowego. Musiałem również przestać biegać. Niestety, ciężko mi wytrzymać bez treningów. Czy znacie może ćwiczenia, jakie mógłbym wykonywać w warunkach domowych, bez przeciążania stawu skokowego? Czy mogą to być pompki oraz brzuszki, czy wykonywanie ich również [...]

[...] kilogramy. Co do diety to chciał bym zastosować coś takiego, że w dni treningowe jadł bym sporo węgli a w dni nietreningowe ograniczał bym je do połowy. Czy wpłynęło by to znacząco na spadek siły? Dodam, że właśnie zacząłem cykl na kreatynie. Jeżeli znacie jakieś inne bezpieczne sposoby na zrzucanie kg bez utraty siły to bardzo proszę o pomoc!

[...] moze czegos brakuje ?? moze jest jakies cwiczenie na 6-pak albo wogole na brzuch co sa efektywne a ja nie robie , ostatnie pytanie odnosnie miesni zębatych przednich podobno rozpietki dobrze na nie dzialaja ja robie takze na skosnej lekkie uginanie rak wyglada to tak , znacie moze jeszcze jakies cwiczenia ?? (efektywne) dzieki soga daje za pomoc

[...] http://www.fitgeek.pl/2013/03/21/podstawowy-trening-nogi-kalistenika-i-street-workout/ ale chciałbym robić coś konkretnie pod sporty walki.Może znacie jakiś trening czy coś takiego żeby poprawić siłę,wytrzymałość,szybkość,dynamikę?Takie napieprzanie pompek,przysiadów i brzuszków już mi się znudziło.

[...] chodzi mi o to jak się go robi). w internecie szukałem i znalazłem go pod nazwą migi-morote-uchi-ude-uke ale to chyba nie to. więc pomuuuuuuuuużcie. przyjmę wszystko: rysunek, zdjęcie nie przyjmuję tylko tekstu i filmów(mam zjechany monitor i mam go baaaaaaaaardzo ciemnego, więc nic nie będę widział:/)znacie mój adres więc Can you help me??????