SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik posilkow ;/

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1389
Witam. Trudze sie nad ulozeniem diety i konca nie widze, juz sam nie wiem od czego zaczac. Trudne jest wyszukanie zawartosci kazdego produktu i odpowiednie zsumowanie, aby wyszlo tyle ile mi potrzeba. Zainteresowalem sie dziennikiem produktow Dziennik Posilkow VITALMAX v4.10, ale duzo mi w nim nie pasi, np. do obliczenia zapotrzebowania nie podaje sie wzrostu, ilosci treningow w tygodniu. Moze znacie jakies lepsze? Czytalem juz kilka artykulow, ale tyle tego wszystkiego tu jest ze nie wiem za co sie zabrac. Cwicze i cholernie chce ulozyc ta diete ;/ Zalezy mi na przyroscie miesni. Co robic?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 7150 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84652
poradnik o którym wspomniałeś jest bardzo dobry (moje zdanie), a jeśli nie odpowiada Ci w nim obliczanie wartości to wpisz już swoje wcześniej obliczone dane według schematu który Ci odpowiada ze wzrostem itp obok (pomijając kalkulator) - proste

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1389
Uzylem jakiegos kalkulatora, ktory kozysta z wzoru DEE = BMR + TEA + TEF + NEAT.
Link: http://www.speedyshare.com/668377146.html  jest juz uzupelniony moimi danymi.
Czyli te dane wpisac w ten dziennik? Ten dziennik ma jakis licznik? Tzn. ze jak np. w uloze caly poniedzialem to mi sie wyswietli ile procent mi jeszcze brakuje itp?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38696
A powiedz jaki sens ma podawanie tam wzrostu?
Co do ilości treningów to podajesz przecież współczynnik aktywności.

Lepszego nie znajdziesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 7150 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84652
elpassoo - dokładnie tak...

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tuńczyk

Następny temat

Sok "Kubuś" czy carbo z Olimpu?

nutloveb