znacie

[...] o spalanie tłuszczu to chciałbym pozbyć sie tego brzucha! mam do Was parę pytań:) 1. czy moglibyście mi polecić jakiś suplement wspomagający spalanie tłuszczu? 2. może znacie jakiś inny sposób aby pozbyc sie tej opony? 3. czy moglibyście mi polecić jakieś suplementy na początek? (odżywki kreatyna itd..:) 4. Czy każdy, który chce osiagnąć [...]

[...] *Sztanga Prosta 213cm + Obciążenie 50kg *Hantle 2x10Kg Jako dodatkowy sprzęt na rozgrzewkę *Worek Bokserski *Rowerek Będę bardzo wdzięczny osobie która zorganizuje mi plan treningowy bo wy napewno lepiej się na tym znacie Z góry dziękuje i pozdrawiam lukas2921

Witam. Chcialem sie dowiedziec czy znacie moze jakies cwiczenia ktore pomoga mi mniej wiecej zakryc odstajace kosci na obreczy barkowo-obojczykowej glownie chodiz mi o okolice kolo barku w strone szyi wystaja mi takie male kostki okragle sterczace go gory i mnie to wkurza. Znajduja sie one(jeszcze raz powtarzam) zaraz obok a prawie ze na barkach [...]

Witam, Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i ważę 65 kilogramów. Nie mam, aż tyle czasu aby chodzić na siłownie, mam jednak zamiar zakupić sobie hantelki oraz nadal wykonywać ćwiczenia typu: pompki, brzuszki.Zapewne same ćwiczenia nic nie dają i w dodatku, takie domowe wszystko zależy od diety - Tu, jednak jestem kompletnie nie w temacie nawet po [...]

Siema. Może nikt nie miał, ale warto zapytać, może akurat ktoś cos pomoże ; ) a więc tak, nazwa rematu mówi sama za siebie... mam wrastjący paznokieć u lewej nogi w duzym palcu, około 2lata temu miałem operacje która polegała na wycięciu go. Znacie może inne sposoby (oprócz obcinania palucha ;p) na pozbycie się tego przykrego problemu, bo jednak [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE co o tym myślicie, wiadomo, że zblizaja sie wakacje i wypadało by estetycznie wygladac na plaży, wiadomo ze nic od razu ale moze znacie jakis trening miesni brzucha przynoszace dobre efekty. oczywiście wiem, że ćwiczenia mieśni brzucha to nie wszystko i, że ważna jest rownież odpowiednia dieta. z gory [...]

[...] 3 razy po godzine wolniutko) obwóg ud powiększył się, mam "brzyczesy" jak u sportsmenki:P Nie lubie umięśnionej sylwetki, nie chce mieć widocznych mięśni, chce mieć szczupłe uda. Co moge ćwiczyć bez obawy przed takim rozrostem? Skakanka? Motylek (dobry jest, bo mam?) pływanie? może znacie jakieś WYSMUKLAJĄCE nie zwmacniające ćwiczenia? Pozdrawiam

[...] lubie tez czasem cos przekasic okolo 21-22, takze jeszcze jakas nisko kaloryczna przekaska by sie przydala, moze jablka? P.S , wszelkiego rodzaju serki wiejskie i platki owsiane odpadaja ;) P.S 2 , jak znacie jakas dobra diete to tez mozecie napisac, myslalem nad dieta Dukana, ale podobno szkodliwa jest. Dzieki z gory za opinie. Pozdrawiam :)

[...] woda i mój pusty żołądek. Natomiast mięśnie się bardzo fajnie podkreśliły, mimo to niefajnie jest tracić coś na co się pracuje. Więc pytam was moi drodzy forumowicze czy znacie jakieś sposoby jak tego uniknąć? Zaznaczam przy tym ,że obóz trwa około tygodnia, i jest to coś w rodzaju obozu przetrwania. Tak więc kieruje moją prośbę do was czy [...]

[...] Chcę coś z tym zrobić.Z tego co zauważyłem to rowerek treningowy nie wiele daje.Zacząłem biegać,tylko ,że prawie nigdy tego nie robiłem.Mam naprawdę słabą kondycję,jak znacie kogoś słabego,to ja jestem jeszcze słabszy. I teraz pytanie do was.Ile razy biegać w tygodniu,w jakim tempie,po równej nawierzchni czy zróżnicowanej itd. Nie chcę [...]

[...] pomocy drgiej osoby ? Ja rozumiem, ze bedziecie pisac zebym sobie wzial kolege czy cos ale ja chodze biegac tak kolo 5-6 rano i nikomu sie nie bedzie chcialo wstawac a pozniej to nie mam zbyt czasu. A jakbym mial jakis przyrząd to spokojnie mógłbym sobie mierzyc i patrzyc czy sie poprawiam. Prosze o pomoc - czy znacie jakies takie przyrządy ?

[...] najbliższym czasie będe przejazdem kolo owej galerii. Tu wlasnie jest do Was moje pytanie czy powyżej opisany sklep oferuje dobre i tanie odżywki? Własnie zaczynam przygodę z odżywkami i chcialbym uslyszeć opini fachowców bo boje się że wcisną mi jakiś kit. Czy może znacie jakiś dobry sklep w okolicach galerii krakowsiej? Proszę o odpowiedź. :)

Dziewczęta mam do Was ważne pytanie. Moja koleżanka ma dość poważne problemy zdrowotne i zastanawiałam się czy Wy potrafiłybyście jej pomóc. Na tyle na ile się znacie - czy osoba z tachyarytmią serca i skoliozą wywołującą bóle lewej ręki może ćwiczyć na siłowni? I czy miałybyście jakiś pomysł na trening i jakieś ćwiczenia korekcyjne dla takiej [...]

[...] znów tak wkoło, jeden tydzien nic nie bylo bylo lux, wczesniej to było, a teraz znów wróciło nie wiem dlaczego i z jakiej przyczyny to występuje, może iść do lekarza?? czy znacie jakies domowe sposoby? ale włozenie stóp, rąk do wody daje cos ale tylko 10 min, potem wraca to g****;/ a jak ćwicze i to występuje, to mi sie odechciewa cwiczyc i nie [...]

Witam, Mam krótkie pytanie. Chodzę na siłownie już ponad rok, z dnia na dzień robie się co raz mądrzejszym człowiekiem jeżeli chodzi o wiedzę o swoim ciele, o siłowni, o dietach, jednak mam pewien problem. Moje zapotrzebowanie wynosi 3600, więc na masie muszę spożywać ponad 4000kcal i mam z tym pewne problemy. Znacie może jakieś zdrowe (nadające [...]

[...] osób patrzycie z dołu. Podam tutaj wszelkie dane, które może wam się przydadzą; Waga - 66 kg Wzrost ojca - 165 cm Wzrost matki - 164 cm No i to chyba tyle, mój wzrost znacie. Jeśli chodzi o sport itd, to tak; jestem w 5 dniu robienia 6w, za 6 dni zamierzam zacząć chodzić na basen (raz w tygodniu), dodatkowo chcę chodzić po szkole (tak 2 [...]

[...] rzeczy, ale czy to prawda adres: http://www.klubdlaciebie.com.pl/servlet/SNFProduct?p_pid=127423&session=f501a81aa8368f3d A tak na marginesie (zupełnie inna kwestia) znacie może jakieś typowe ćwiczenia fizyczne lub treningi jakie musza wykonywać żołnierze lub "koty" na Selekcjii, jeśli tak to podzielcie się wiadomosciami i swoim [...]

czy znacie jakies domowe sposoby na zapalenie sciegna infarot lampa i jakies tam oklady z cebuli juz byly lekarz tez , seria zastrzykow itd. masaze... moze ktos zna jakis babciny sposob szukam tu na wyszukiwarce, ale oprucz masci po wylewczeniu nic nie znalazlam pzdr

witam znacie moze jakies cwiczenia na rozciaganie nog a dokladniej zebym mogl zrobic szpagat prosil bym najlepiej o obrazzki z opisem. Dzieki z gory

Witam. Szukam od jakiegoś czasu worka treningowego. Dzwonie do wielu sklepów sportowych, te odsyłają mnie do następnych i tak w kółko - nigdzie nikt ich nie ma. Wy znacie jakiś sklep z takimi rzeczami? Musi być skórzany - to podstawa. Poza tym chodzi mi o wiszący na łańcuchach. Długi i ciężki (podobno - NA TYM FORUM PRZECZYTAŁEM, że żeby nie [...]