znacie

witam w marcu tego roku doznalem kontuzji dwuglowego przez to ze katowalem bez przerwy czworoglowe (prostowanie nog na maszynie, suwnica, brak przysiadow) trnuje pilke nozna zima znowu sie zaczyna , co zrobic zeby uniknac ponownego problemu ? znacie jakies cwiczenia na dwuglowe ud ? oprocz lezenia na brzuchu i podnoszenia ciezaru tylem nogi

witam znacie moze jakies smaczne i dobre przepisy na shake do szkoly czy na sen? ;) z gory dzieki

Witam!Niedawno zaczęłem robić brzuszki aby na brzuchu powstał kaloryfer.Czy one pomogą (po jakim czasie,dziennie robie ok100) , jak nie pomogą to poprosze o inne ćwiczenia bez sprzętu.Znacie jakies ćwiczenia na bicepsy i klate,nie mam dostępu do drążka .:Mam 15 lat waże 61 kg przy ok 178.Z gory dzieki za odpowiedzi :)

Co powiecie o odżywce Maca Sport ? Znacie taka ? Ocencie ja tutaj zalaczam link do strony : http://www.uroda-zdrowie.pl/product_info.php/products_id/37?osCsid=904daec6d2c9db1e01c99e1b61a6c734

czy grube uda są sexi u faceta?albo duży tyłek znacie jakies tabletki bez recepty zeby tyłek szybko urósł?podajcie mi nazwe i cene produktu albo skuteczne cwiczenia na powiekszenie masy posladkowej.chciałbym sie dowiedziec jak zgubic brzuch szybko i utuc w tyłku

Czy znacie cwiczenie albo jakis sposob zeby pracowala dolna czesc czworoglowych ( przy kolanach )Szukalem i nie moge znalezc.Sogi!

Witam! Zacząłem cwiczyc głównie na klate i powoli mi się rozszerza i ładnie kształtuje ale jeszcze długa droga! Mam jednak problem z łopatkami :/ Jestem szczupły i łopatki mi bardzo odstaja. Jakie znacie dobre cwiczenia zeby nie odstawaly i ile moze trwac ? Czekam na odpowiedzi ;]

Witam mam zwyrodnienie stawu skokowego chcę go jak najbardziej naprawić co mogę brać na stawy ?? Myślę o 4 flex , artresan lub animal flex. Podajcie opinie tych o to substancji. Możecie opisać czy znacie kogos ze zwyrodnieniem stawu i uprawia sport typu pilka nozna lub biegi.

[...] tego roku zlamalem piete, i mialem operacje plytke i 8 srubek.od tamtej pory nosilem gips do dzisiaj!!juz nie moglem wytrzymac bo obrzydliwie smierdzial i ludzie sie patrzyli:), termin sciagniecia mam za 4dni, i chcialem sie was spytac co przez te 4 dni robic?moze znacie jakies cwiczenia domowe,oczywiscie dalej poruszam sie o kulach pozdrawiam

Holla, sluchajcie - znacie moze ceny tego towarku za nasza wschodnia granica (w aptece) ???

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile gram kreatyny w jednej porcji mają poszczególne stacki kreatynowe: Crack - Revolutions, Mesomorph - APS, Detonator - Peak. I jeszcze jedno pytanie: czy znacie jakieś stacki kreatynowe z dużą ilością kreatyny w jednej porcji. Jeśli tak, to jakie?

No czy jest w małych buteleczkach czy w jednej dużej?? jaki ma kapsel czy sie kreci czy nie i jak rozpoznać czy to nie wy***ka bo mam do kupienia a po za tym znacie jakiegoś dila ale z prawdziwego zdażeniea bez wałów na śląsku bo u nas syf jak***** i cenu z kosmosu??

Znacie jakieś strony albo, maile do organizatorów imprez rowerowych? Muszę rozkręcić trochę moją stronę a nie wiem zbytnio gdzie i kogo pytać. Narazie dowiedziałem się jedynie, że nie odbędzie się impreza w ustroniu i dalej nie mam pomysłów

moj kolega zarzywal jakis dziwnysrodek ktorego glownym skladem byla ryboflawina 400% ktora miala mu pomoc nabrac masy teraz on ma wiekszy problem tzn cierpi impotencje juz przestal zazrywac go przez 3 tygodnie i nic czy znacie moze jakies potrawy albo czego treba duzo jesc zeby ten stan wrocil do normy?

Znacie jakieś dobre ksiązki/ebooki o tematycie takiej jak w temacie. Tak zeby były wypisane ćwiczenia dokładnie opisane jak je wykonywać itp. Jak tak to wpiszcie tu tytuły a jeszcze lepiej podajcie linki np. na RS

Znacie jakies programy na wyskok ale nie jakies AA lub SD tylko jakies lzejsze??

mam duza przemiane metrii i zeby mase robic musze duuuzo jesc....mialem diete ale bylo tak ze czesto nie dawalem rady zjesc tyle ile powinienem:(potrzebuje cos na pobudzenie apetytu-znacie cos dobrego i SPRAWDZONEGO??no i jeszcze cena zeby nie byla za wysoka;) dzieki za odp:)

Witam, czy znacie jakieś dobre i rzetelne programy do układania diety i obliczania btw z gotowych posiłkow i składników ?

Witam, może nie jest to do końca związane z forum, ale wiem że znajdą sie tu znawcy :P Chodzi o to że jak wypiję kawę to co 45 min - 1 h musze sikać A za tydzień matura i trzeba 2-3 h siedzieć i pisać. Znacie jakieś preparaty na wstrzymanie lub może warto by było zainwestować w czystą kofeine?

Witam. Chciałbym zacząć trenować w domu,ale nie wiem jaki sprzęt do ćwiczeń mam zakupić. Doradźcie...z góry będę wdzięczny. Jeśli znacie podobny temat co ten to podeślijcie linka. Zastanawiałem się nad: -ławeczka -sztanga -hantle -drążek Zmieniony przez - Astom99 w dniu 2012-01-15 18:50:45