znacie

Znacie jakies pewne strony, z ktorych mozna posciagac walki K1? Moga to byc stare walki. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje [...]

[...] kilka ciekawych ofert. Możecie mi jednak doradzic którą wybrać. Mam 19 lat, no paker to ze mnie nie jest, musze przybrać troche na masie i sile:) Oto Linki: ( jezeli znacie inne dobre poradniki to prosze o info:) http://allegro.pl/show_item.php?item=25935373 http://allegro.pl/show_item.php?item=26004852 [...]

[...] . Mam w domu jeszcze trochę hantelek , wiec nie chce opierać się tylko na maszynie . Niestety nie wiem jak to wszystko połączyć by były jakieś rezultaty . A tak apropo to znacie kogoś kto na domowym sprzęcie przypakował ? Bo ponoć to jest niemożliwe . Dzięki za odpowiedz. P.s Atlasik ten ma standardowe wyposażenie . Czyli na „wyciskanie" na [...]

Witam, mam 17 lat. Ćwiczę już około 10/11 miesięcy. Mam problem z klatką, ponieważ gdy ją robię to bolą mnie barki (czuje jakbym robił barki, a nie klatę). Koledzy radzili żebym spinał łopatki ale i tak czuję barki, nie wiem co leży, technika czy słabe barki. Rekord na klate to 100kg na wyciskaniu na płaskiej. Barki czuję zarówno w wyciskaniu na [...]

Jakie posilki zabieracie do szkoly??Czy znacie jakies przepisy na posilki ktore moglbym zabierac ze soba do szkoly beda to 2posilki ktore bede musial spozywac w szkole...podsuncie jakies pomysly co muglbym z soba zabierac??z gory dzieki

Witam serdecznie, będąc to jakis czas temu doszukałem się tematu zawierającego linki do filmików z różnego rodzaju walk (kibice, starcia uliczne, zadymy itp), ale w chwili obecnej jakos nie bardzo mogę go znalesc... prosiłbym więc o podanie mi adresów stron/serwerów z których mozna pobrac tego typu fighty (wszelkiego rodzaju). Znacie cos takiego? [...]

[...] się ogarnąc i zacząć trenować.. Czy zna ktoś jakieś domowe ćwiczenia by poprawić formę... ? Jeszcze przed wakacjami trener powiedział, że mam poprawić szybkość, może znacie jakieś cwiczenia ? Będę biegał co drugi dzień od poniedziałku, ale same biegi nie wystarczą bym dał rade na zawodach... Prosze o pomoc Zmieniony przez - Lodo w dniu [...]

[...] wpadla mi w oko silka Magnus os.Winiary 2 czy ktos z Was mial okazje cwiczyc badz cwiczy na tej pakerni? Jaka cena karnetu miesiecznego , warunki itd jakies opinie?Moze znacie jeszcze jakies inne pakernie w poblirzu os.Bonin? Nierozgladalem sie przedtem bo chodzilem na pako w zupelnie innym rejonie Poznania :-( wiec moze Wy mi tutaj [...]

Chcialbym zeby ktos odpowiedzial mi na pytanie jaka metoda uzyskiwany jest Whey Isolate Hi Teca; wymiany jonowej (IE), czy mikro i ultrafiltracji (np. FCM). Na forum Hi Teca jak na razie nie otrzymalem odpowiedzi. Podajcie jesli znacie inne dobre tego typu produkty powstajace w tym drugim procesie

Witam, jak trening zaproponowalibyście, żeby zwiększyć wytrzymałość i kondycje, nie tracąc na tym za dużo siły. Grubo ponad pół roku ćwiczyłem FBW ale ze względu na pracę zmuszony byłem do skrócenia czasu treningu do 30 min i musiałem wskoczyć na 1 partie mięśniową dziennie żeby się wyrabiać. Ćwiczyłem tak ponad miesiąc. Teraz już mam [...]

Witam. Więc tak byłem u lekarza bo mnie bolał kręgosłup i badał mnie całego i wyszło że mam jakiś przykurcz uda i mięsni czworobocznych coś takiego kazał mi ćwiczenia wykonywać pokazał mi dwa. Znacie jakieś ćwiczenia na to żeby te przykurcze zniknęły .Bardzo był bym wdzięczny . Czy te przykurcze spowalniają wzrost nóg? bo mam 15lat i rosnę a [...]

[...] doping. Czekalem na ta chwile dosc dlugi czas dlatego nie wchodza w gre amatorzy SAA, podchodze do tego bardzo powaznie wiaze z tym przyszlosc. Propozycje na priv a moze znacie kigos kto sie tym zajmuje w gre wchodza tez plany treningowe, pisalem juz do paru trenerow personalnych nie uzyskalem odpowiedzi dlatego pisze tutaj wiem ze SAA to [...]

[...] Ale jak przychodzi na jakiegoś spara zapominam o technice i wale gdzie popadanie i wiem żę to mój błąd przez który przegrywam. Dlatego zwracam się do was z pytaniem czy znacie jakieś ćwiczenia na wiare w siebie i na uspokojenie aby tak łatwo nie wpadać w chisterie. P.S. Na co dzień jestem spokojny tylko na spary nerwy puszczają i nogi się [...]

CZEŚĆ, Chcemy razem z Przemkiem życzyć Wam dużo hmmm - WSZYSTKIEGO czyli zdrowia, suchej masy, kasy, szczęścia i takich tam - Znacie to przecież, co roku sobie życzymy tego samego . W każdym bądź razie Ekstra prezentów i sukcesów aaa i na PASTERKĘ nie zapomnijcie pójść . Pozdrawiamy

[...] o tym pojęcia niewie czego chce i moze wydac tylko 50 zł... I tutaj do was pytanie co sądzicie o tym "gainerze" pewnie to jest jakis bubel ale prosze o opinie. A moze wy coś znacie co by moglo byc do 50 zł na mase? (niechce zadnych kreatyn: tylko białko lub gainer) a tak przy okazji to jeśli by sobie nkupil "mass xxl trec" 1.6kg to moze zobaczyc [...]

[...] kreatyna i hmb i mam jeden ogromny problem mimo tego ze wyciskam te 90 na ławce mam masakrycznie chude ręce pomózecie mi co moge z tym zrobić przeciez 34 cm w bicepsie to kompletny obciach czy znacie jakiś skuteczny sposóbna na powiekszenie obwodu reki bede wdzieczny za jakie kolwiek rady które pomogą mi dojść do oczekiwanego efektu pozdrawiam

Witam mam zamiar kupić Gainera 2 firmy Vital max co o nim sadzicie. Czy moze znacie lepsze produkty za te cene? Odrazu spyatm sie co można do tego jescze dożucić, kreatyne juz mam. Chodzi mi o przyrost masy. Co sądzicie o Nitrobolonie?? Prosze o opinie

Chciałbym zacząć trenować MMA i tutaj pojawia się moje pytanie. Znacie może jakieś dobre kluby MMA na terenie Warszawy?

[...] po 35 minut z predkoscia 51km/h na srednim biegu. bywalo roznie, czasem jezdzilem 60 minut, czasem 45, 40. napewno nie mniej niz 30. dodatkowo prowadze diete niskoweglowodanowa i niskotluszczowa. a brzuch jak byl, tak jest :/ zero efektow. teraz wprowadzilem a6w do tego. znacie mzoe jakies skuteczne i szybkie metody na pozbycie sie opony???

Znacie jakieś sprawdzone sposoby na tą przypadłość? Pytam w imieniu koleżanki.. co jakiś czas dopada ją ból głowy i trzyma kilka dni