znacie

[...] ćwiczeniach na rozciąganie dynamiczne i statyczne? http://frisbee.wroclaw.pl/o-ultimate/praktyka/dynamiczne-rozciaganie http://frisbee.wroclaw.pl/o-ultimate/praktyka/rozciaganie-statyczne Stosujecie któreś z nich? Któreś polecacie/odradzacie? Może znacie znacie jeszcze jakieś inne Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-11-27 23:40:46

g**** się znacie, nie znacie sportu, a mieszacie go z błotem

OlekL mega logo masz :) będę starał się zawsze jak najszybciej odpowiedzieć na wszystkie pytania :) moim celem jest zainteresowanie was naszymi wspaniałymi JS, bo jak mówi słynne powiedzenie cudze chwalicie a swego nie znacie :) nie do końca się to ma co do naszych firm ale są niesamowite i niczym nie ustępują światowej czołówce :)

[...] obawiam się tego jak organizm zareaguje na głód - rozumiem, że można ciągnąć naprawdę baaaaaaardzo długo na minimalnej dawce paliwa, bo już nie raz to przechodziłem, ale znacie jakieś sposoby aby zminimalizować negatywne skutki? Już nawet zacząłem zbierać książki o ziołach i roślinach, którymi warto się zainteresować w różnych rejonach [...]

[...] i podpowiedzieć: 1. Szybka kawusia i ok. 30 minut drzemki regeneracyjnej - patent często stosowany przez kierowców, którzy nie lubią energetyków itp., w długich trasach. Jak znacie jakiegoś kierowce zawodowego to możecie wypytać. Kofeina zaczyna właśnie po takim czasie działać na nasz organizm, oczywiście są tacy co mają kopa po 5-10 minutach a [...]

Znacie moje zdanie które zawsze powtarzam: beton uważam, ze wiele pokoleń musi jeszcze minąć, żeby to wszystko się zmieniło co to za państwo które pozwala na jego rozpad? co to za państwo które pozwala, żeby tak młodzi ludzie jak np ja odchodzili na emerytury, tyle kasy przez te lata w pompowane, Sebastian z TICADY, nie znam drugiego takiego [...]

Pierwsze testy dopiero w lutym, trochę poczekam. Przynajmniej się przygotuję, znacie przypadki 40 pkt na sprawnościowym? Trzeba chyba całkiem szybko zapierdzielać co? Do posta wyżej - możesz. Jestem zameldowany w warszawie a papiery złożyłem w Częstochowie KWP Katowice. Więc spoko Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-10-29 23:45:18 Zmieniony [...]

[...] jak moją decyzją jest to że nie ćpam i nie pale. Nigdy nie zaczne ćpać jestem tego pewny znam za dużo przećpanych ludzi. Alkochol tak nie wyniszcza mózgu. A tak wogle to ilu znacie alkocholików ale takich prawdziwych i jak dobrze ich znacie??. I przyznajcie sie w jakim wieku wy zaczeliście pić??? Zmieniony przez - BaKuS1 w dniu 2004-08-15 22:42:11

[...] zrobiono mi powtórną amputację i zakupiłem zafundowaną przez was nową protezę to po wygojeniu 2019r odrazu poprawił mi komfort jazdy i było coraz przyjemniej ,resztę już znacie --zderzenie z osobówką nowy TREK + trenażer który pokazał mi dopiero jak jestem słaby i ile muszę pracować aby noga prawa została ze mną do końca A siłownia :-? [...]

A znacie jakieś ćwiczenia na mięśnie pleców?

a tak wogóle znacie jakieś przepisyu na dobre shake?? ja robie z bananem i mleczkiem ale to sie szybko znudzi, jak cos znacie to bede wdzieczny:) "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Hej :) Trening zrealizowalem, ale lekko to nie bylo. Do rzeczy: 1. Obwodow udalo mi sie zrobic tylko 7, i siodme pompki zaczynalem juz po przekroczeniu czasu 15 minut, ale postanowilem obwod zamknac. Nie pamietam kiedy tak sie zmordowalem i kiedy mialem taka kolke. Troszke pozno skonczylem 1 posilek dzis i do treningu uplynely tylko 2 godziny - to [...]

[...] które cenie sobie nie tylko w prywatnym zyciu, ale i w zawodowym. Taki właśnie jest Raczek – jest zawodowcem w kazdym calu. Jego cierpliwosc do korygowania moich bledow znacie wszyscy z dziennika. To czego większość z Was pewnie nie zna, to jego prywatny sposob bycia. Krotko – swietny czlowiek, swietny kolega, inteligentny czlowiek, z ktorym [...]

Porelaksowalem sie, teraz wieczor z ksiazka, kolacja i spac ;) Dzisiejsza miska to dojadanie po wczorajszej imprezie, znacie ten stan, gdy okazuje sie ze jedzenia bylo dwuktrotnie wiecej niz wynosi zapotrzebowanie :) Posilki i zdjecia sniadania po biegu oraz obiadku po saunie. Na kolacje - doskonaly koktail ze smietany 30%, mleka, odzywki [...]

[...] kilku tyg innych srodkow. Wydaje mi sie ze wtedy jego odczucie jest zupelnie inne niż u nas "świeżaków". Nie zrozumcie mnie źle bo nie chodzi mi o to że "nie znacie sie na koksie" czy coś takiego. Znacie się, to nie ulega wątpliwości. Chodzi mi o to że padają stwierdzenia starcyh wyjadaczy typu "na mnie prop działa jak [...]

dzis mam 22 dzien. jest ok. znacie jakies cwiczenia na dolne partie )pryede wsyztskim na dolne partie), bo doł mam najgorszy.

[...] na kreatynce zeby troche napuchnac tytlko obawiam sie ze znow tłuszcz sie nazbiera i co zrobic na msowym areoby sa nie wskazazne ze wzgeldu na regeneracje ale mam nadzije ze jak bede ograniczał tłuscze szczegulnie nasycone i trzymał sie diety to bedzie oki na koniec pytanko znacie moze jekise dobry trening miesni brzucha wtrakcie cyklu na mase?

[...] fatu na brzuchu... ale jest już nieżle, w ciągu 3 dni straciłem 2,5 kilo, mam nadzieję zrzucić 10 do końca wakacji i utrzymać wagę;)) a właśnie... skoro już o tym mowa: nie znacie może jakiegoś dobrego saposobu na zrzucanie fatu z brzucha?? bo właśnie ta partia w szczególności mnie interesuje... oczywiście już szukałem na forum, żeby nie było, [...]

Witam. Robie A6W 2 raz i naprawde polecam , sa efekty. Znacie moze jakies inne treningi tego typu - znaczy na brzuch i nie cwizenia typu 100 brzuszkow , 100 brzuszkow ze skretami , 100 scyzorykow itp :p ? ps. ten trening jest waski juz teraz ;p robie i robie i nie cuzje zmeczenia , cche cos bardziej hc :)

[...] tydzień chodziłam, jakbym miała drewniane nogi. Okropnie mnie bolało, nie do zniesienia, nie mogłam samochodu na początku prowadzić, bo lepiej było nie zginać tych nóg. I dlatego tak bardzo nie lubię ćwiczyć łydek. Czy znacie może jakieś dobre ćwiczenie, żeby je rozciągnąć po treningu? :* Zmieniony przez - Unloco w dniu 2011-10-31 09:00:18