znacie

[...] dni nieparzyste) Cztery z focusem na dół z podziałem na A (2 ćwiczenia w dni parzyste), B (dwa ćwiczenia w dni nieparzyste) Coś na core po każdorazowym treningu. Jest niedziela, dzień wolny. Gdyb ktoś miał jakieś natchnienie, mógłby mi pomóc w tej układance. Siłę jaką dysponuję znacie, ćwiczenia jakie preferuję znacie. Doradźcie coś staremu :-D

[...] zamiast soczewicy można zastosować coś innego, np. soję? I jeszcze pytanie o tę marmoladę bez cukru-ja kupiłam dziś potwornie droga, francuska (ok.8 zł za mały słoik) Czy znacie jakieś tańsze substytuty? Bo ja na tej diecie odchudzę głównie potfel Aha, no i to mleko w proszku. Znalazłam mleko w proszku, granulowane, odtłuszczone, ale nie mam [...]

Sog za checi W sumie artykul duzo nowego nie wnosi jednak zainteresowal mnie znowu kortyzol czy znacie jakies naturalne srodki na jego zbijanie o syntetykach kiedys Kazam i Krzabar chyba pisal musze znalesc ten artykul i jeszcze raz przestudiowac .

[...] cwiczenia na barki ,trójgłowe i dwugłowe ? No tak, trening specjalistyczny dla boksera to podstawa, tyle że dobrze ułożony trening specjalistyczny... ale coż.. wy sie znacie najlepeij pff Kiedyś słyszałem takie przysłowie: ,,jak jeden człowiek mówi że jesteś koniem wyśmiej go, jak dwóch zacznij się zastanawiać, jak czterech kup sobie [...]

No właśnie, się znacie! Już jestem po treningu, klata po poniedziałku napuchnięta, bice po dzisiaj jak donice... zestaw dyskotekowy jak się patrzy, można iść na miasto Sobota i niedziela jest off, więc wypiskę dam jutro, co by tu za cicho nie było

Kilka rzeczy, które nie sprawiają przyjemności, a warto je robić niezależnie od stopnia zaawansowania: - rozgrzewka z prawdziwego zdarzenia (a nie kilka wymachów ramionami i dwa skłony) - rozciąganie po treningu - niektórzy dodaliby tutaj rolowanie (Znacie kogoś, kto roluje się z przyjemnością?) Niektórzy początkujący nie lubią pewnych ćwiczeń i [...]

OK odświeżam, xD Krótki wstęp: Znacie Leona? Każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma Znacie omkę? Kazdy ją zna, po niej zawsze dobre przyrosty się ma xD a teraz wierszyk :) : Przyszła zima czas masować dobrym mięśniem się zamaskować więc na siłkę szybko idę bo w lusterku widzę bidę trzeba ostro dziś trenować a nie się za kompem chować Dieta, [...]

[...] i takie ciało :) Ja nie potrafię trzymać suchości mimo tego że szame trzymam w 110% i nawet kapki ketchupu nie dodam dla smaku :P Zresztą podejście co do szamy moje to już znacie :) dobra bez marudzenia, tak to wygląda po 9tyg Masy a po 11tyg od pierwszej podbitki węgli o 100g :) /SFD/2019/9/7/6d91d67172864e2db40d0f2287a8c086.jpg [...]

Nie znacie się to już inne żarcie ;)

Ja sprawdzę po swojemu, wszystko sobie skrupulatnie zapisuje co do szamy, cardio i treningów to mnie znacie że tutaj nie ma żadnego bałaganu. Są wytyczne to się ich trzymam w 100% i nie ma to tamto. Tabelki mam, wagę sprawdzam codziennie bo to taki mój nawyk już, trenuje zawsze praktycznie w te same dni. no chyba że jest mus żeby coś przełożyć [...]

z ręką na sercu to nei wiem bo nie koksuje narazie... a wy sie znacie na SW, znacie klub z sochaczewa? Dragon Fight Club?

[...] miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies [...]

[...] estro) i parę innych nie wiem czym się różnią od siebie ale wszystkie podobno blokują receptory estrogenów. Znacie może jakieś naturalne sposoby zablokowania estro? Leki podaje wyżej chciałbym zastosować na końcu (jeśli nie pomógłby żaden naturalny sposób) a przy okazji możecie podać jakieś inne jak znacie :). Pozdro i dzięki za odpowiedź.

[...] naturalne sposoby zablokowania estro? Leki podaje wyżej chciałbym zastosować na końcu (jeśli nie pomógłby żaden naturalny sposób) a przy okazji możecie podać jakieś inne jak znacie :). Pozdro i dzięki za odpowiedź. Pierw zajmij się dietą. Wstaw swój jadłospis do odpowiedniego działu i specjaliści napiszą Ci,które posiłki mogą powodować wyrzut [...]

[...] jednego polaka wypada ponad 20 tyś złotych to jest kłamstwo.na 1 polaka przypada 80 tys długu,i niech ktos mi powie.który geniusz naru cha tyle kasy nie okradając obywateli??znacie takiego??chyba rokefelerowie albo rotsztyldowie.ale Polska zmieniła by nazwe na izrael. kwachu w kgb a jego stary w nkwd(polecam [...]

Póki co kuleję nad systematycznością postów ale małyyymi kroczkami ... powolutku będzie lepiej. Wczorajszy trening pleców mega pozytywnie z siłą- wreszcie więcej jedzenia i sila wraca. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SZEROKO- 1X15X39KG 2X15X35KG 3X15X32,5KG WIOSŁO HANTLEM W OPARCIU O ŁAWKĘ: 3X12X16KG 1X12X18KG 1X10X22KG 2X10X24KG 2X8X26KG 1X8X30KG- ŻYCIÓWKA - 30 [...]

Znacie jakieś fajne książki %-) Ale chyba nie znacie %-)

Fajny ten filmik znacie tytuły jakich filmów o pakowaniu bo wczoraj sobie taki jeden obejrzalem ("Pumping Iron") i chcie na następne mam jak znacie to napiszcie

Znacie jakies dobre kursy angielskiego?Te na plytkach,czy na stronach moze znacie jakies. Jesli chodzi o stronki to polecam ta: http://www.talkenglish.com/ Zwlaszcza jesli chcesz pocwiczyc nowe zdanka, czytac na glos i odsluchac jak powinno sie prawidlowo mowic. Co do kursow to polecam Super Memo. Mozesz sciagnac z jakis warezow.

Karczmar Cie ksztalci? To luzacko masz, ma ktorys z Was z Mistrzakiem,Goszczycka,Chodowskim albo Maleska?. A znacie Marcela? On chyba ze 2 lata mlodszy ode mnie,jak bylem w maturalnej on byl w 1 klasie,nie wiem gdzie on tam sie teraz buja. Jak znacie,to powiedzice opowiem Wam przeza***ista historyjke. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-23 [...]