znacie

Ok a moze znacie jakas gotowa diete na 3000 kcal? Co do redukcji to pozniej wrzuce fote, ale raczej musze budowac mase bo rece mam chude..

A czy znacie jakieś ćwiczenia, dzięki którym mógłbym się tego pozbyć? Najlepiej w domowych warunkach :) Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2016-02-28 10:36:36

[...] nogę w kostce i juz od dłuższego czasu odczuwam ból. Nie byłem u lekarza i nie bardzo mam czas żeby iść. Jest to troche uciążliwe. Smarowałem nogę ketopromem ale nie pomaga noga nadal boli. Może znacie jakieś maści na to. Teraz chcę spróbować bengaj ale nie wiem czy pomoże. Jak pójdę do lekarza to zaraz nawymyśla tysiące chorób więc nie chce.

Ogólnie znacie jakieś domowe sposoby jak pomóc kolanom? Nie wiem, okłady, jakieś domowe specyfiki,ćwiczenia? ;-) Ogólnie czytałem, że krioterapia wspomaga dopływ składników odżywczych więc chyba dobrą opcją byłoby brać Animal Flex na 1-2h przed terapia ? ;-)

witam serdecznie znacie moze jakas dobra diete bo chce zrzucic 10 kg a stanalem w miejscu od 3 tyg, nie wiem czy to przyczyna ze robie pompki , brzuszki , biceps z tricepsem moze organizm potrzebuje wiecej energi i oszczedza tluszcz, tylko ze 100 kg przy 180 cm to jeszcze za duzo

Całe szczęscie że obedzie sie bez operacji Eeeh ludzie cudzych wielbicie a swoich zawodników nie znacie przykre

Znacie stronkę na której są filmiki z walk Rafała? na youtubie jest ich mało.. :(

W takim razie, muszę chyba zmienić kalkulator kaloryczny Bo już tyle ludzi mi mówi, że mało jem... Znacie jakiś dobry, uwzględniający poziom tkanki tłuszczowej ?

[...] powtorzen (co trening zwiekszane az dochodzilem do maxa), pote 2 tyg. po 10, 2 po 5 i 2 tygodnie z 2-3 ruchami wlasnymi i 2, 3 wymuszanymi, zeby dobic do 5 ruchow. Na pewno znacie dobrze ten trening, bo bralem go rowniez z forum. Byl dobry, ale ok. roku juz na nim jade, oprocz wakacji, bo mialem przerwe, wiec chcialbym zmienic na cos innego. Po [...]

A znacie moze jakąś paste albo sałatke ktorą mozna przygotowac dzien wczesniej i zjesc w pracy? Bo wlasnie z tym mam najwiekszy problem ... Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-06-21 13:55:35

[...] - falling inside the black for the taking - time is running out wozu - kilka lat temu (rap polski) army of the pharaohs - spaz out <--- dobre p.o.d - going in blind kraddy - android (to nie rock itd, ale znacie napewno) manafest - live on manafest - no plan b mt eden - sierra leone Zmieniony przez - Suomix w dniu 2012-11-24 12:16:40

chooja się znacie będzie ... 42.03 co można wygrać?

Może tak zrobię na pewno lepiej się znacie. Skoro dostane dobra dietę i trening to lepiej na dietę te pieniądze przeznaczyć dzięki za odpowiedzi mam nadzieję że po pół roku będą efekty

np Tadziu Homanczuk znacie?

dzieki za opinie :) co do brzucha to zamirzam zacząć jakiś porzadny trening, tylko nie wiem czy lepiej bedzie A6W czy ABS II, a może wy znacie jakieś inne dobre treningi na brzuszek ??

Pandarek, nie mam 4-5 dni na regenerację, ćwiczę wt, czw, piątek ;) Dzięki za rady, na razie zastosuję się do treningu od konia, a w razie czego skorzystam z tego, co napisałeś ;) Cholera, znacie jakieś porządnie filmiki instruktażowe z thrusters i high pull?

Nie znacie się, jest to styl o wysokiej skuteczności, młodociany potomek sąsiadów ma w tym zapewne 10 dana, drze się tak, jakby szpilkę w mózg wwiercać

Sami eksperci są na tym forum, po co doradzacie jak się nie znacie?

[...] jednak jak popatrzec na dawki antka np 150mg gdzie to standardowa i czesto stosowana dawka w ktoryms tygodniu a teraz wezmy winko, duzo mniej szkodliwe itd bla bla bla a znacie kogos kto laduje w siebie np 150mg winka ed? sprawdzmy czy jedzac 150mg oxy ed jest mniej szkodliwe niz 150mg antka/mety czy winka i bedziemy mieli wtedy dokladna [...]

Może Wy cos powiecie na temat MT? Znacie jakies dobre szkoły w Poznaniu? - Wielkopolskie Zrzeszenie MuayThai Poznań tel. 606 482 736, [email protected], Grzegorz Samolewski www.tajskiboks.pl