znacie

[...] aby poprawić wygląd sylwetki, nie chciałbym przytyć ani schudnąc (choc wiem ze to jest nie mozliwe) - zdrowy pod każdym względem, bez żadnych przeciwwskazań - dopingu, suplementów oraz palaczy nigdy nie stosowałem PS: pobudzacze, mam problemy z snem, czuje sie ospały, znacie jakies tanie srodki aby mnie jakos pobudzić, tylko prosiłbym o tanie.

a moze jakies warzywa mam jesc? znacie cos z duza iloscia bialka?

Czyli nadal mam wałkować ten FBW? czy ten split co na górze? (może znacie inne plany to pisać)

hmmm nigdy nie bawilem sie w diety :) ale bralem juz massacre, xpanda, xplouda i na kazdym z tych stakow mialem efekty np na prostej 10kg wiecej zawsze podnosilem :) ale powiedzmy zebym zastosowal jakas diete :) to lepiej byloby kupic xpanda czy platinum albo jesli znacie jakis mocny stak do 150 zl to podajcie nazwy

to ze Arsan jest wypas to nie musze pisac ale najbizyszm czasie nie bede mial dostepu do arsana czy macie - znacie jakis inny produkt z efedryna nie liczac tusi

mało ćwiczeń znacie na mięsień czworoboczny np. (srugsy w pozycji prostej "dla niewiedzących głowę bierzemy w dół".... srugsy w opadzie tułowia ....bokiem do ściany , pod niewielkim kątem ,ścianę opieramy ręką , drugą zaś obciążoną wykonujemy ruch przeniesienia bokiem w górę sztangielki .......można także zrobić sobie kask(może to być [...]

gamp- swietnie sie prezentuja te ciuchy na tej stronie. chyba sobie cos wybiore;] za.... spodnie... dlugo szukalem takiej strony.,. znacie jeszcze jakies? Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-25 22:15:48

[...] i potem skrót A FITMUSCLE-TV i tam jest kilka półgodzinnych magazynów. A pod spodem jest jeszcze kilkanascie skrótów i odniesień do kolejnych, warto spojrzeć na STARS OF BODYBUILDING. Napewno se poradzisz. Mnie tez ta stronka sie bardzo podoba, szkoda że wszystko po węgierskiemu. Jesli znacie inne podobne strony to dajcie znaka. Pozdr cygi

Diety to ja niebede sobie układał jak narazie ale ogólnie jem duzo białka i weglowodanów. Dokupiłem drugi hantel moze jakies fane cwiczonka znacie?

Najgorzej, że przez 3 miesiące jestem wyłączona z aktywności fizycznej, bo jestem po zabiegu. Ale o dietę można zadbać. Może znacie jakiegoś bardzo dobrego dietetyka klinicznego z Warszawy?

Więc tak: Kreatyna (Monowodzian) Znacie może coś tańszego ale równie dobrego ? Dawkowanie: 20 Gram na 4 pory dnia przez pierwszy tydzień 4 Gramy dziennie przez kolejne 5 tygodni + BCCA Treca Dawkowanie: “ 5 kaps - 10 kaps“ przed treningiem 30 min. + L-Glutamina (Nie wiem jaka jest lux - jeśli możecie coś wskazać) Na czczo [...]

Wiem że wy sie znacie o wiele lepiej ode mnie, i że mam młody organizm itp. ale 16 kg na początek to nie jest duży ciężar(nie mam dużych kłopotów z ćwiczeniem). Znam swój organizm i wiem że dam rade :-)

Provironu nie ma już w aptekach i raczej nie będzie. Znacie jakiś inny odpowiednik provironu? Zmieniony przez - superbilder w dniu 2019-07-02 11:27:47

[...] No ale to było w 2003. Mimo to wydaj mi się że najlepszy zawodnik pride (Fedor ?) vs najlepszy zawodnik UFC (Arlovski?)nie mogło by sie skonczyc inaczej niż zwycięstwem zawonidika pride no ale to tylko moje zdanie. A co do zawodnika który mógłby pokonać Fedora , moją opinie znacie :) his name issss.......Mmaaaaaaarrrrrrrkkkkkk Hhuunnnnttttt !;P

Smpa i inni, znacie jakieś skuteczne ćwiczenie na pozbycie się fatu z dolnej części brzucha? Wiem, że nie pali się fatu miejscowo, ale jak mięśnie będę skutecznie pracowały w tym obszarze to na pewno przyśpieszą spalanie fatu.

A jak myślicie, jaka jest idealna budowa ciała dla sprintera? Patrząc na najlepszych pewnie w przedziale 180-200 wzrostu. Sam mam około 170 i zastanawiam się czy nie będe przez to w jakiś sposób ograniczony (krótrzy krok itp.) Znacie jakiś niskich ale dobrych sprinterów? (w tym 400 metrowców bo to jest mój główny dystans). Najnowsze badania mówią [...]

Znacie jakiś niskich ale dobrych sprinterów? Maurice Green wzrost 175cm, waga 79kg, czas na 100m 9.79s.

Odnosnie Spodka i bomby: bylem kiedys (czasy prehistoryczne dla dzisiejszych nastoletnich fanow metalu - 1990 rok) na koncercie zespolow Kreator i Death (znacie takie twory? ). W hali ok 5000 ludzi, ze 30 minut do rozpoczecia i nagle z glosnikow slychac tekst: prosimy o opuszczenie hali wyjsciami ewakuacyjnymi, w Spodku podlozono bombe! Reakcja [...]

Taki off top. Znacie jakiegos dobrego fizjo z Trójmiasta?

Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Znacie jakieś fajne siłownie w Opolu otwarte od rana w sobotę? Może być tak, że przyjedziemy bardzo wcześnie w sobotę i w oczekiwaniu na spotkanie można by zrobić trening :-D