Znacie jakieś sposoby lub żywność węglowodanową która łatwo wchodzi? Muszę jeść na prawdę sporo węgli... zacząłem mielić i pić płatki owsiane i jem chleb żytni z Lidla wiadomo chleb fajnie wchodzi.
Witam Znacie jakies dobre witaminy typu animal pak lecz tansze i w miare dobre jakie braliscie. ? Aminokwasy. brac bezposrednio po posilku czy pol godziny po?
Witam.Znacie jakies dobre ksiazki,strony i publikacje o koksie?.Szukalem i w zasadzie nie moglem znalezc jakichs wartosciowych materialow.jak cos to podrzuccie linki
witam czy znacie jakies legalne odzywki ktore daja takie efekty lub podobne jak kreatyna, poniewaz chcialbym kupic jakas odzywke a krety brac nie moge.(kiedys chore nerki)
Hej! Jakiego trenera polecacie który przygotowuje do zawodów bikini fitness/figur/physique? Paweł Głuchowski, Piotr Borecki? Może znacie jeszcze kogoś kto jest naprawdę godny polecenia i sprawdzony?
Proszę napiszcie kluby sportowe w Jarosławiu, które znacie i do których można się zapisać w wieku 13-14 lat. Od razu mówię że interesuje mnie siatkówka.
czesc cwicze na silce dopiero 6 tydzien i zamierzam sie nie objadac na kolacje jakie znacie dobre danie takie berdziej na redukcje bo mase mam ;d prosze o pomoc ;d