Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ej znacie takie ćwiczenie: stojąc w lekkim rozkroku trzymając hantle przed sobą przenosimy je za siebie. Dobre to ćwiczenie? Bo brzuch przy tym fajnie wychodzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co zawiera węglowodany , nawet jakiś orzech i tłuszcze też na tej samej podstawie. 2. Jako węglowodany jem dużo makaronu pełnoziarnistego i trochę mi już go odrzuca , znacie jakiś dobry sos lub przepis na niego? Teraz jestem w okresie budowania masy mięśniowej , więc myślę że mógłbym sobie pozwolić na taki sos nie wliczając go w dietę. Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]
znacie może jakąś podobną aptekę do docsimon w której można dostać coś mocnejszego np aniracetam bądź pramiracetam? Zmieniony przez - gregx6 w dniu 2012-12-23 23:32:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie mam taką sprawę. Gotuję sobie piersi z kurczaka i makaron,kasze,ryż itd i później chciałbym te piersi i makaron,kaszę,ryz zjeść z patelni przy pomocy oleju bezkalorycznego , bo chciałbym odczuć w ustach inny smak to mogę normalnie je wrzucić na patelnię już po ugotowaniu czy też dużo składników z tego ucieknie? Mogę do tego normalnie sobie [...]
ziomki, znacie jakąś stronę z taką szczegółową bazą danych jak http://nutritiondata.self.com/ ? naszła mnie ochota na podliczenie wszystkich witamin i innych gówien z ciekawości czy dobrą diete mam 8-) w końcu b/t/w to nie wszystko };-) ale ta strona jest tak ch**owa w użyciu że zaraz mi nerwy puszczą :-?
Zawsze mozesz spr w mniejszych dawkach:p Znacie Panowie jakies fajne zapachy? Dodam z uzywalem glownie azzaro albo echo davidoff, lubie swierze zapachy albo lekko slodkawe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mnie dodała do znajomych zaj***sta dupa, ale 0 znajomych choć z moich okolic. Speciłem bo zaakceptowałem zamiast wcześniej zapytać skąd się znamy i jakąś gadkę rozwinąć :-( No to napisz, czy się znacie i powiedz, że dodałeś tylko dlatego, że nie mogłeś wysłać wiadomości, jak jej nie miałeś w znajomych
znacie ciapka co NIE pali mj? bo ja nie a paru znam i wszyscy pala. Wiekszosc ma kolczyki, zlote lancuchy, stare bmw i...-3000 na karcie kredytowej Moze mlode siksy lubia sie bawic, seks, mj, alkohol spoko rozumiem. Ale dziecko z ciapkiem? Sorry nie chce nikogo obrazac ale czego tata ciapek moze nauczyc syna polaka? Robienia kebabu?! brania [...]