znacie

Bull zestaw 1 mogę kupić za 370zł, zestaw 2 za 230zł , zestaw 3 za 260zł.Kwota jaką chce przeznaczyć na cykl jest w granicach 400/450zł więc jak znacie coś co lepiej podziała w tej cenie to zaproponujcie ;) Tomqu-MAG masz racje że zbytnio nie znam się na odżywaniu, w innym przypadku nie pisałbym tu na forum ;) nie mam konkretnej diety, po prostu [...]

Ja przez 2,5 roku zawsze cwiczylem do wyczerpania i mam juz chyba na klatce zastoj z rok. Znacie sie lepiej wiec sie pytam A wiec ile powtórzeń zapasowych zostawiać przy takich ciezkich cwiczeniach? I czy przy np. rozpietkach itd. tez zostawiac powtorzenia zapasowe? Czy wogle robic powtorzenia do wyczerpania(czy mają sens) ?

trudno tu co kolwiek ci poradzic ale skoro ma byc typowy kb to szukaj swojej szansy w parterze, mysle ze przez te 5 lat bjj opanowales go na tyle ze powinienes sobie poradzic ze stojkowcem, najlepiej opracuj jakas strategie z trenerem skoro znacie zawodnika i jego specyfikacje Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-03-03 01:40:35

No tak tylko na silowni nie mamy atlasu nic na dwuglowe chyba ze znacie jakieś ćwiczenie ze sztangą albo z hantlami na dwugłowe.

A bosmana,championa,danego i polske znacie? Tez bramka lubelska. To sa dopiero zabijaki.

[...] etaty w 25BKPow czy 6BDSz można zajmować normalnie jak są wakaty Co do pytania jak powiem Ci jak mi powiedzieli :"musisz być swój" Czyli posłużyć trochę w jednostce pokazać się na misji czy poligonie i liczyć na to że się etat na szturmówce zwolni Smutne ale prawdziwe PS.strukturę batalionu szturmowego znacie?jak nie to zaraz wrzuce

[...] miażdzystego krążka miedzy kręgowego l4-l5 ktura uciska worek opony twardej i oba korzenie nerwowe. 2.Wypuklinę pierscienia włoknistego krazka miedzy kręgowego l3-l4 3.krązek miedzykregowy l4-s1 prawidłowy w obrazie. Taka lipa sami widzicie znacie jakiegos sportowca ktory mial taką przepukline a dalej kontynuuje kariere? czy jestem skreslony?

[...] heh ckd i hiit nie ida w parze z tego co tyka pisal... hst robie lub cos podobnego do hst, wszystkie partie na jednym treningu, uwazam ze to najlepsze rozwiazanie...chyba ze znacie lepsze... quaz, zobacze jak bedzie szlo, moge sie poswiecic, bo mam motywacje i checi co do hmb to nie bedzie na to kasy raczej, wole wiecej bialka kupic, pozniej jak [...]

ale nie wiem czy znacie to uczucie jak 1 wrzesnia wracasz do liceum i czujesz na sobie spojrzenia całej szkoły A tak poważnie to popieram to co mówicie i uważam że jest to najszczersza prawda do której powinminem sie zdystansować, ale ja nie biłem nic od zeszłych wakacji jestem już prawie 5 miesięcy OFF więc uważam że mogę sobie pozwolić na takie [...]

[...] i to z zapasem, żyję i mam się dobrze ps. queblo i sir lukasz nie zgadzam się z wami, mimo tego że argument bezpieczeństwa jest ważny, robiłem siad a po nim rdl w programie traktora i nabawiłem się ostrych bólów ale winą była tylko i wyłącznie technika a nie zestawianie ćwiczeń więc odpuście, może wy sami nie znacie poprawności technicznej?

[...] siad a po nim rdl w programie traktora i nabawiłem się ostrych bólów ale winą była tylko i wyłącznie technika a nie zestawianie ćwiczeń więc odpuście, może wy sami nie znacie poprawności technicznej? i brak techniki sugeruje mi ktoś kto sam nabawił się kontuzji robiąc bo robił coś tam źle technicznie... pomyśl nim następnym razem coś [...]

elo, widze ze sie znacie, to powiedzcie jakies cwiczenie na kapturki. Tylko jasno bo jestem laikiem:) I jakie odzywki polecacie dla kogos kto zaczyna cwiczyc ze srednia masa ciala? pozdro , yO !

[...] redu lekkie i podcinka. List-Grudzień. - Lekkie podcinanie bf żeby nie było za późno = nadrobienie masy Styczeń-Marzec - Redu i Wycinka Ja w siebie wierzę. :) Tylko sprawa tego, znacie może jakieś firmy które dają zniżki dla zawodników sponsorujących nich :) Chodzi mi przede wszystkim o białko dobrej jakości i Bcaa. Bo z tego korzystam :)

[...] ile tylko mogę ;p Ponawiam pytanie, o odżywki typu all in one, co sądzicie o tym kreatestonie, i o hi anabol. Czy takie coś będzie odpowiednie pod względem składu? i czy znacie jakieś tańsze zamienniki? a suple są mi potrzebne, żebym nie pożerał jak głupi tyle tego jedzenia, bo nie wyrobię pieniężnie :( Zmieniony przez - jakub125p w dniu [...]

witam mam pytanie " Jakie znacie ćwiczenia aby zmniejszyc(wyszczuplić) pupe, uda , boczki, plecy.

http://img230.imageshack.us/my.php?image=zdjcie058hm7.jpg http://img229.imageshack.us/my.php?image=zdjcie057vn6.jpg http://img230.imageshack.us/my.php?image=zdjcie060tf1.jpg http://img230.imageshack.us/my.php?image=zdjcie059rz4.jpg to sprzęt jakim dysponuje znacie moze jakis fbw ktory dalo by sie tam ćwiczyc ??

a znacie jeszcze jakies buty typu airmax tylko tańsze? bo i tak musze niedlugo kupic buty to bede wiedzial jakie..

Hotel nie musi byc za***isty - najwazniejsze zeby czysto bylo.Wybredny nie jestem,wiec zadnych luksusow nie oczekuje.Tez mysle,ze mozna by wracac 1 stycznia A co do miejsc to mysle,ze wolabym jak najblizej ringu - pytanie tylko jaka jest rozpietosc cenowa w zaleznosci od miejsca?Znacie ceny z zeszlorocznej gali sylwestrowej?

[...] polemiki, chetnych odsylam na priv. To rowniez przedstawienie kilku faktow z "historii Combat 56" oraz moje opinie, z ktorymi nie musicie sie zgadzac, acz jesli znacie AK tak dlugo jak my, a potraficie patrzec, sluchac i myslec to na pewno sie z nimi zgodzicie. 1 Jesli Ty lub kto inny, to alter ego AK to nie musze tlumaczyc bo sam [...]

Fbw robilem na poczatku, przez pare miesiecy,a czuje sie lepiej w splicie :P a co myslisz na zmniejszenie wszystkiego do 3 seri po 10 powtorzen ? A znacie jakis dobry trening fbw na mase? Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2011-04-16 20:26:57